ile

[...] mój błąd konkretnie?? 1) dlaczego porcja kreatyny po treningu jest ważniejsza? 2) którą formę uważasz za najlepszą i która najlepiej się wchłonie? 3) skąd ty możesz wiedzieć ile kretki sie wchłonie a ile zostanie wydalone? 4) dlaczego nie aakg?? a przeczytaj sobie kolego skład choćby nitrobolonu E Jeżeli masz udzielać porad na podstawie [...]

ile stoi/na ile starcza/dlaczego je polecasz :)?

[...] 2x nogi na krześle ręce na podłodze 12 powtórzeń 10s stoje dalej na rękach 10 powtórzeń 10s 8 powtórzeń 10s 1 powtórzeń 2xręce na krześle nogi na ziemi i 1 seria szeroki rozstaw rąk a 2 z wąskim rozstawem rąk i drąrzek poniedziałek ,śrdao, piątek podchwyt 5 seri na maxa ile dam rady i wtorek i czwartek szeroki nachwyt 4 serie max ile dam rady

[...] spozyc dodatkowe kilkaset kalorii zeby nie zasłabnąć ;) przymasowan raczej nie przymasujesz, ale mozesz uwypuklic ksztalt miesni, zaznaczyc ich rysy, rozbudowac na tyle na ile sie da przy takiej diecie ;) no i oczywiscie zwiekszysz ich sile 4. Czy da się połączyć rzeźbienie "dołu" z masowaniem "góry": - zdecydowanie nie! to [...]

Bez diety to z idealną techniką i tak wszystko będzie leżeć. Ja sobie mogę pozwolić na odstępstwa od jedzenia, on powinien mieć dopięte wszystko co do grama. No i biegi, biegi, biegi - codziennie, ile wlezie. A potem interwały - też ile wlezie.

sprawa wygląda tak może sobie robić cykle na ph czy oralnych saa ale ile ich zrobisz 2 max 3 nie będą one trwać dłużej niż 6 tyg. każdy i teraz zadaj sobie pytanie ile w takim okresie można zrobić odpowiedz nic wielkiego,prędzej czy pózniej i tak będziesz musiał zaprzyjaznić się ze strzykawką i igłą

Ciężko na kaszy zjeść 700g ww bo ona strasznie pęcznieje. W ogole to jesteś pewien ze zapotrzebowanie na ww 700g? Ile ważysz? jeden worek kaszy liczysz jako 100g nie ważne ile bedzie ważył po ugotowaniu . Tak takie same , tylko traci wode , której i tak nie liczysz . Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-06-09 16:16:39

- to jak, ile, w jakim czasie itp zaleje Ci brzuch i czy w ogole...zalezy od Twojej diety a nie od suplementow (bezposrednio) - hmb nie pomoze Ci na zalany brzuch - cos na mase to zalezy: bo moze to byc bialko, moze to byc gainer...itp zalezy jak przedstawia sie Twoja dieta, ile dziennie jesz kalorii, z czego pochodza itp w celu ustalenia czy [...]

,,Ciężko na kaszy zjeść 700g ww bo ona strasznie pęcznieje. W ogole to jesteś pewien ze zapotrzebowanie na ww 700g? Ile ważysz? jeden worek kaszy liczysz jako 100g nie ważne ile bedzie ważył po ugotowaniu . Tak takie same , tylko traci wode , której i tak nie liczysz .'' Ważę 53 kilogramów .Z tymi 700 g węglowodanów to trochę przesadziłem, moje [...]

[...] czego nie lubię staje się z czasem lubiane. Kto wie, może w miarę poprawna technika sprawi, że polubię (albo mi pójdzie na ambicje nauczyć się poprawnie). Ad.1 Ilościowo to ile by musiało być bym nie miała paniki w oczach że mi braknie? Bo tak czy siak z moją nieśmiałością "w tłumie" będę pytać obsługę o godziny w których jest w miarę [...]

rozumiem.. a mozesz podac ile to tabletek bo nie mam rpzed soba pudelka.. czyli przed sniadaniem i po treningu a w dnt przed sniadaniem.. tylko podaj ile tab na 1 porcje

pochwal sie ile masz na 60 m czas cwaniaku ;] 7,38 sek ...gram w bale jak bys wiedzial niechce niewiadomo ile wazyc ale są ludzie i parapety <lol2>

1. Ile w bicepsie (cm) = 42-45 2. Ile w klatce (cm) = 120 - 130 przy ładnej rzeźbie / dziś 103 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 140-150 / dziś max 110 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 90 / dziś 78 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi =

Dzisiaj znow trening z kolezanka, szkoda ze Knife nie mial okazji zobaczyc przysiadow zrobilem od 50kg do 90kg sztanga na barki po 10 razy, 90x9 tylko, a nigdy w zycu tego nie podnioslem, Marta dopingowala, Knife asekurowal wiec luz. na hantlach skonczylem na 43x4, ale wczensiej 25,31,37 x 10, natomiast kolezanka robila bary 10tkami hantlami po 10 [...]

Mam tego 300 kapsulek. Ile mam tego brać DT(siłownia) a ile w dni NT żeby nie przesadzić z dawką jak na pierwszy cykl ? ;)

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga = 100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = TAK 8. Inne uwagi = MASA MASA MASA!!!

czes Talibaba fajnie ze założyłaś bloga.. wiesz jeśli chodzi o siłownie to myśle ze nie ważne ile będzie łweczek i sztang (im wiecej tym lepiej) to i tak nadejdzie taka chwila ze będziesz się musiała zapytać 'ile ci jeszcze zostało' lub ' porobimy na zmiane' ale przywykniesz po jakims czasie.. nie wiem w jakim miescie mieszkasz ale widze ze [...]

ile za sp80? i ile tego?

rozpisał byś mi to?:) (jakie cwiczenia, ile powtórzeń, serii,ile w tyg. treningów) co do nóg to myslę ze nie trzeba bo trenowalem pilke dosyc dlugo, a co do pleców to jak najbardziej ale chyba tylko drązek + pływanie jak dla mnie;/ pozdrawiam

Ile za zestaw hantli? A ile za gryfy i obciazenie?