ilość

Z tego co wiem to te preparaty tak naprawdę zwiększają tylko ilość mazi stawowej. MSM niby pomaga zregenerować tkankę chrzęstną ale jakoś w to nie bardzo chce mi się wierzyć. Z drugiej strony ludzie piszą, że przechodziły im różne kontuzje. Chyba kupię produkt Nutrenda tak profilaktycznie chociaż po cichu liczę na to, że przestanie mi strzelać w [...]

Białka daj 120 g,. tłuszczy 75 g, a resztę dobij węglami. Ilość posiłków nie ma znaczenia.

Widziałem między innymi Garminy z taką funkcją. Na podstawie pomiaru pulsu i w oparciu o inne dane określają ilość spalonych kalorii w ciągu dnia. Oczywiście musi liczyć kroki i rejestrować inne treningi. Są takie cuda na rynku. GPS itd.. sam nie wiem, ile trzeba będzie wyłożyć na coś takiego, ale myślę, że około tysiąca złotych.

[...] same wiec kieruj się cena.Lacma jest najtansza.Smiało mozesz sobie zmieszac obie odrzywki.Do smaku?Dodaj nieco kakao rozpuszczalnego Puchatek(wystarczy bardzo niewielka ilość-jest mocne w smaku) i masz z gowy Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest [...]

WODYN -jasne, ze ilość powtórzeń determinuje końcowy efekt, ale... regresja jest rodzajem treningu, który tylko w początkowej fazie zmusza do pracy w maksymalnym stopniu najlepiej rozrastające sie włókna, potem przejmują prace włókna wytrzymałościowe, wpływa to więc w mniejszym stopniu na maksimum siły czy też masy- ale za to powiedziałbym że daje [...]

Może zaszkodzić i mniejsza ilość, jeśli dieta będzie uboga w elementy działające zasadowo.

szczerze powiem ze ja nie rozrozniam bialka na noc od bialka na dzien ;) wg mnie liczy sie ilosc przyswojonych aminokwasow a nie ich czas wchlaniania...ale sa rozne teorie roznych ludzi :)

nie musisz też jeść tak dużej ilości posiłków-może ona być dowolna Dodaj tez do diety produkty mleczne np.jogurt naturalny/kefir by > ilość wapnia w diecie

całkiem dobrze to wygląda,jedynie wg mnie trochę niewygodnie mieć tak dużo posiłków-spokojnie mógłbyś zmniejszyć ich ilość do 4 czy 5 jeśli chcesz zachowując ten sam bilans ;-)

możesz trochę zmniejszyć ilość białka a podbić wtedy tłuszcz lub węglowodany

Jeśli kupujesz odżywkę białkową żeby obniżyć koszty, to raczej skłaniać się ku tańszym opcjom. Nie upieram się przy vitaficie, choć wychodzi faktycznie taniej niż peak, a surowiec na pewno gorszy nie jest, ale w ogóle warto przeliczyć sobie chyba ilość/cenę i dokonać wyboru.

Activlab "podbił sobie" trochę ilość białka po przez mały "myk". http://www.sfd.pl/Muscle_UP_Protein-t650343-s5.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-07-05 00:32:01

Ja polecam Universal. Brałem i bardzo sobie chwalę. Dobry stosunek cena/ilość

pewnei dodane ilosc sladowe, by mozna bylo chwalic sie tym w nazwie. aczkolwiek osobiscie firma jak dla mnie jest ok.

dawkuj tak żeby dzienna porcja kreatyny wynosiła 10g. Na opakowaniu masz skład i ilość kreatyny w dawce :) . Jeżeli chodzi o czas dawkowania to może zostać tak jak napisałes.W DNT tylko 5g Universala

Czego dużo? Jeśli chodzi o ilość bcaa to nie ma tu dużo tego. Jedynie pozostaje kwestia czy bcaa po treningu ma sens i po co białko "na czczo" ? Zależy jak wygląda Twoja dieta :)

[...] piersiowej tyle ze jak robisz skos w góre to bardziej pracuje góra klaty ale pozostała jej czesc tez dostanie "w kość" wiec jak najbardziej nie ma sensu... Jest wiele lepszych sposobów pobudzania klaty niż cwiczenie "na ilość" Bo 20 serii z wyciskan to kosmos raczej. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-07 11:20:40

Yakuza mi nie chodzi o cwiczenie na ilosc tylko o dobra stymulacje gory i dolu, jak bym robil dwa treningi po 6 serii bylo by lepiej? I nie rozumiem co sugerujesz ze w ogole nie powinienem robic gory i dolu bo na poziomej i tak pobudzam wszystkie miesnie? mam nadzieje ze nie do tego zmierzasz.. :D Mowisz ze sa inne metody - zaproponuj cos

Winstrol 7 tygodni( ciężko byloby mi wyrzucić towar). Czyli wszystko przesuwa się o tydzień. Co do odbloku to mam tylko 12 tabsow clomidu, 2 paczki tamoxu i 5000j hcg. Zrobiliscie mi rozpiske na większa ilośc clomidu. Dokupić czy zamiast tego wrzucić tamox ???

Poleć combo cloma i nolvy. Sprecyzuj może co oznacza 2 paczki nolvy. Ilość, stężenie? W każdym razie: clom 50 mg ed (12 tabsów) i do tego nolva (przydało by się tydzień dłużej od cloma). Hcg już masz wcześniej rozpisane i tu się nic nie zmienia.