ilość

Witam ! Jest taka sprawa, mam zamiar kupic kilka "dopalaczy", znam sposob ich stosowania jednak nie wiem jak to rozplanowac w przekroju calego roku. To co chce kupic to gainerek, kreatyna+glukoza oraz jakies dobre bialko (ilosc tych produktow bedzie zalezala od stanu mojego konta). Caly czas slucham bardziej doswiadczonych ludzi jednak kazdy mowi [...]

Specyfikacja zestawu: • Interfejs: PCI. • Producent układu: Creative. • Model układu: Audigy. • Próbkowanie: 32 bit. • Częst. próbkowania: 48 kHz. • Odstęp sygnału od: szumu 100 dB. • Liczba kanałów MIDI: 48. • Liczba głosów polifonii: 64. • Ilość obsługiwanych głośników: 6. • Dekoder Dolby Digital 5.1: tak • Dodatkowe funkcje: EAX 1,2,3,4, [...]

Wiek 25 Waga 100 Wzrost 196 Obwód ramienia Nie liczę Obwód klatki Nie liczę Obwód uda Nie liczę Obwód talii Nie licze Staż na siłowni 2/3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie wyliczam makro Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 cykl na enanie przez 6 miesięcy aktualnie leci 10 strzał propa Opisz swój plan [...]

[...] masową z węglami do 150g dziennie w DT i 100g w dni NT. Bilans oczywiście był by dodatni, białko by zostało tak jak w tym momencie czyli 200g i zmniejszył bym odpowiednio ilość tłuszczy. I w końcu czy ładowanie było by konieczne? czy nie mógł bym do końca testu nie robic ładowań ale w DT dać węgle po treningu. Jeżeli nie to co jaki czas robić [...]

[...] wcześniej suplementy : Stała suplementacja Witaminami i Omega 3 Uprawiane inne sporty: Boks stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Białko Vita fit, Witaminki i Omega z Olimpa ilość dni wolnych od kreatyny: Całe życie przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3

[...] Dlatego pytam was, czy opłaca się robić jakąś redukcję, bo teraz mam zamiar ułożyć dietę itp. a wiadomo, że nie opłaca się ćwiczyć w celu nabierania masy, robiąc redukcję. Oczywiście, mój brzuch wygląda dobrze, ale niestety jestem wybredny i chciałbym zrzucić tą niewielką ilość tłuszczyku :) Co o tym wszystkim sądzicie? Pozdrawiam serdecznie.

[...] już wcześniej suplementy : aminokwasy kreatyny gainery bialka Uprawiane inne sporty: WF stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: aminokwasy bcaa g-force ilość dni wolnych od kreatyny: dużo przewidziane finanse na cykl: Już kupione! uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: sporo ponad pół roku

Joł chciałbym zacząć wykonywać drop sety do każdego ćwiczenia, ale właśnie nie wiem czy to do każdego wypada ?:) Bo załóżmy, że w pon. robię biceps+klatkę i mam 4 ćwiczenia na biceps po 4 serie do każdego i teraz mam wykonywać drop sety do każdego ćwiczenia ? że 4 serie danego ćwiczenia i potem z 2-3 serie drop setów i tak do każdego ćwiczenia [...]

[...] Zapalenie ustąpiło ale lekarz też powiedział że to przez stres. Na ból pomagały ćwiczenia rozluźniające mięśnie dna miednicy. Wszystkie badania mam dobre. Śpię odpowiednią ilość. Piję dużo wody. Zdrowo się odzywiam. Nie pije, nie palę. Jestem aktywny fizycznie. W życiu mam sporo stresu. Głównie dlatego że nie mam dziewczyny i przyjaciół. Jestem [...]

Uwaga: Kupując Animal Pump dostajecie film DVD Animal Arms gratis! Wysylka takze za free. Trailer filmu http://www.animalpak.com/sub/teaser.html Zamówienia na moj mail [email protected] ILOŚĆ OGRANICZONA ANIMAL PUMP 199 Zł. Okladka w duzej rozdzielczosci http://img115.imageshack.us/img115/7483/image0014gh.jpg

[...] Liczba i litera obok - np. 1A i 1B - oznaczają, że te ćwiczenia powinny być przeprowadzane jako jedna grupa. Wykonaj jedną serię pierwszego ćwiczenia, odpocznij zalecaną ilość czasu, a następnie wykonaj jedną serię kolejnego ćwiczenia w tej grupie. Powtarzaj dopóki nie wykonasz wszystkich serii każdego ćwiczenia, następnie przejdź do kolejnej [...]

[...] waga:75kg Szerokość w klatcie:95cm Szerokość w pasie:85cm biceps:32cm udo:51cm łydka:40cm Od miesiąca ćwiczę wg. tego schematu(co 2 dni) i co jakiś czas dokładam sobie ilość powtórzeń itp. Aktualnie mój trening wygląda tak : Pompki: 4serie x 75powtórzeń Brzuszki: 4x100 Przysiady z plecakiem na plecach wypchanym po brzegi:) : 4x30 [...]

Witam mam problem odnoscie diety nie wiem czy jest ona dobra jesli mogli byscie byłbym bardzo wdzięczny za sprawdzenie jej. Posiłki są co 2 godz ilosc biłka i węgli jest cyba wystarczająca.Dieta jest dla osobnika wazącego 60kg przy wzroscie 171cm. Jest on Ektomorfikiem. Sniadanie: 7.00 płatki owsiane 375ml zalane mlekiem 250ml 2 jajka całe 1 [...]

[...] Bardzo niepokoi mnie wynik Eozynofili (Granulocyty kwasochłonne): * Norma to 0,1-0,5 tyś/ul - u mnie 0,07 * % norma to 1,0-7,0 a u mnie 0,9 Dodatkowo z 1,5 roku spadła mi ilość płytek krwi z 247 tyś/ul na 196tyś. Reszta wyników w normie, jeśli potrzeba mogę wkleić całe wyniki. Naczytałem się o mononukleozie, chłoniaku i białaczce i szczerze [...]

[...] suplementy : Hi-Tec Creatine, Olimp system Protein 80, Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 2 przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5 Dieta na masę jest. Zmieniony przez - Zoltar1987 w dniu [...]

Otóż dzisiaj pokazałem znajomemu swoją dietę i zapytał mnie czy ilosc węgli jest wartością ogólną z produktu czy przyswajalną. Nie zastanawiając się odpowiedziałem, że ogólną a na to on stwierdził, że popełniłem błąd bo powinienem policzyc jedynie wartosci przyswajalne produktu . Wyśmiałem chłopaka. Ale gdy powiedziałem o tym innemu znajomemu - [...]

[...] już wcześniej suplementy : omnadren 270 Uprawiane inne sporty: kajakarstwo stosowane wcześniej spalacze : t3 suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: tribulus+glutamina-5cm w biku poszlo ilość dni wolnych od kreatyny: co to jest? przewidziane finanse na cykl: 100 florenow uwagi i sugestie: kce byc duzy Staż treningowy: 10

Witam forumowiczów, jakoś totalna cisza panuje w sprawie ME Kobiet w Boksie. Ranga zawodów bardzo wysoka, a zainteresowanie (liczba kibiców i informacji) - bardzo mała. Między innymi dlatego działam w zespole ludzi, którzy stworzyli portalik BoksKobiet.com - zajmujemy się (albo lepiej: zajmować się będziemy) tylko boksem pań, amatorskim i [...]

Witam! Jakos 3 tygodnie temu, zaczalem chodzic na silownie. Cwiczylem na silowni juz wczesnije, jakos rok temu, ale po 2 miesiacach sie skonczylo.Mam 186cm wzrostu, waze 87.7; ob w klatce:97cm, biceps:35cm,w pempku 97, w pasie 96. Trener na silowni rozpisal mi plan treningowy na zwiekszenie masy miesniowej. Trening rozpisany jest na 4 dni i [...]

[...] Dragon 1,5ml/76mg 1 ampułka 5x zł trenaject Euro chem 10ml/75mg 1 flakon 3xx zł trenbolon depot British Dragon 10ml/100mg 1 flakon 3xx zł trenabon British Dragon 10ml/150mg 1 flakon 4xx zł trenabon British Dragon 10ml/750mg 1 flakon 3xx zł o o co tu chodzi ester ten sam a ceny hm.. większa ilość mniej od mniejszej na co stawiać co kopić