ilość

no zobaczymy wyslalem meila poczekam na odpowiedz troche dziwi mnie tak niska cena jak na takie bialko i na taka ilosc.

Ale zwiększa się ilość fatu na brzuchu czy może wydaje się taki nadęty? (nie wiem jak to okreslić ale qmash chyba nie?)

nie mysl nigdy ze przyda ci sie troche tluszczu, pozniej bedziesz tego zalowal lub tracil czas na wycinke diety to raczej nie przypomina, poczytaj podwieszone posty (jest zbyt duzo bledow aby dawac Ci wytyczne, co jest zle) zapisz sie rowniez na silownie, hantelkami domowymi nic nie zdzialasz po jakims czasie (brak wiekszych obciazen, zbyt uboga [...]

[...] 12-15% kalorii z białka, z czego 40% pochodziło z jaj i produktów mlecznych, a resztę stanowiły białka roślinne. Mimo że różne były źródła spożywanego białka, to całkowita ilość białka spożywanego przez obie grupy była porównywalna i nie różniła się w sposób statystycznie istotny. Osoby badane, w ciągu 12 tygodni trenowały siłowo dwa razy w [...]

[...] Basen ( 20 min pływanie, 30 min sauna) cwiczenia 2xtyg w domu z łąweczką i hantelkami 4 kg ( brzuszki 2*40, klatka 2*40, biceps 2*40, 10 min sakanka) Odżywianie: Małą ilość tłuszcu, sniadanie (7-9) np 2 kromki chleba z chudą wędliną lub jajecznicą smażąną bez tłuszczu z wędliną i serem , warzywa( pomidory, ogórki, kapusta itp) Drugie [...]

[...] bierze udział w tworzeniu kolagenu, poprawia stan skóry" itd. itp. I wogóle o co chodzi z tym "L-" - co to jest? :P I idea brania BCAA, bierzemy bardzo małą ilość aminokwasów (kilka gram) a czasami są bardzo pomocne ponieważ są to odpowiednie białka które wszybkim czasie działają min. na hamowanie katabolizmu - dobrze napisałem?

A jaka jest maksymalna ilość tłuszczy którą można spożyć? I przy takie bardzo dużej ilości tłuszczu jakie powinny być proporcje poszczególnych kwasów tłuszczowych? Bo jeśli mnie pamięć nie myli, to kiedyś pan marek pisał, coś takiego, ze powinno się przewagę zwierzęcych mieć w takiej sytuacji( diet z dużą liczbą tłuszczu). Z góry dziękuję.

[...] z nich korzystać zbilansowana dieta z mądrym i dobrze zaplanowanym treningiem przyniesie rezultaty w postaci masy i siły, ale nie zawsze mozna zjeść (dostarczyc) odpowiednia ilość substancji odżywczych wiec trzeba sie wspomóc odżyweczą.Ja np diete mam ułozoną ale to nie znaczy ze nie bede w niedługim czasie sie wspomagał odżywką praca szkoła i [...]

z ta chuda masa (przy jedzeniu miesa) to nie jest tak latwo ;) za tycie / chudniecie odpowiada ilosc kalorii w diecie... wedlug mnie MNIEJSZE znaczenie ma z jakich zrodel pochodzi bialko (ale rzeczywiscie, trudniej nabrac masy na roslinnym bialku) a co do reszty to sie zgadzam - bialko zwierzece zawsze lepsze od roslinnego

nooo ja siemoge z toba kaminu zamienić na pełna puszke TCM i małego Cp Pittco do ciezarów na bica to tez mnie się wydaje, że są dbyt duże. Zawsze wychodziłem z założenia przy splicie że liczba powtórzeń nie powinna być mniejsza niz 10-12 a ciężary dobrane właśnie pod taka ilość powt.

Ja narazie kupilem go na sprobowanie . Wiesz mi troche wiekrza ilosc wegli nie zaszkodzi:) a akurat u mnie takie gainerki sie spisuja zeby uzupelnic dietke . A co do bialka to ja tam pije ostrowie i jest ok;p Zmieniony przez - artur0812 w dniu 2007-02-03 00:04:41

100mg propio-testabolonu taka ilosc cie nie ruszy tym bardziej ze masz juz za sobą 3 powazne cykle. Zwieksz dawke propa do 150mg co 2 dni.

jestes endomorfikiem? moze to wina duzej ilosci weglowodanow, powinienies wieedziec jaka ilosc wegli bedzie cie zalewac

zamawiam ari ******le ta nolve SHBG i IGF-1 to POTEGA nolva mizernie wypada na ich punkcie wczesniej o tym nie myslalem w sumie dzialala i bylo ok no ale skoro jest cos lepszego rozpatruje tez proviron... to na prawde BARDZO ciekawy srodek raz jest antagonista estrogenu dwa zmniejsza SHBG!!! podobnie robi to winstrol dlatego wlasnie tak [...]

[...] okazje.Nakłada się je w niewielkiej ilości za uszy,na wewnętrzną stronę łokci i nadgarstków.Zapach utrzymuje się nawet do 15 godzin.Pod wpływem promieniowania UV niektóre perfumy mogą powodować zmiany pigmentacji lub podrażnienia skóry. Wody po goleniu:służą do odświeżania i dezynfekcji.Zawierają tylko niewielką ilość esencji zapachowych.

badania mowia inaczej i opinie niejednego na forum rowniez.. trenuje +/- 3 lata z tego rok byl nieprzemyslanych treningow-jak prawie u kazdego z nas placebo mowisz napewno w duzym stopniu rowniez a po czym wnioskujesz ze nie ma problemu w perspektywie cyklu treningowego?Przeciez nie da sie wywnioskowac czy"sie spadlo po wodce"czy z [...]

tym przelicznikeim mierzy się tylko ilość punktów uzyskanych w WL czy w MC i P też

[...] z nich korzystać zbilansowana dieta z mądrym i dobrze zaplanowanym treningiem przyniesie rezultaty w postaci masy i siły, ale nie zawsze mozna zjeść (dostarczyc) odpowiednia ilość substancji odżywczych wiec trzeba sie wspomóc odżyweczą. Wlasnie rion do tego daze. U mnie raz na jakis czas przy diecie masowej pojawia sie cos takiego jak [...]

wiem ze ok, ale jezeli faktycznie to platki wywołują efekt "nadęcia" chciałbym je zmienić na coś innego i zobaczyć czy bedzie poprawa, dzisiaj jeszcze oszamałem płatki ale mniejszą ilość i reszte uzupełniłem carbo

[...] generalnie wypijam ze spokojem 4 - 5 litrów napojów dziennie (ok. 1l - 1,5 l na treningu) aaaa i zapomniałem jeszcze o aptecznym ZMA na noc Głównie chodzi mi o to czy zmniejszając ilość węgli w diecie nie zabraknie mi energii na trening?? Czy energia z tłuszczu jest tak samo wartościowa?? Zmieniony przez - free_climb w dniu 2007-02-03 12:11:49