ilość

[...] proponuje zorganizować konkurs na największy biceps również dla Pań i Panów i również z jedną nagrodą... Pozdrawiam Nie rozumiesz jednej rzeczy, tu nie chodzi o wielkość, ilość żył, tylko ogólną prezencje. Jakby jakaś Pani wstawiła przedramię, które w kategorii kobiecych przedramiona prezentowałoby się lepiej, niż Panów to by wygrała. Tak jak [...]

Witam, Co by się stało jeśli część węgli zastąpiłbym tłuszczami (oliwa z oliwek i olej ryżowy). Chodzi o to by kcal się zgadzały, a ilość tłuszczy był 2gramy / kg masy ciała (obniżając węgle). dzięki

[...] ich robić %-) czyli są to wymachy nóg w zwisie na drążku, robię teraz też spięcia brzucha na ławce rzymskiej z dodatkowym obciążeniem oraz allahy. Stawiam teraz na mniejszą ilość powtórzeń, lecz większy ciężar, może to nieco uwypukli moje płaskie mięśnie brzucha :-( Co do loda.. do niczego się nie przyznaje, bo Artur tu czyta czasem moje posty [...]

[...] proponuje zorganizować konkurs na największy biceps również dla Pań i Panów i również z jedną nagrodą... Pozdrawiam Nie rozumiesz jednej rzeczy, tu nie chodzi o wielkość, ilość żył, tylko ogólną prezencje. Jakby jakaś Pani wstawiła przedramię, które w kategorii kobiecych przedramiona prezentowałoby się lepiej, niż Panów to by wygrała. Tak jak [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Carborade_Recovery_Bar-opis30396.html Patrząc na wartości odżywcze, to co jest tam podane, to znajduje się w tych 40 gramach? Bo zauważyłem, że w jednych batonach piszą na 100 gram, a w niektórych nie ma nic. Wartości odżywcze podane są dla jednej porcji czyli 40g Zgodnie z zapiskiem: Porcja 40g Ilość [...]

Jak ktoś ładuje ogromną ilość węglowodanów ze źródeł pełnoziarnistych, to bardzo prawdopodobne, że takie problemy wystąpią. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-07-07 10:05:47

Skoro są to filety z KURCZĄT, to jeśli zabijają każdego kurczaka przy takiej samej wadze to istnieje duże prawdopodobieństwo że cycki będą ważyły tyle samo. Nie no nie mogę, kuraki cyborgi które mają takie same cycki i w dodatku każdy będzie miał taką samą ilość wody, białka i tłuszczu. A nie, przepraszam, to bardziej replikanci niż cyborgi %-)

Wit E z produktow roslinnych,olejow (ze wzgledu na ilosc) staje sie prooksydantem ;) Ilosc wapnia jest ok :D. Jak Ci malo Ca dodaj 30-50g zoltego sera i viola :P

ze az mozna się w tym wszystkim pogubić , co jest najwazniejsze w mojej diecie? i w moim treningu który mam zamiar realizować- siłowy podzielony na ilosc powtórzen i serii i gdzie miejsce na aeroby? bardzo dziękuje za wszystkie odpowiedzi :)

[...] 1 trening kiedy wracałam do domu. Miałam okazję trenować na nowej siłowni, dużo większej niż ta na której zazwyczaj ćwiczę. Są rzeczy, które mi się podobały jak większa ilość sprzętu ale również minusy (sprzęty często zajęte a ja mam jedynie 60sek przerwy.. @@-) między ćwiczeniami). Miałam także trening personalny z trenerem. Bardzo fajnie [...]

[...] to o czym to świadczy:)Moja opinia jest taka organizatorzy za bardzo przejmują się zawodnikami WL/jest ich zdecydowana większość - zgoda/ tym samym zniechęcają dużą ilość chętnych do uprawiania WW.Już tłumaczę jak ja to widzę pierwsi zrozumieli kulturyści przynajmniej u nas że to nie ten zakres powtórzeń i nie zdziałają zbyt [...]

[...] źródeł omega-3 (tłuste ryby, orzechy (prócz ziemnych), siemię lniane, olej lniany, tran). Generalnie dieta okej. Zmieniaj czasami tego kurczaka na inne mięso, czy wrzuć więcej tłuszczy kosztem węgli. Jak chcesz żebyśmy ocenili trening to wrzuć cały - ćwiczenia, ilość serii, powtórzeń. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-07-06 22:29:20

Szamiesz ,szamales tylko 230g tluszczow?-wg screena :) Samo śniadanie :-) Po lewej masz zjedzone, po ukośniku minimalną ilość do osiągnięcia. Miałem dzisiaj wyjazd do Lublina i musiałem zjeść w knajpie. Dopiero na progu Młoda powiedziała, że lubi golonkę. A ja ich zabrałem do knajpy z żeberkami. Feler, bo nie dają smalcu. 20 cm żeberek pieczonych, [...]

[...] jem ryż lub kasze z piersią z kurczaka lub makaron z serem. Wydaje mi się,że nie ma już efektów ćwiczeń a na brzuchu przybyło troszeczke tłuszczu. Czy mogę zwiększyć ilość wykonywanych serii lub dodać do treningu kolejne ćwiczenia i coś na brzuch? Jakieś inne porady? Chciałbym osiągnąć szczupłą i lekko wyrzeźbioną sylwetkę. Dziękuje za [...]

[...] dieta szybkie palenie tłuszczu przy wysokiej insulinie? 1 opcja niby:wysokotłuszczowa niskowęglowodanowa ale przecież przy wysokich wystrzałach insuliny to nawet niewielka ilość węgli w posiłku dajmy na to nawet te 30 g węgli powoduje wysoki wystrzał insuliny gdzie jeszcze duża ilość tłuszczu to czy ta wysoka insulina nawet z 30 gram wegli nie [...]

[...] 12x6kg 15x5kg, 15x5kg 15x4kg, 15x5kg C2. uginanie nóg leząc 12x15, 12x20 inna siłownia 12x2szt, 12x2szt+3kg 15x15, 15x20 15x15, 15x15 D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 3m+4d 1m+2d+4w oparciu o ławkę 2m, 4d 3m, 5d – choć te męskie to pozostawiają jeszcze do zyczenia… 30minut marsz na bieżni (6km/h) MISKA Leki: Euthyrox50, [...]

Ale chaotycznie :) Spacja,enter masz takie coś? :D 1.OK 2.OK ale bez węgli i tłuszczy 3.OK ale bez tłuszczy? 4.To samo co w "2". 5.To samo co wyżej, lipa Twoja dieta, to praktycznie samo białko, i warzywa i znikoma ilość węglowodanów...50g owsa w którym jest 30g ww, brak tłuszczy.

[...] idealny Rozpuszczalność/piana: 5/5 bardzo dobra rozpuszczalność piana migiem opada , zero grudek. skład:3.5/5 tu muszę pojechać trochę po składzie bo stosunkowo średnia ilość białka na 100g(patrząc na inne białka) no i 4,5g węgli ale smak za to bajka . Przynajmniej mamy pewność że nic nie jest wałowane . podsumowanie: 4/5 dla tych którzy [...]

[...] wzrost i waga identyczna. Razem piją alk, zawsze po tyle samo, z tym że Bolek przyjmuje więcej białka, a Lolek mniej. To ma znaczenie? Czy obydwóm gościom, zetnie się tyle samo białka? Czy im więcej białka przyjmujemy, tym więcej możemy sobie "pozwolić" na alk? tzn ten alkohol "mniej" tam zaszkodzi, jeżeli przyjmujemy większą ilość białka?

[...] układzie pokarmowym, ponieważ jest „degradowany”. Prolina to aminokwas endogenny, czyli taki który jest syntezowany przez nasz organizm, a po za tym jej wystarczająca ilość jest dostarczana w diecie. Tak samo mówi się, że kwas l-askrobinowy jest wchłaniany tylko pod postacią lewoskrętną. Tak naprawdę ciężko decydować się na wydawanie [...]