ilość

witam. jak rozpoznac, po czym poczuc, ze "tesc" w pelni dziala w organizmie??? u mnie pojawily sie pewne objawy i chcialbym sie dowiedziec czy maja zwiazek z rozkrecaniem sie srodka w organizmie: -podwyzszone cisnienie i straszne cisnienie w glowie (malo mi lba nie rozerwie) -zamulenie -ospalosc -dekoncentracja -nadmierna potliwosc (musialem sie [...]

SFD/Images/2015/7/30/2ab38b4ed1824e7bbf946ec89311b1d0.jpg Opis - Redukcja katabolizmu powysiłkowego - Przyspieszenie regeneracji po wysiłku - Zwiększa siłę mięśni - Szybszy rozwój masy mięśniowej BCAA+Glutamine to idealna mieszanka aminokwasów wolnych, w skład których wchodzą glutamina, a także rozgałęzionych (BCAA), do których zaliczyć można [...]

waga 80 kg zapotrzebowanie 2800 kac z czego B;175g(25%) WW;350(50%) TL; 78g(25%) godzina 6;30 Biore CP Sniadanie 7;00 Mleko 3.5% 300ml Platki Owsiane 100g twarog chudy 100g lyzeczka miodu B:41,8g TL;19,5 WW; 97,7 posilek 2 godzina 10;30 100g kaszy gryczanej salatka warzywno-jajeczna 2 jajka cale + 1bialko+5 g oliwy B: ~30g Tl; ~20g WW; ~80g [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Muscle_Max_i33277_d380x380.jpg Opis - Najwyższej jakości monohydrat kreatyny. - Wzbogacony o taurynę - Zwiększa wydolność fizyczną AllNutrition Creatine Muscle Max to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, [...]

[...] osoby uprawiającej amatorsko kulturystykę wzrasta prawie dwukrotnie, a człowiek nie jest w stanie zjeść odpowiednio dużo owoców i warzyw,aby dostarczyć ich odpowiednią ilość. Pozatym owocki i warzywka wcale nie są takie tanie w okresie zimowym, a żeby dostarczyć wszystkich mikro i makro elementów trzeba by było ich jeść naprawdę wiele. Ja [...]

SFD/Images/2015/7/27/0779f164ed3647dcb530c332169b6588.jpg Opis - Pomaga obniżyć poziom kortyzolu - Wspomaga utrzymanie masy mięśniowej - Pozytywnie wpływa na nastrój i funkcjonowanie mózgu Myprotein Phosphatidyl Serine zawiera naturalnie występujący składnik zwany fosfolipidem. Jest podstawowym składnikiem ludzkich komórek. Stosowanie Phosphatidyl [...]

/SFD/Images/2016/7/15/211a933d0a7949d1a6bd19865ea2c5b6.jpg Opis Wspomaga pracę jelit Wspiera trawienie tłuszczu Chroni komórki wątroby Normalizuje poziom cholesterolu Preparat może być stosowany przez wegetarian Naturalny wyciąg z liści karczocha wspomaga funkcjonowanie układu pokarmowego, a w szczególności pracę jelit oraz trawienie tłuszczów. [...]

/SFD/Images/2016/4/7/bbcdbe05213142358a3ad314c67c921a.jpg Opis - Pomaga w utrzymaniu zdrowych i mocnych kości - Wpływa na poprawę pamięci i koncentracji - Wspomaga funkcjonowanie stawów - Aż trzy formy boru (cytrynian, asparaginian i glicynian) Triple Boron Complex to formuła zawierająca w sobie trzy formy boru: cytrynian, asparaginian i glicynian [...]

[...] Uprawiane inne sporty: Pilka Nozna stosowane wcześniej spalacze : ThermoStim , Redline suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Green Magnitude,Noko,Aex ilość dni wolnych od kreatyny: 7 przewidziane finanse na cykl: 500 uwagi i sugestie: ... Staż treningowy: 12 Zmieniony przez - Amigo89 w dniu 2009-11-24 17:31:55 [...]

[...] robić na tip top ale staram się. Dzień rozpoczynam od pobudki godz. 5:30... Śniadanie : -Jajecznica (4-5 jajek, szczypior, sól, pieprz, szynka drobiowa chuda, minimalna ilość oliwy z oliwek). -2-3 Wafle ryżowe z masłem orzechowym Sante (90% orzechów) -2 Banany -2x Spalacz Thermo Fat Burner 2 Śniadanie : -30g Shake ( Białko Serwatkowe WHEY [...]

/SFD/Images/2016/4/7/5d62a582504d4dee852d263b4f20d44e.jpg Opis - Koncentrat energii (węglowodany proste) z aminokwasami BCAA - Przeznaczony do zapewnienia zastrzyku energii - Zapobiega mikro urazom mięśni w czasie długiego, intensywnego wysiłku - Postać żelu jest idealnym rozwiązaniem dla dostarczenia organizmowi odpowiednich wartości odżywczych - [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA%27S_HIGH-POWERED_i25676_d400x400.jpg BCAA'S HIGH-POWERED Opis BCAA'S HIGH-POWERED + shaker gratis!!! QNT BCAA'S High Powered to kompilacja trzech podstawowych aminokwasów: l-leucyny, l-izoleucyny i l-waliny. W znaczący sposób przyśpieszają one rozwój i regenerację mięśni po wyczerpującej sesji treningowej. [...]

[...] siłowego i takie pytania: czy przez ten tydzień absolutnie nic nie robić ? (chodzi o siłownie, aeroby, hiit) głównym powodem regeneracji są mięśnie nóg czuje, że jestem blisko od przetrenowania, mam lekkie bóle nawet przy wejściu po schodach ;o co z dietą? pozostawić tak jak jest teraz czy może zmniejszyć ilość węgli a może zwiększyć ?

[...] optymalna" i "życie bez pieczywa" ale nie mam zamiaru jeść tak dużych ilości tłuszczów nasyconych z powodu genetycznych obciążenia miażdżyca. Proszę o poradę czy można stosować dietę niskowęglowodanową jedząc chude mięso i tylko zdrowe tłuszcze i jaka ilość węglowodanów na dobę była by wskazana aby to byłą dieta niskowęglowodanową a nie ketozową

[...] ustalić, gdyż odnoszę wrażenie, że coś jest nie tak. Nie będę wklejał dotychczasowego jadłospisu, bo ogólnie to na razie wszystko testowałem :) Przejdźmy do rzeczy. Tak więc ilość kalorii jaką zjadam ustaliłem na 2000. Pytanie czy to nie za mało? Zauważyłem, że od około tygodnia bardzo rzadko się załatwiam, z drugiej strony czuję się lekko i nie [...]

Witam wszystkich, nie udzielam sie z byt czesto na tym forum ale teraz wychodze z zapytaniem: Poniewaz zastanawiam sie nad zakupem wioślarza, tak do okolo 600 zl, zalezy mi na tym aby móc zredukowac tluszcz, mam ginekomastie z powodu tego ze bylem pokaznym malym dzieckiem. Od Ponad 2 lat cwicze na silowni, mam rozpisany trening, nie zawsze trzymam [...]

[...] robić na tip top ale staram się. Dzień rozpoczynam od pobudki godz. 5:30... Śniadanie : -Jajecznica (4-5 jajek, szczypior, sól, pieprz, szynka drobiowa chuda, minimalna ilość oliwy z oliwek). -2-3 Wafle ryżowe z masłem orzechowym Sante (90% orzechów) -2 Banany -2x Spalacz Thermo Fat Burner 2 Śniadanie : -30g Shake ( Białko Serwatkowe WHEY [...]

/SFD/Images/2015/9/2/c8faee8adcbb4fbf8f4ca33b1550d586.jpg Opis - 100% zalecanego dziennego spożycia w dwóch dziennych porcjach - Łatwa w spożyciu forma proszku - Pomoże wzmocnić Twoją codzienną dietę Nasz proszek Multi Vitamin to znakomity dodatek do każdej diety. Dwie dzienne porcje dostarczają 100% zalecanego spożycia dziennego na 14 niezbędnych [...]

Siema , ze względu na fajną akcję firmy OLIMP i możliwość przetestowania suplementu przed treningowego założyłem temat dla wszystkich na WYŁĄCZNIE wpisywania opinii na temat ww. suplementu. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f21256b17c974047a3e0ada2d18c9df1.jpg Wszelkie dyskusję na temat wysyłek, produktu itp : [...]

Siema, trenuje 3 razy w tygodniu łącząc: klata+barki, plecy+triceps, barki+kaptury, nog chwilowo nie cwicze z powodu lekkiego przeciazenia kolan. Tak wygladają cwiczenia i serie na każdym treningu: 1)Klata, biceps Wyciskanie w lezeniu robie po rozgrzewce 6 serii zwiekszajac ciezar Wyciskanie sztangielek na skośnej 3x10 Rozpietki 3x10 Przenoszenie [...]