ilość

co do bialka zalezy od pory stosowania ale jak piszesz ze tak duzo to chyba najlepiej mieszanke np. prolongatum wiekszosc bialka jak ma byc w postaci odzywki to popracuj nad dieta zreszta przy podwyzkach bialka wyciagnie znacznej ilosc moze nie byc takie latwe

jak BPL co do bialka, to jesli dostarczasz odpowiednia ilosc z pozywienia i jak dotad Ci 'szlo' to nie widze sensu dodawania bialka z supla pzdr

Zeby robic FL trzeba znac reakcje na 2-3x wieksza ilosc androgenow niz zwykle, nie na odwrot.

Zjadłem troche nitro, według mnie za***iste połączenie jabłczan - według mnie najlepsza forma aakg - dobra pompa dla mnie ta ilość styka idealnie i inne bzdury tanio, pewnie, duzo. nie znalazlem rownie dobrej oferty na rynku a co do smaku to ma za***isty, zwykly napój orzeźwiający Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-09-11 07:49:32

Tez sie pisze. na kilka drobnych kg. W przyszlosci moze wiekszosą ilosc.

Po co mieszac magnum z carbo? Magnum i tak zawiera mało białka a dużo węglowodanów, więc dodawanie carbo jest nieuzasadnione! Gdybyś jednak kiedyś mieszał z carbo odżywki białkowe, bulki lub ewentualnie gainery z zawartością białka 25-30 g/100g , to lepiej zrobic to tuż przed spożyciem (nieważne co w jakiej kolejności). Grunt aby było to [...]

jak ktos nie ma tendencij do tycia to taka ilosc glukozy mu nie zaszkodzi

ceny obniżane są cały czas ( po przeniesieniu zostały zmniejszone o 10% )natomiast ilość produktów została zwiększona o 350% i ciągle rośnie... Napisz co można jeszcze zrobić by było "plciowo" - jest jeszcze wiele do zrobienia, a informacje od stałych bywalców są cenniejsze od złota ;)

[...] dekadą dianaboliczną) uwierzyliśmy, że każdy może stać się umięśniony i dobrze zbudowany, jeśli będzie stosował odpowiednią dietę, długo i ciężko trenował i brał odpowiednią ilość koksu. Ci, którzy nie mieli naturalnych predyspozycji do muskularnej budowy ciała i nie zdecydowali się na stosowanie anabolików, aby zwiększyć muskulaturę poszli w [...]

Jesli Masz Diete odpowiednia ilosc białka w niej to mozesz jak juz brałes kreatyne Kupić 2 Małe CellPumpy

Zaczne od tego abys cwiczyl kadza partie ciala bez wzgledu na to czy lubisz czy nie czy masz jakies inne powody, a na pewno nie wyrzucaj treningu ud, podczas przysiadow wytwarza sie taka ilosc testosteronu ktora rozwinie twoje cale cialo! Nie tylko uda. Taki najprostszy trening: 1.Klatka 2.Grzbiet dolny i gorny 3.Barki i kaptury 4.Brzuch 5.Biceps [...]

[...] więc chyba nie jest prawdą że kreatyna jest tylko dobra w sportach siłowych. btw moja rada do autora posta: jeśli chcesz przybrać na wadze musisz "jakoś" policzyć ilość kalorii jaka jest Ci potrzebna potem zmodyfikować diete tak, żeby bilans kaloryczny był na +. Z odżywek (bo w tytule w nawiasie pisze (Odżywki)) -carbo -gainer lub [...]

Wszystko zalezy od tego jak organizm reaguje na dana ilosc bialka. Obserwacja organizmu i korygowanie w razie pewnych problemow.

jak to nie horror? wiesz ile on soku w siebie wlał? to jest straszna ilość

85kg x 24h = 2040 To jest ilość kalorri jaką organizm mężczyzny ( o wadze 85kg ) spala. -2040kcal x 1.3 = 2652 ( tutaj zależne od każdego indywidualnie, ja dałem 1.3 dla przykładu ) = 2652kcal - To jest zapotrzebowanie mężczyzny ( o wadze 85kg ) kaloryczne na cały dzień. -85kg x 2.7g = 230 gram Węglowodanów - Tyle nam wyszło węglowodanów, [...]

Na rowerku mozesz 3x w tygodniu (to takie przyzwoite minimum) zrobic normalny traning aerobowy trwajcy ok 1 godz., lub krotszy HIIT. Jak ci bardziej odpowiada. To jest podstawa do spalenia tkanki tluszczowej. Jezeli chodzi o ujedrnianie pupy to najlepsze beda przysiady ze sztangielkami i wypady. Nie wiem jaki ciezar jest tych twoich hantelkow, [...]

nie rozumiem, dlaczego mialbys nie wytrzymac? z supli nic wiecej nie potrzebujesz, vit C moze byc w celu podniesienia odpornosci, +ew czosnek, echinacea trzymaj diete, odpowiednia ilosc snu-regeneracja, rozgrzewka, rozciaganie-przed/po treningu pzdr

Jakie masz tamo ? PS.nie bierze sie go tak samo jak clomid jeżeli chodzi o ilość. (tamoxifen 10-40mg/tab)

[...] porad które zawsze sie sprawdzają: 1. jedz tyle żebyś nie był nigdy głodny- zapomnij o wyliczaniu kalorii, kup wagę i obserwuj, jak po tygodniu nie przytyjesz, zwiększasz ilość jedzenia. 2. Makarony/kasze/ryż (źródła węglowodanów), mięso z kury/wołowina/wieprzowina/jajka/sery - źródła białka Oliwa z oliwek, tłuste ryby, tran, masło (z [...]

Różnica jest niemalże kosmetyczna, ale wybrałbym opcję numer 2 (jeśli już ograniczamy się do 2 podanych propozycji). Z uwagi na mniejszą ilość powtórzeń (większy ciężar). Mniejszym ciężarem będzie Ci ciężko stymulować mięśnie szybkiego skurczu, które mają największy potencjał do wzrostu.