ile sie powinno wazyc

[...] jakies cardio etc. To moje zdanie tylko na ten temat. edit: jeszcze 1 rzecz sama dieta po pwenym czasie jest prostsza, nie musisz liczyc i wazyc wszystkiego, bo na oko wiesz ile co ma. Samo wazenie i wyliczanie dzinnych kalorii to taki idiotyzm, ze nawet nie chce mi sie komentowac. Chodzi mi o wyliczenia dokladne np. ktos ma cel na wt: 2850 (w [...]

Dlatego lepiej żebyś miał dietę zbilansowaną. Będziesz jadł tyle ile organizm potrzebuje a nie jakieś głodówki.. Owoce można wrzucać do niektórych posiłków np. do śniadania do owsianych. Jesz mało a nie chudniesz - bo twój organizm teraz wszystko będzie magazynował, gdyż dostarczasz mu za mało pożywienia, więc nie wie kiedy dasz w niego kolejną [...]

To jest ile powinno sie ważyć (oczywiście to niebierze uwagi na to że ktoś chodzi na siłownie)

Wzrostu mam 179/180 cm. Ile przy takim wzroście powinno się mniej więcej ważyć ?? chodzi mi o mięcho a nie fat oczywiście

Dokładnie jak wyżej :-)) Ja akurat kupiłem worek już wypełniony - po czasie trochę się ubija i trzeba do 'uzupełnić" Jeśli chodzi o rękawice to ważne ile mają ważyć Myślę ze taki standard to 10/12 oz powinno być ok :-)

[...] wiem, odjąć przykładowo 20% od wagi po ugotowaniu? np po ugotowaniu ważysz i rozkładasz na równo - szkoda czasu lub po prostu rozkładasz mniej więcej an tyle posiłków na ile porzebujesz, a kalorie i tak się będą zgadzały, patrzysz na bilans tygodniowy, zobrazować to można tak: na jeden dzień masz plan zjeść 300g ryżu, a gotujesz na dwa dni [...]

[...] Wiem, ze nie powinno sie oceniać ludzi pochopnie, po tym co napisale nie jestem w stanie stwierdzic czy sie znasz, czy sie nie znasz, czy umiesz cwiczyc czy sciemniasz i ile masz w bicepsie, ale powyzszy tekst i kilka kolejnych skladają sie wybitnie na portret internetowego napinacza któremu po prostu brak klasy. EOT z mojej strony Zmieniony [...]

[...] informacji, w tym ponad 300 produktow zywieniowych mozna sobie ulozyc dietke i zanalizowac a program powie ci czego jest za duzo czego za malo - fajna rzecz oblicza tez ile powinno sie wazyc przy danym wzroscie jeszcze ma inne bajery ale za duzo by opisywac ja za to wybulilem kolo 100zl ale bylo warto pozdrawiam "no salvation, no [...]

[...] to chyba najlepsza opcja.. Nie chodzi mi tu o full profesjonalna silke, ma byc poprostu domowa silownia z mozliwoscia cwiczenia kazdej partii miesni. Marbo/Kelton?? 400zl sama lawa.. podziekuje.. Co z tym obciazeniem jest nie tak? wazne zeby wazylo tyle ile ma wazyc.. Przeciez rzucac tym nie bede, wiec nie powinno sie "rozpasc"