ilość

Witam. Jestem po cyklu CellMasa i No-Shotgun + Gain Bolic, i chciałbym sie dowiedziec na jaki teraz cykl przejść bo cel i shot miało w sobię pewną ilość kretki i dlatego chce teraz zrobić cykl bez kreatyny i niewiem co wybrać i proszę doświadczonych o pomoc w doborze odzywek. Mam juz namysli pewne odzywki ; 2 puszki Anabolic Halo ,Vapor(niewiem [...]

sklad jest dokladnie taki sam trec zaproponowal nowy rodzaj dawkowanie bo stary byl bez sensu. kiedys trec proponowal 3 porcje po 5g w DT i dwie po 5g w nietreningowe. byly to dawki smieszne, i trzeba bylo je zwiekszac do 30g dziennie. nowe dawkowanie juz jest OK. w porownaniu z poprzednią wersja - wyglada mniej ekonimicznie, oba preparaty sa tak [...]

Widzisz, spara wyglad nastepujoco: suple masy nie dają. Najskuteczniejsze w promowaniu wzrostumasy ciala są preparaty zawierajce kreatyne w skladzie. ALe srodki te - mozna tak samo stosowac na redukcji... wiec widzisz, ich wklad jest niewielki. Kluczem do robienia masy jest odpowiednia ilosc kalorii, dlatego wiec moze warto przejrzec swoką diete i [...]

jak cwiczyc zeby byl jak najszybszy i jak najdluzej sie utrzymywal. co ma na to wplyw najbardziej ? czas treningu,obciazenia,ilosc seri powtorzen ?

faftaq podejrzewam że koledze chodzi o masę mięśniową. To jasne że kluczem do robienia masy jest odpowiednia ilośc kalorii (zależy jakiej). Ale raczej skłaniał bym się w kierunki mocno dodatniego bilansu azotowego + kalorie z innych źródeł. W razie niedomówień... nie docinam Ci!! Ale są ludzie którym powiesz żeby dla rozwoju masy dostarczali [...]

Mario - bez spamu proszę ZjemCiRyż - w gruncie rzeczy dostarczanie zbyt duzcyh ilosci bialek kosztem innych skladnikow pokarmowych - moze powodowac problemy z nabraniem masy. BIalko ma zdolnosc do "rozpedzania" przemiany materii, co zwlaszcza w wypadku ektomorfikow (juz tak mowiac ogolnie) jest srednio korzystne. Z drugiej strony warto [...]

co z tribulusów lub rzeczy powiekszajacych ilosc testosteronu polecacie ?

[...] a raczej absolutnym ich brakiem...tu w grę wchodzi absolutnie wszystko...od tzw. "partyzanta" po wszelkiego rodzaju pomoce typu.. nóż, pałka, broń palna...odpowiednia ilość kolegów i....wielu świetnych sportowców oraz tradycyjnych poległo... ad.3 no właśnie...jakie cele..??? jeśli chcę być np. mistrzem świata w danej dyscyplinie to skupiam [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 81 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: -

Cierpicie na bezssenosc ? Widocznie dzieci sa grzeczne jak nie marzycie o łóżku Martucca to normalne jak sie dzieci przerzucają na jedzenie z miseczki. Zafascynowanie nowym w tym okresie, ale i tak mleko jest podstawowym skladnikiem żywieniowym do 1 roku zycia. Dlatego po chwilowej abnegacji czesto wracaja, wiec jak chcesz utrzymac to co masz [...]

omg ćwiczeń na biceps masz nawet za dużo, śmieszy mnie ilość serii, nogi traktowane po macoszemu a biceps katowany na maksa. Uwierz, że lepiej mieć słabszą góre i proporcjonalne do niej nogi, niż za***istą górę i brak nóg

[...] MOSiR w Sosnowcu. Zapisy o godz.10.00.Rozpoczęcie konkursów o godz.11.00. Odbędą się następujące konkursy: wyciskanie sztangi leżąc open według formuły Wilks'a, podciąganie na drążku dowolnym chwytem, oraz przysiad z sztangą na barkach o ciężarze swojej wagi ciała na ilość powtórzeń. Dla najlepszych czekają puchary, medale, pamiątkowe dyplomy.

[...] o produktach występujących w naturze i prawidłowo połączonych, bo np. odżywka, baton proteinowy czy ziemniak z kurczakiem to już w ogóle najwyższa półka jeśli chodzi o ilość procesów i długość obróbki) wyjątkowo się tu nie nadaje z racji większej ilości procesów wymagających jego obróbki i czasu na to poświęconego. Surowe rośliny wcale [...]

[...] Wtedy dieta jest "bardziej ciekawa" bo wiadomo że z biegiem czasu byś już "obrzydzenie" do pewnych posiłków poczuł 2. No raczej nie Bo to nie chodzi o ilość białka/ww/tłuszczy tylko o to że płatki owsiane są wolniej przyswajalne i dostarczają energii na dużo dłużej niż kukurydziane Kukurydziane to np. przed treningiem lub [...]

[...] w siebie kolejny suchy posiłek,których i tak mam w swojej diecie dużo.Ponad to wypijając najpierw szejka białkowego a później jedząc posiłek z białkiem,podwyższam ogólną ilość spożytego białka w ciągu dnia. Jeśli chodzi o suplementacje BCAA i L-Glutaminy,to nie potrafię odpowiedzieć na Twoje pytanie,czy będziesz odczuwał ich pozytywne [...]

to powodzenia michal i szybkich przyrostów ja jestem ekto wiec nawet na low carb nie wchodze, duza ilosc ww to codziennosc zdr. ps. zmien low carb na normalna diete zbilansowana Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-01-09 14:31:34

1.PŁEĆ :M 2 .WIEK:19 lat 3 .WAGA:75 4.WZROST:185 5 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:95 -Udo:52 -Obwów pasa;85 6 .STAZ NA SILOWNI: od czerwaca 2007 7.CEL TRENINGOWY :Masa+sila 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : Pilka nozna(bramkarz) 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU; full osprzęt siłownia, 10.Łapanie masy ;srednie 11.Dieta; scislej nie ma ale staram sie jesc duzo i odzywczo [...]

to czy urosną zależy od twojej diety (krótko mówiąc tego co jesz), Typowa dieta redukcyjna czyli zmniejszona ilość tłuszczów i węglowodanów a zwiększona ilość białka, bilans kaloryczny ciut poniżej zapotrzebowania. (pamiętaj o 4-5 posiłkach dziennie) Jak masz problem z białkiem to jedz jajka ryby i twaróg chudy ;) Ja bym proponował zamiast [...]

Ilość białka jaką wskazuje zapotrzebowanie bym spożywał jako zwykły pokarm, a za dodatkowy zastrzyk białka posłużyło by mi jakieś zakupione białko w proszku

lepiej wez cos innego w bialku masz mala ilosc bcaa porownaj to np z produktem BCAA Xtra