ile

moje pytanie takie jak w temacie czyli ile moze lezec w lodówce piers z kurczaka???? ja robie sobie raz ale tak zeby mi starczało na 3 dni i własnie nie wiem czy po 3 dniach ta piers ma tez tyle białka itp. co zaraz po zrobieniu

Mam takie pytanie do Was; Ile jest wg was warta godzina pracy fizjoterapeuty? Podawajcie swoje propozycje np 30zł, 40zł, 50zł. 100 zł Sam prowadze gabinet i jestem ciekaw ile ludzie są w stanie wydać kasy żeby być zdrowym

No właśnie może orientujecie się ile jest białka w jednym jajku? Średniej wielkości? Albo przynajmniej ile takie jajko waży? I jeszcze nie mam pojęcia ile waży jedna kromka chleba razowego takiego krojonego ok 10 mm grubości?

[...] Protein Complex 700gram z Olimpu. Pije także carbo z activlabu. Carbo już 2-3tyg. białko od dziś zaczynam. Prost problem - każdy mówi/pisze co innego jak pytam się kiedy i ile mam zażywać tego białka. Po pierwsze miarka w białku jest "wielka" przy tej w carbo i jest napisane na niej 1/3, 1/2, 3/4 ile miarka białku ma gram? a ile w carbo? carbo [...]

Witam ile powinna trwac redukcja ze 120kg na 105, tak zeby stracic jak najmniej masy miesniowej? Moj wzrost 182cm. Czy powinienem zejsc na redukcji z ciezarami i powiekszyc ilosc powturzen czy robic normalny trening silowy?

Pytanie jak wyżej, zrobiłem sobie trzy saszetki brązowego i trzy saszetki białego, wyrobie sie w trzy dni ale jestem ciekaw czy żywność w ten czas nie straci za dużo minerałów i innych wartości odżywczych }:-(

Mam pytanie: ile powinno się robić serii i ile powtórzeń w seriach, by zyskać dużo na masie? Z tego co wiem, to chyba robi się 3 serie po 8-10 powtórzeń, zwiększając ciężar. Z góry dzięki za pomoc! M.Z.

Witam pytanie jak w temacie: Ile nalezy spalic kalorii jezdzac np na rowerze w trakcie treningu aerobowego aby ubył nam jeden gram tłuszczu. Wiem ze było to gdzies na forum, ale nie moge teraz znalezc... Pozdr.

jak wiadomo nogi to jest duza partia miesniowa.i trzeba wykonywac na nia ilosc serii w granicach 12-16 serii.i tu pytanie.te np.12 serii to sa cwiczenia na lydki i na uda lacznie tak?czy osobno na lydki i na uda?

cześć! mam do was pytanko! czy jestescie za tym aby ćwiczyć raz w tygodniu daną partie mięśni czy zeby ćwiczyć dwa razy?!! a moze więcej ?!!( a jesli tyle to dlaczego)!? dzieki za rady i odpowiedzi!!

Chciałabym wiedziec ile to jest 50 euro cent na zł pomniewaz mam dużo drobnych euro i niewiem ile są warte . prosze o odpowiedz jak najszybciej ponieważ nie chce długo czekac i zwlekac z zamiana na zł

Witam Od jakiegoś czasu rypie mnie hyba wątroba, niedawno skonczyłem cykl i olałem osłony do stanabolu. Zakupiłem sobie hepatil i sylimarol. Jak długo to łykac by wsystko wruciło do normy ?

wie ktos ile w przyblizeniu ma jedna srednia cytryna Wit.. C bardzo lubie cytryny.. i wciagam 1-2 dziennie cale cytrynki.. + do tego osobno przyjmuje wit C i wlasnie nie wiem czy nie przesadzam z tym

Ile moze zawolac profesjonalista za ulozenie diety na mase, w ktorej uwzgledni moj plan dnia i preferencje zywieniowe ? Gdzie najlepiej sie z tym udac ? Do dietetyka czy jakiegos specjalisty z klubu ?

czesc.Mam pytanie.Ile to jest 5g kreatyny.Lyzeczka do cherbaty?Bo zamierzam brac 5g po treningu.A i slyszalem ze dobrze brac kreatyne z glukoza.Jak?I gdzie mozna kupic glukoze? camair

30 gram to ile łyżek i jakich i czy czubatych :P I czy 30ml to 30g? Stosuje odżywkę białkową więc mniej więcej chciałem się dowiedzieć co do porcjowania ;) THX :) Pozdrawiam

Ile serii każdego cwiczenia, po ile powtórzeń?? I ile cwiczeń na daną gróę mięśniową oraz jakie partie mięśni najlepiej łączyc?? Cwicze 3 lata i nie mogę nabrac masy!!

Czesc mamm pytanie wyczytałem własnie w kulturystyce ze barki potrzebują duzej ilosci powtórzen podczas serii czy to prawda czy standardowa ilosc powtórzen od 8 do 12 wystarczy

MAM PYTANIE. ILE NALEŻY ZJEŚĆ KALORI ABY PRZYBRAC NA WADZE 1 KG ???? PROSZE O PRAWDZIWĄ ODPOWIEDZ !!! POZDRAWIAM WSZYSTKICH CZYTELNIKOW SFD !!!!!!!!!!! Ćwicz i Czytaj

Chciałem się zapytać ile gram ma jajko? Ile gram z tego to białko a ile żółtko? No i zawartości B ,T i WW. Z góry dzięki. Pozdrawiam wszystkich forumowiczów