ile

Dietę jakąś trzymasz? Co jesz, ile ważysz, ile masz lat?

[...] chłopaki mają rację, takie kursy dadzą złudne poczucie bezpieczeństwa, w nocy chodź w sportowym obuwiu żeby było łatwiej uciekać a jak nie masz wyjścia to krzycz o pomoc ile wlezie, unikaj ciemnych skrótów, bocznych uliczek itp, czasem lepiej iść na okrętkę, poza tym takie chamy co krzywdzą kobietę też atakują stadami co uniemożliwia [...]

[...] pomogłó obwód tali - 63 cm biodra 77 cm i jest ok..teraz skończyłam a6w bo uważam ze to juz teraz nic nie daje...kręce hula-hop...nie iwmem czy hula-hop cos mi da...macie jakis pomysł ? co oprócz a6w i..a tak a propo jak sie wykonuje brzuszki tak naprawde i ile sie spala przy tym kalori...i ile kalorii spala sie kręcąc hula-hop ? Pozdrawiam ; ***

ile wazy ten gosc co 28 razy wycisnal swoja mase ?? i ile ma lat ?? czemu taka lawka ? Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-02-17 12:51:22

Mam pytanie, czy do klatki w poniedziałek mógłbym jeszcze wrzucic przenoszenie hantla ? Jak tak to ile powtóżeń i ile seri byście proponowali ?

[...] zycza zeby wlasne dzieci (ja i brat) tyle jedlismy mowia ze wydaja dziennie 9 zl na same pieczywo (nie liczac masla, szynki, sera itd bo z czms trzeba to jesc) a nie mowie ile nabialu i miesa jemy a kumple mi jada ze w afryce sa dzieci glodne a ja jem jeden jak za 100 murzynow a nic nie tyje ... no ale pomijajac to POSTARAM SIE I TAK ZROBIE [...]

[...] Nie łapie duzo tluszczu, a wystarczy na krotko odpuscic diete i juz masa leci w dol, totez na cyklu z kreatyna dorzuce kcal (poki co mam +400/500) i postaram sie wyciagnac ile mozna z tego, a potem zrobie redukcje, zeby jakos na te wakacje wygladac Tylko sie zastanawiam ile na to czasu przeznaczyc, chcialbym gubic tak z 0,4kg tygodniowo, bo [...]

Popatrz na sklad gainera ile ma bialka i weglowodanow/100 gram produktu i oblicz, ile gram gainera potrzebne do uzupelnienia brakow i tyle pij, pora na gainera obojetna, mozna po tren, na drugie sniadnaie i inne... Tylko lepiej nie przed snem bo w gainerze jest duzo weglowodanow, ktore wieczorem nie sa Ci potrzebne i odloza sie.

Ta dieta, to tak "na oko", czy masz jakies wyliczenia kcal i B/WW/T ? Ile wazysz, ile chcesz zrzucic ? itd. Dobor produktow niezly. Rzuca sie w oczy slabe sniadanie i duzo twarogu, ale da sie cos z tym zrobic, jesli podasz powyzsze informacje...

A odrobina vegety do piersi z kurczaka moze byc ? :D Tak z ciekawosci sprawdzilem ile jest sodu np w mleku i na 100g jest 44mg a co najlepsze sprawdzilem ile jest w jajkach i pisze ze : http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=59 Wiec po co nabial ograniczac ? Zmieniony przez - power15 w dniu 2009-02-18 10:03:40

eve(r) sadze ze mozesz sie nie doczekac - w koncu nie znamy nawet pelnego skladu a do konca starych zasad pozostalo ~10 dni :( na szczescie decyduje data stempa pocztowego (o ile dobrze pamietam regulamin) wiec mozesz czekac do 28-mego (o ile poczta jest czynna)

sorki juz wiem ile winka, przegapilem, tylko jeszcze nie wiem ile odbloku jakbyscie mogli mi pomoc

To jak przyjdzie Pan Rysiu to mu zawsze możesz zayebac z podkowy Cwiczsz coś ?? Jesz cos ?? Pusikecie Ile to jeszcze potrwa i ile juz dokoksowałes kg ??

a nienapisalbys jak robisz kaptury ile serii i ile powtorzen???

[...] ogólnie rzecz biorąc enegia czerpana jest z tłuszczy, węgle są bardzo ograniczone - jedynie w DNT ładujemy się nimi. Ale jak to przełożyć na realia - jaki rodzaj tłuszczy, ile itd. Żarełko to tam spokojna glowa rozpisze sobie ale nie wiem jak operować tłuszczami węglami itd. Wszędzie piszą dobrze na temat CKD, ale problem tkwi w wyliczeniu co i [...]

a napiszcei jeszce ile serii i ile powtorzen (bede laczyl z plecami)

ciekawe ile jeszcze tak będziecie sobie debatować na temat hipotetycznego zwiększenia ilości ruchu A tak a propos 12 tygodni, Kika jak myślisz ile masz kg do zrzucenia? Uważasz, ze 12 tyg nie starczy na to? Patka, cos kombinujesz, to w/g ciebie jak ma sie odchudzic Saida, ktora trenuje? Kika ma scianke, taki jest jej sport i to jest [...]

[...] początkujących. Znajdziesz również plan odpowiedni dla Ciebie, do wykonania w domowych warunkach. Odnośnie diety, mamy od tego osobny dział jednak najpierw musisz wiedzieć ile Twój organizm potrzebuje aby rosnąć a później musisz wiedzieć ile mu dostarczasz. W tym celu oblicz swoje zapotrzebowanie na białko, węglowodany i tłuszcze, oraz przez [...]

[...] także niedawnych ignorantów. Zwłaszcza dziś, kiedy borykamy się z tak wieloma problemami z powodu jej ignorancji, ma to ogromne znaczenie. Wyłącznie od nas zależy na ile skorzystamy ze sprawdzonych metod. Człowiek, będąc istotą wolną, może działać zgodnie ze stopniem swego rozwoju i wiedzy. Jeśli przyjmiemy podawane przez naturę fakty, to [...]

Jakie btw na redukcje dac? tluszczu to z 1 gram, a ile wegli ile bialka?