ile

[...] domu i na polu ;] pewnie po maturach w 2 połowie maja zapisze się na siłownie, a w związku z tym zrobie kolejny rozplanowany cykl redukcyjny :P a co do wagi to sam nie wiem ile jest zdjąłem wymiar 25 marca to było 95,2 a ile będzie teraz ? zobaczysz w środe bo wtedy podsumowanie robie ;] Pozdro Kafar sylwetka aż taka ważna nie jest :P ważna jest [...]

witam to zależy, ile białka chcesz na porcję jak np. 24g (czyli 30g produktu) to 2 średnio czubate łyżki stołowe. a najlepiej jakbyś miał miarkę innego produktu nawet i wiedział ile taka miarka ma g to wtedy łatwiej mógłbyś sobie przeliczyć. ja tam na oko sypię zawsze

ale zobacz ile on ma wzrostu a ile ty

[...] ćwiczeń, tylko dla poprawy cery. Tu pojawia się moje pytanie: czy może ja jakoś źle wypowiedziałem tą nazwę, że babka nie zrozumiała, czy może powinienem podać pełną nazwę tego produktu (a jest w ogóle takowa? ), czy może miałem pecha i trafiłem na wyjątkowo tępą ekspedientkę? I ile gdzieś tak kosztuje paczka (nie wiem ile tabletek) ZMA?

a ile masz lat i ile wazysz ???

mam takie pytanie o to moj plan treningowy Pon boks Wto klatak i teraz nie wiem ile powtorzen i ile serii robic czy tak jak do tej pory 12 10 8 8 czy moze jakies inne rozwiazanie mialem zamiar zwiekszyc ilosc pow do np. 14 12 10 10 progresja. ale sam nie wiem prosze w tej sprawie mi pomuc. Wykonuje wyciskanie lezac, wyciskanie skos, i rozpietki [...]

[...] na ok miesiąc suplementacji - nie chce robić cyklu na 2 miechy, generalnie nie chce robić długiego, już duzo wpieprzam tych tablet i wszystkiego. W sumie to możecie podsunąć ile ma taki cykl trwać. Powiedzmy że zaczął bym 28 kwietnia, a skończył końcem maja, ewentualnie zahaczył o czerwiec. Pasi czy za krótko? To tych tablet ile tak żeby było [...]

[...] posiłek - Tuńczyk - makaron razowy + warzywo OK. VI posiłek - twaróg póltłusty + jogurt naturalny - szklanka mleka do popicia WYWAL MLEKO. Jeszcze prosze napiszcie mi ile tej oliwy z oliwek mam dawać jeżeli 1g na 1Kg masy ciała czyli potrzebujeokoło 83 g tłuszczy DODAJ TYLE ILE CI BARKUJE TLUSZCY MOZESZ DAC NIECO WIECEJ ORZEHCOW WLOSKICH, [...]

Twoja dieta nie wygląda źle. To znaczy założenia są dobte, pytanie tylko czy wiesz ile jesz, a ile jeść powinnaś? No i jak ćwiczysz? Co do spalaczy, to możesz dołączyć, ale same one cudów nie zdziałają. Dieta+wysiłek fizyczny=sukces Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-20 18:57:09

[...] jest pije bialko. W ciagu dnia licze bialko i wegle zeby bylo przynajmniej 2g bialka na kg masy ciala oraz 5g wegli. A z tluszczy to glownie oliwa 3 razy dziennie. Widac, ze dieta nie jest dopracowana, ale staram sie na ile moge. Wiem co mam jesc i ile. A jesli nie bede rosl to bede dokladal. Zmieniony przez - grani w dniu 2008-04-20 19:10:13

[...] z niej pieczywo, ziemniaki. Każdy posiłek skomponuj tak aby zawierał pełnmowatrościowe żródło bialka oraz warzywa. Dlaczego wyeliminowałeś zupełnie tłuszcze z diety? Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz ile kalori dostarcza ułożona przez Ciebie dieta? Czy masz możliwośc dodania do swojej codziennej aktywności wysiłek siłowy?

siema ten gryf to gwintowany?? a obciążenie oryginalne, czy toczone?? ile cenisz za całość?? a ile za samo obciążenie?? pzdr

siemasz mozesz powiedziec ile płaciłeś za towar?? szczególnie ciekawi mnie ile za tą setke omki?? pzdr & przyrostow życzę

jednak autor mial chyba cos innego na mysli czyli ile powinno sie dostarczyc bialka aby dostarczona ilosc bialka byla wystarczajaca na cala noc

w temacie napisales tez ze masz diete. a w praktyce wyszlo ze nie masz. odzywki (bialko, gainer itp) bierze sie wg brakow w diecie, a zeby wiedziec gdzie masz braki musisz wiedziec ile czego jesz i ile potrzbujesz. a tu dupa zimna.

Białka mam dosyć , potrzeba mi wegli jak najbardziej , diete mam ulozona przez siebie , nie jest to w zadnych rozpiskach , jem tyle ile sie miesci lub na ile mnie stac danego dnia , mam uczulenie na lektoze wiec za duzych wyborow poza gotowanym miesem , tunczykami , jajkami , warzywa , platkami z woda , orzechami , rodzynkami itp. nie mam więc [...]

juz ok :) tak sie zastanawiam czy odrazu na venoma powinniismy skoczyc ;D - aby nas niesponiewieralo :D:D:D ps ile masz w pasie i ile wzrostu ? jaka waga ;] plecy mozna powiedziec ze juz ok (narazie prostownikow nie tykam a przysiady zastapie dzis wypychaniem suwnicy poziomej ) Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-04-21 15:03:16

siemanko...nazywam sie grzesiek ...mam 18lat..pomozecie mi w sprawie..mam 15omy i 100mety..clomi i Norvadex ...i węglowodany ..!!..ile gdzies urosne...i czy opłaca sie brac ??? ii ..ile wziąsc clomidu i norvadexu zeby sie odblokowac..bo nie chce miec skutków ubocznych ????z góry dzięki za pomoc

a jak myslisz jak dlugo na tym pojade tzn na ile puchy starcza i ile mozna na tym jechac? i do razu co po ?

1. Jak brać HMB??? nie brac wogole 2. Przez jaki czas brać i co ile mam robić przerwę w braniu??? nie brac i nie robic przerw 3. Ile kapsułek kupić na początek??? wogole nie kupowac