ile

1. Czy naprawde waga wazyc te szczegolowe 100gram czy jak? Ważysz tyle, ile masz zjeść. Niektórych rzeczy nie musisz (np. torebka ryżu, czy kaszy gryczanej, zważone w sklepie mięso) Po pewnym czasie już "na oko" będziesz znał wagę. 2. Czy jak schudne to skora mi sie skorczy? xD zeby nie byla taka wiszaca To zależy jak szybko i ile [...]

Niekturzy pisza o progresji, blad nawet nie wiadomo ile cwiczy ? Uzupelnij profil kolego, duzo zalezy od tego ile cwiczysz jezeli dopiero zaczynasz treningi to nie dawaj progresji...

ile ma jedna tabletka, kreatyny i hmb; 40mg na 1 kg masy ciała <- tak pi razy oko ile ma brać HMB w dni treningowe i nie treningowe, jeżeli waży 150 to 6 gram powinno wystarczyć 5-10g dziennie kreatyny i tyle; niech sobie przeliczy na tabletki, kapsułki i po sprawie i najważniejsze: po co zastajesz pytania na ktore odpowiedzi znajdują się [...]

Dużo pytań naraz. 1) Pompki na poręczach na razie odpuść. Ja bym je władował do klatki zamiast skosu dolnego. Jeśli mają być na triceps to radziłbym robić odwrotnym chwytem o ile ci rąk nie urwie. 2) Jeśli priorytetem ma być góra klatki - to musisz robić jako pierwszy skos górny - nie ma innego wyjścia. 3) Najpierw ustaw dietę, wtedy zobaczysz czy [...]

ile miałeś przerwy? KA ile masz?

mam male pytanie ile daje koszulka do wyciskania chodzi mi o to ile mozna wiecej wycisnac uzywajac koszulki ... DZIEKI

napisz ile czego dajesz i ile wyszlo ci BTW w kazdym posilku,bo tak to nie ma co sprawdzac a ogolnie to widze,ze dieta jest bardzo slaba jakies czekolady?... poczytaj jeszcze posty podwieszone Zmieniony przez - Caramel w dniu 2007-02-20 19:37:58

wks slask a ile ty masz lat ile wazysz ??

Dawkowanie : DT : Rano - 3x NOX 3, porcja Cell Pumpa W szkole - porcyjka gainera ew. porcja białka zależy ile PASZY do szkoły wezme -___-' Przed treningiem *zazwyczaj na ostatniej lekcji - niemiecki :P * Ester Stack + Xpand (ES nie ma kretki, a XP mam bez energized, więc dobrze się łączy) Po treningu : 10 gram [...]

a mógłbyś mi rozpisać program... bo nigdy nie trenowałem wszystkich partii mięsniowych na jednym treningu... i ile ćwiczeń mam robić na każdą partie i po ile powtórzeń ....ogóólnie prosiłbym o rozpiske .. jak byś dał rade:D pozdrawiam

Powodzenia Wyscinij ile sie da! Zryj ile zlezie! Pozdro! Ps.Dietki nei widze..

[...] dawno powiedziano w tym dziale, nie warto rozbudowywać się mocno ponad "fit". Koszty są zbyt duże, a utrzymanie efektu wymaga ogromnych nakładów. Jeśli podsumujesz ile czasu spędzasz na ćwiczeniach, przygotowaniach posiłków, jedzeniu - pomyśl ile różnych rzeczy mógłbyś w tym czasie zrobić. Życie jest krótkie - nie wiem czy kiedyś nie [...]

batony po ile macie?? carbo ale nei worek tylko pucha?? Bo mi sie miarka zlamala wiec musze sobie puszke kupic i gainer tani dobry po ile?? Szkoda ze nie ma cennika na stronece bardzo by pomogl

[...] w takim razie mam jeszce kilka pytan Ok, wiec: - po cyklu xp/nitro regenracja 2 tygodnie i dalej masa do polowy maja- przez ten czas NO Booster- pytanie- jaki najlepszy i ile tego kupic ? - na redukcji planuje kupic scorch (ile kupic i jak dawkowac), tusi i KO (jak dawkowac ?) oczywiscie dieta jest (staram sie trzymac jak moge) o [...]

Skoro jest o Kreatynie to kupuiłem sobie mono olimpa 1250 ile jedna tabletka ma g ?? Ile brać jej dziennie?? Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-02-21 17:03:45

dieta jest? to czy mu potrzebny jest gainer zalezy od diety ile temau przestales brac kreatyne i ile trwal cykl? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-02-21 19:55:47

A ile biegać żeby nie było trzeba robić aerobów albo ile kilometrów dziennie gdzieś ? bo jakoś nie fascynują mnie one a wole pobiegać dla lepszej kondycji jak coś to mam 14 lat

[...] radzilbym Ci pocwiczyc i dopiero modyfikowac bo zwykle na poczatku idzie latwo a pozniej okazuje sie , ze jest za ciezko. Pierwsze HST spisz na straty bo to bedzie badanie ile czego. WIekszosci wystarcza 1x15,2x10,3x5 ale mozesz robic ile chcesz. Zalecenia sa takie zeby zwiekszac objetosc jak nic sie nie czuje. Mnie po kazdym HST bola miesnie. [...]

a na czym opierasz to ze przy tym wzroscie i wadze nie wiecej jak 45cm. wiesz ile np. Cutler ma wzrostu i ile ma w bicepsie? zawodnicy w wadze 90kg maja duzo wiecej a ty wypisujesz bzdury ze wiecej byc nie moze. bo co, sam nie masz wiecej niz "45". jak bym chcial sciemniac to napisalbym ze mam 55 albo 60, a jak nie masz nic ciekawszego [...]

[...] wagi prawda? waże 75 kilo,i przy treningach siłowych myśle ze moge wcinać ponizej,ale często(raczej 2 czasami 3 razy w tygodniu) robie 1,5h biegi.dodam ze są to zawsze dni nie treningowe.myśle ze wypadsało by wtedy dać więcej wegli w okolicy takiego treningu aerobowego,jeśli tak to ile ww przy trenigu siłowym i ile aerobowym dla mojej wagi pzdr!