Mi obecne ceny sie podobaja:) wlasnie konczy mi sie HMB w tabletach mam nadzieje ze zdazycie wypuscic kapuslek za hmmm 36 tabletek tj. 6 dni:) bo przy obecnej suplementacji strasznie zaczolem puchnac jak na towarze:)) chyba zmniejsze ilosc rybozy z 7 kaps na 4:))) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."
[...] rywalizować w czterech konkurencjach.Obciążenia będą gigantyczne - pierwsza konkurencja to wyciskanie specjalnie przygotowanej 170 kilogramowej opony przez dwie minuty na ilość razy. Druga konkurencja to martwy ciąg przy użyciu Hummera ciężar początkowy to 300 kg. Trzecia konkurencja to spacer farmera na czas z walizkami o ciężarze 185 [...]
Wielkie dzieki za rady. Sprobuje je wykorzystac, poczytam jeszcze troche inne posty o zywieniu( bo to tez wazna sprawa) i moze cos z tego wyjdzie. Niedlugo zaczynam, ale najpierw musze przyjsc do formy po antybiotykach. Na poczatku cos takiego : 20 min. rowerku ( po tygodniu zwiekszac co 5 min.) potem skrety, podnoszenie nog i spiecia, 3x30 chyba [...]
[...] nie wykonuje. Zależy mi na dobrej masie beztłuszczowej i stopniowym wyzbywaniu się tłuszczyku z ud i pasa. Trening na masę. Jakie mam zapotrzebowanie kaloryczne? Jaka ilość poszczególnych składników? Największy mój problem jest z zjedzeniem pożądnego śniadania, nie wiem nie mam rano zawsze jakoś siły i chęci dużo zjeść. To jest tylko [...]
Witam Mysle,ze 600 to bardzo duzo jesli sie laczy z innymi,jesli sama deca to taka ilosc jest wskazana.Staram sie myslec o zdrowiu dlatego mety jest tylko 60 szt. Czy ktos jeszcze ma uwagi do mojego cyklu? Bede wdzieczny. Pozdrowionka.
Dzieki Wam za odpowiedzi. Bede musial sie dostosowac do Waszych rad, gdyz do tej pory w fazach negatywnych (opuszczanie sztangi z 100 - 120 % CM) wykonywalem do 6 ruchow a czas fazy negatywnej trwal zaledwie 3 sekundy, wiec chyba za malo. Teraz zmniejsze ilosc powtorzen i wydluze czas 'opuszczania' ciezaru. Wspomnieliscie tez o partnerach [...]
Muszę w końcu zapytać, bo zawsze mnie to zastanawiało. Na prawdę chce się wam liczyć kalorie czy dokładną ilość gram węglowodanów/białka/tłuszczu? Wiem że to dobre rozwiązanie, ponieważ pozwala bardzo dokładnie dopracować dietę, ale mi się po prostu nie chce . Jem tyle i tak, żeby na oko pasowało . Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
Dla mnie za***iste aminokwasy. Zawierają duzą ilosc argininy i ornityny co powoduje więkrze wydzielanie sie Hgh. Są drogie ale jezeli masz kase to warto. Brałem je po jednej ampułce na noc. ---------VAKO---------
Poprzednio, gdy nie było jeszcze rybozy brałem z glukozą (tradycyjnie 30g) i niestety część szła w tłuszcz. Teraz z rybozą jest znacznie lepiej, glukozy dodaję do 10 gram. Za mało ? W batonie MLO jest znaczna ilość fruktozy, więc wydaje mi się że powinno być okay - jeśli nie, korygujcie Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -
nie wazne ile jadles ,wazne CO jadles , na obiadku domowym za bardzo sie nie zbudujesz, nawet naturalnie... a co dopiero na cyklu. Twoj organizm na cyklu musi wchlonac ogromne ilosci bialka i węglowodanow by cos zbudowac , z czego chcesz cos zbudowac jak dla ciebie zjedzenie "AŻ" 6 jajek i kromek stanowi problem? na cyklu powinienes jesc [...]
Dobranoc Schelly , słodkich snów No widzisz Si2 , mnie nie przyjeły , Ty nie chcesz , klub trzeba będzie rozwiązać ze względu na małą ilość 'członków', a chyba mam na to jakis wpływ "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-01-24 23:21:15
obawiam sie ,ze 220 przy twojej wadze bedzie troszke za malo.zalezy ile chcesz przybrac.Generalnie stosuje sie taka ilosc metanabolu ile chcesz zlapac masy.Np.jesli interesuje cie 10kg to wlasnie tyle tabsow powinienes wziac(wkg)nie wiem ile sztuk to wyjdzie ale w qrwe.Nalezy tez maxymalnie powstrzymywac oddawanie stolca,najlepiej zatrzymac [...]
Ja zrobiłem aplikację pod accessem. Zawiera baze produktów (możliwość poprawiania i dopisywania). Oblicza ilość kalorii, BTW, oraz stosunek B/T a także wagę spożytego pokarmu. Sa tam tez jakieś raporty itp. Jeżeli jest ktoś zainteresowany proszę o maila: [email protected]
[...] nieprzetworzone ziarna i orzechy. Ale nie poddawajmy się, bo magnez może działać ergogennie. Np. podawanie asparaginianu magnezu przez 14 dni (365mg dziennie) zmniejsza ilość kortyzolu, "hormonu stresowego" we krwi o 25% u osób jeżdżących na rowerze. Ponadto studenci medycyny, którzy brali magnez po 12-godzinnym poście mieli niższy [...]
Madzikk - jajka mają śladową ilość węglowodanów więc ich IG jest tu bez znaczenia i Monti bardzo je poleca. Zresztą wszystkie inne diety bazujące na białkach i tłuszczach i poniewierajace węglowodanami ( Kwasniewski, Atkins ) polecaja jajka. Róża
[...] należy kliknąć w prawym dolnym rogu jego wypowiedźi na napis (nowy na forum, czytelnik działu lub znawca w dziale, specjalista w dziale, ekspert lub dziale).Żeby prawdzić ilość sogów najeżdżamy na status i chwile czekamy aż pojawi sie napis z ilością sogów w dziale i na całym forum. ad. 2) - Dopóki nie wyslesz 20 postów jestes "nowy na forum" [...]
VN1600 Classic Rodzaj silnika: czterosuwowy Liczba cylindrów: 2 w układzie "V" Pojemność: 1552 Moc max (KM) przy obr./min: 0 Max mo. obr. (Nm) przy obr./min: 0 Chłodzenie: cieczą Ilość biegów: 5 Pojemność zbiornika paliwa (dm3): b.d. Wysokość siedzenia (mm): 680 Masa własna (kg): b.d. Przyśpieszenie 0-100 km/h: b.d. v - max: [...]
VN-1500 Mean Streak Rodzaj silnika: czterosuwowy Liczba cylindrów: 2 (w układzie V) Pojemność: 1471 Moc max (KM) przy obr./min: 72KM / 5500 Max mo. obr. (Nm) przy obr./min: 114NM / 3000 Chłodzenie: cieczą Ilość biegów: 5 Pojemność zbiornika paliwa (dm3): 17 Wysokość siedzenia (mm): 700 Masa własna (kg): 289 Przyśpieszenie 0-100 km/h: b.d. v - max: [...]
Maniac jasne. Oczywiscie, ze tak wyjdzie bo tydzien ma nieparzystą ilość dni. Bylem z DECA zawieszony heh. Dzieki i pozdrawiam. ..::MAKO::.. TOP MASS BOYZ
[...] Staramy się jeść jak najwięcej ciepłych rzeczy (obowiązkowo ciepły obiad) i pić ciepłych napojów bezkalorycznych . Ciepłe posiłki sycą na dużo dłużej. 6. Dbamy o odpowiednią ilość błonnika w diecie, który pozwala dłużej czuć się sytym, a także działa jak miotełka na układ pokarmowy. Jemy więc dużo warzyw i pełnoziarnistych produktów zbożowych. 7. [...]
Sławku spójrz na moją dietkę:)
