2g białka*waga i wyjdzie ci ile potrzebujesz. Bez wyliczenia np w fitatu nie bedziesz wiedział czy musisz dobic czy nie. Jak już to białko w proszku ewentualnie myślę że twaróg,serek wiejski byłby dobry i łatwy w zjedzeniu.
na raz 2500 to mi jaja spuchą i będą boleć. Clomid kiedy zacząć brać i ile? Skad Ty zes takie bzury wzial??? Clom ze 3tyg po tabsie,zaczynasz 3dni poostatmim hcg ale prl i e2 musza być w normid Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2021-09-08 19:14:05
Zmień ten kraj i się nie męcz szkoda życia. Też bym chciał za Twoje usługi zapłacić tyle ile mogę a nie tyle ile Ty chcesz :) Nie stać mnie na Twoje uslugi nie korzystam Nie stać mnie na malarza maluje sam Zresztą remony mieszkania gdy się przeprowadzi samemu to jest to, a i docenia się pracę innych. Wiem że chcialoby się aby moja godz pracy to ze [...]
[...] żeby mi plan ułożyła, taki minimum ćwiczeń maksimum efektów ;-) bo mam wrażenie że za dużo niepotrzebnych ćwiczeń upycham, a teraz przynajmniej głowa spokojna, że tyle ile robię wystarczy :-) czasem najprostsze rozwiązania są najlepsze. 8.09 środa Z samego rana pobiegane. Najpierw trucht, ćwiczenia, 2 minuty mocniej a później podbiegi [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 94kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 l 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo i różne, ostatni prop + tren acet 8. TRENING: 6x tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie [...]
Mnie po dextrozie w trakcie treningu mdli, muli. Źle się czułem robiąc silowy, a co dopiero jakbym miał biec. Wolałbym dużo węgli na noc zjeść, a z rana taki Stack + np. 2 tosty z dżemem, zależnie ile taki bieg /trening miałby trwać
"Jakbym miał cień podejrzenia". No super, ale pytanie brzmi, na ile brak cienia podejrzenia wynika z posłuszeństwa psa, a na ile z brawury właściciela. Niestety spotkałam się z takimi przykładami brawury, że nie ufam już takim zapewnieniom, że mój Burek to nigdy! NIGDY! No i oczywiście, że instynkt i temperament psa ma kluczowe znaczenie.
Zmień ten kraj i się nie męcz szkoda życia. Też bym chciał za Twoje usługi zapłacić tyle ile mogę a nie tyle ile Ty chcesz :) Nie stać mnie na Twoje uslugi nie korzystam Nie stać mnie na malarza maluje sam Zresztą remony mieszkania gdy się przeprowadzi samemu to jest to, a i docenia się pracę innych. Wiem że chcialoby się aby moja godz pracy to ze [...]
[...] by dostać kredyt. Ale nie wydaje mi się, te kredyty teraz dają wszystkim :P A spłacać jakoś dam radę, umiem oszczędzać, gdy trzeba. Przycisnąć z robotą też potrafię, o ile tylko mam zlecenia. Faceta i tak na razie nie chcę szukać, może nawet dobrze by mi zrobiło pół roku bez choćby zastanawiania się, czy to już moment na odpalenie Tindera. [...]
Tak. I tak najczęściej rożnicujesz te źródła roslinne wiec sa kompletne. Dodatkowo ile tego białka z takich rzeczy uzyskasz? Dla większości nie ma znaczenia taka sprawa. Wazne aby jeść regularnie np te 2,5g z różnych źródeł.
spoko to zrób po swojemu ja mam taki protokół pct i taki rozpisuję poczekaj ktoś ci rozpisze pewnie z dawkowaniem po 300 jm ja tak nie stosuję po prostu i nie rozpisuje pct clomid kiedy zacząć, w jakich dawkach i ile dni? Nolvadex też będę miał
Czy znacie powiedzenie, że mózg jest mięśniem, a mięsień nietrenowany zanika? Jest w tym sporo racji i nie chodzi tutaj jedynie o rozwiązywanie zagadek intelektualnych. Regularna aktywność fizyczna posiada nieskończoną ilość zalet. Nasze ciało poddane treningowi uruchamia wiele układów i narządów wewnętrznych w organizmie. Zazwyczaj, gdy zadamy [...]
[...] Zresztą i tak na koniec liczy się objętość... Wolę też podejść do tematu elastycznie - jak jest zajęta jedna maszyna na plecy to pójdę na inna - i tak już powoli wiem ile zrobić serii i powtórzeń aby być na krok od upadku i plecy zrobić. Z bieganiem tak właśnie kombinuję nie iść w powolne biegania, tylko robić więcej interwałów, odcinków [...]
[...] forma była najlepsza 2 dni po refeedzie i też z tego dnia jest ostatnie zdj dla porównania ;) Niby tyle lat się już w tym siedzi a cigale można wyciągnąć nowe wnioski o ile się chce, a nie robi się coś nie analizując tego. Mimo że w tym roku nie startowałem to i z okresu masowego i reducyjnego sporo doświadczenia wyciaglem, co mam nadzieję [...]
O ile w przypadku osób początkujących trening z użyciem gum oporowych da jak najbardziej efekty, o ile w przypadku osób już doświadczonych ciężko niestety o progres. Można ewentualnie utrzymać formę w jakimś stopniu, jeżeli chodzi o sylwetkę. Wyników siłowych niestety nie da się utrzymać w dłużej perspektywie, co również dam zaobserwowałem przy [...]
[...] Pod kątem możliwości wpływu naszego działania na poprawę wzrostu, niestety nic nie jesteśmy w stanie zrobić. Żadne supelmenty, czy zwysy na drążku tutaj nic nie pomogą. To ile urośniemy uwarunkowane jest genetycznie. Zależne od genów przekazany nam przez rodziców, czy dziadków. Sugeruję pogodzić się z tym i nie zagłębiać licząc na cud. To na [...]
Ile mają w obwodzie te MASYWNE UDA? Tutaj na forum jeden typ już pisał że ma masywne nogi, 55 CM:) I spodni nie może kupić bo 55 cm to już masywny obwód. Nogi to połowa ciała, jakim cudem chcesz by były mniejsze niż tułów, mniejsze niż ramiona? Jak Ty sobie to wyobrażasz, chcesz mieć figurkę kasztaniaka? Może zmień trening i dorzuć więcej [...]
[...] hcg i nastepnie 10.000 hcg wbijesz po ok 1666 jm co 2 dni ari do hcg 2 razy w tyg po 0.5 tabsa tak bym to rozegrał po ost inj z hcg ponowne badanie testa e2 i prl czy to nie jest za dużo hcg? Podczas cyklu wystarczy 500 jednostek co 3 dni, a tu było tylko 8 strzałów i na raz 2500 to mi jaja spuchą i będą boleć. Clomid kiedy zacząć brać i ile?
[...] zerkniuj na daty postow... mysle, ze zbyt sporo czasu minelo, aby autor byl jeszcze zainteresownmay tym tematem:-) w przypadklu wzrostu to glkownie geny odpowiadaja za to ile urosniemy i nawet bogata suplementacja w kierunku stymulacji hormonu wzrostu niewiele tutaj wskora. Bardziej warto zadbac o odpowiednia ilosc witaminy d3, kwasów omega 3, [...]
Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022
