ile waży kromka

[...] jesz - przed zjedzeniem. Przed piciem. Wszystkiego! Jajek, kurek, cebulki, kilkudziesięciu kromkom chleba i bułkom też, tonie słodyczy, browarom, szejkom.. I wrzuć te foty z jednego dnia. Wtedy napiszę co dalej! EDIT: a dużo piwa to ile? Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-07-29 13:33:08 Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-07-29 13:38:43

Jeszcze trzy pytania :) Ile mniej waży jedna kromka chleba? wieloziarnisty lub razowy :) albo po prostu ile ma kcal / B / T / W ? Ile tych samych wartości jest w normalnej obiadowej porcji surówki :) I trzecie istotne bardzo - jem dziennie 5 jajek /2 rano 3 wieczór/ (z tym że 2-3 razy w tygodniu zamiast 3 jaj wcinam tuńczyka), Czy mogę jeść 5 [...]

[...] g WĘGLOWODANY: 46,5 g PRZEKĄSKA (16, 17) : jeden trójkąt czekolady Toblerone 6 g (30 kcal) B: 0,4 g T: 1,8 g W: 3,0 g 20 paluszków z sezamem Aksam - nie mam pojęcia ile to waży, na pewno mniej niż 20 g – sugerowana porcja. ************* TRENING :D (18:20 – 19:30) ********************* KOLACJA/REGENERACJA koktajl bananowo-czekoladowy: [...]

[...] 3x12 MC RAMPA 8 90-100-120x5 Triceps Wyciskanie wasko Rampa 8 55-65-75-85X5 Wyciskanie sztangi łamanej francuz lezac 25-20-20-20 Podalem ciezar samego obciazenia bo nie wiem ile ta sztanga wazy Prostowanie reki wyciag gorny 4x12 Wyciag gorny linki oburacz 3x10 Wrazenia: Plecy siły baardzo duzo. Mialem siłe w wiosle na wiecej ale nie było juz [...]

Ile masz lat, drogie dziecko? Dlaczego pierwszy posiłek jesz o 5:30? Spać w nocy nie możesz? Po co ci rodzynki w śniadaniu? To nie lepiej jakieś płatki owsiane, czy kromkę chleba pełnoziarnistego? 50g chleba razowego to jedna kromka, 10ml oliwy to spora łyżka, 50g polędwicy to są 3 plastry, owszem, ale grube, a 50g sera białego to niewiele [...]

[...] ani tez nie bylo treningow. Nic nie zjadlam niedozwolonego, na granicy normalny obiad: ziemniaki, schabowy surowki. W domu nie mam wagi, jem na oko. Już mniej więcej wiem ile co waży, nie objadam się. Nie mam internetu, takze miski tez nie ulozę. Teraz pisze od brata, zeby Saida mnie nie przekreslila ;-) Trening trzeci z tamtego tygodnia [...]

zaopatrz sie w wage. nie pamietam ile plasterek wedliny wazy, ale np. kromka chleba razowego(ktory jest lepszy swoja droga) wazy 25g

[...] tabelkach robią teksty typu: "przed treningiem", "kreatyna" i "20-30 min. odstępu"? co należy tam wpisać? A tak w ogóle to skąd mam wiedzieć ile gramów waży jedna bułka, kromka chleba, parę plastrów sera czy talerz zupy? Mam sobie kupić wagę do produktów, czy można to wyliczyć w jakiś inny sposób?? Zmieniony przez [...]

[...] tłuszczy i białka 17.00 kasza gryczana 100g piers z kurczaka 100g oliwa z oliwek 20ml - rozumiem, że to obiad w domu, niech to będzie Twój posiłek przedtreningowy (o ile zamienisz rowerek z rana na trening siłowy + rowerek na przykład, jak nie to trzeba to zrobić inaczej) - oliwę 1 łyżkę z rana a drugą tutaj ("moje" łyżki mają [...]

Moze podpowiecie mi jak się waży różne rzeczy bo nieumiem. Ile to jest np.200 gram płatków??? Ile ma 1 kromka chleba?? itd

Małtin spoko kasa to na szczęście nie problem Rothen nie ma sprawy, ale taka kromka ile ma miec gram, bo Vasa wazy kilka, a ja razowca mam po 100g widze niepotrzebnie się martwiłem, wydawało mi się, że kalorii jest o wiele za mało, mam nadzieję, ze nie zostaną ze mnie same kości

Mógłby się ktoś wypowiedzieć czy okej? Dałem 100g chleba razowego, a ile tak waży 1 kromka np. waszego razowca? 30g? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-01 20:58:31

[...] jak na razie 1/5 z 1,5l żywca zdrój niegaz. Po wypiciu tymbarka ważyłam sie i ważr 70,9 a przed treningiem ważyłam 71,8 . A rano ważyłam 71,1. Co wy na to?? Nie piście mi tu że to jest ściem czasem!! Bo to jest szczera prawda!! Ja nawet właśnej mamie nie mówie ile waże bo ona tylko 2-3 kg więcej ode mnie waży!! Judo to moje życie!

i ile dawać orzechów zamiast słonecznika w 2 posiłku. no kura o 60g , w 2 posiłku dać węgli 180g(2kanapk) ponieważ 1 kromka waży 45g czy 1 kanpaka 90g ? , nad przycieniem tego ryżu w dnt się zastnawiam jeszcze zobacze jak to bedzie jak nie bedę sie czuł głodny w DNT na 2 workach ryżu to zmienie. Zmieniony przez - Wdzk w dniu 2010-12-16 14:03:07

[...] poszukaj czegoś takiego jak ,,tabele żywieniowe" i będzie git. Zresztą, znając wagę użytych produktów możesz je wpisać do kalkulatora potreningu i samo Ci wyliczy, ile oszamałeś. A skąd poznasz tę wagę? jak kupujesz kg mięcha i robisz z niego 20 kotletów, wiesz, że jeden kotlecik waży te 50 g. Tadam, i znowu matematyka rządzi. albo kup [...]

A jaka proporcja bedzie dobra 50% 25% i 25%?Powiedział by mi ktos ile jedna bulka wazy lub kromka chleba :)

http://www.darkthorn.republika.pl/ tu masz dziennik posiłków w exelu ułatwi ci liczenie. Tu masz kalkulatorek on line jest dobry bo nie ma na 100g tylko porcje.np kromka chleba, łyżka czegoś szklanka it. dowiesz sie orientacyjnie ile co waży http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp

Właściwie to nie wiem czy to co ja jem to chleb razowy. To jest ciemny chleb krojony. Ile taka jedna kromka waży?

To co ile w końcu waży taka kromka krojonego chleba?

I jeszcze ile tak mniej więcej waży gram 1 kromka.