ile

no dzieki dzieki ale co jest jeszcze smieszne? przypomnialy mi sie 2 aspekty <jak jeszcze mi sie cos przypomni, to wrzuce> 1. Czas trwania cyklu. On nawet nie wie, ile powinien trwac taki cykl "masowy". On sobie kupil ta krete i u niego cykl bedzie trwal tyle, ile starczy mu tego prochu 2. Jak mu powiedzialem, ze jeszcze musi [...]

Dieta ogólnie w porządku tylko od razu po treningu pamiętaj o łatwo przyswajalnych węglowodanach i białku np amino. Nie podałeś ile ważysz i ile tłuszczu ale po dietce wygląda że ok.

Zacznij od tego ile ważysz, ale i tak wydaje mi się że troche mało tego jedzonka jest... Bezpośrednio po treningu pamiętaj o szybko pzyswajalnych węglach i białku... Ziemniaki radze zamienić na ryż albo kaszę Mało tłuszczu tam jest chyba - nie zapominaj o tym składniku No ale przede wszystkim podlicz to i napisz ile Ci wyszło kcal,białka, węgli i [...]

[...] lub uginanie ramienia w opadzie tułowia? BTW: dzięki wielkie za wszystko, jutro będę się widzieć z Saibem, więc objaśni mi dokładnie co i jak z tym Twoim patentem. BTW II: ile serii na to przeciąganie hantla? może byc 15/12/10/8? czy 12/10/8/8? BTW III: -uginane nog 10/12/15/20/25/30 z wtorku, mogę zamienić na wypychanie ciężaru na maszynie [...]

[...] jutro będę się widzieć z Saibem, więc objaśni mi dokładnie co i jak z tym Twoim patentem. OK. ZROB 5 "SERII" "POWTORZEN" NAPIEC PO 5 SEKUND BTW II: ile serii na to przeciąganie hantla? może byc 15/12/10/8? czy 12/10/8/8? CHYBA PRZENOSZENIA... 4-5 SERII PO 12-15P BTW III: -uginane nog 10/12/15/20/25/30 z wtorku, mogę [...]

[...] ZROBIC I WSTAW TAM PRZENOWSZENIE. zgadza się, więc jest przenoszenie hatla w pozycji leżącej, z tym że moje pytanie tyczy się serii i powtórzeń w seriach, nie wiem czy dobrze spisałem do tego ćwiczenia 4 serie: 15/12/10/8 ?? i jeszcze ponawiam pytanko, jak z czasem, ile przerwy między seriami i ile przerwy między cwiczeniami? i to będzie wsio!

mam dluzsza chwile bo dopiero po 5 stycznia :) a co to jest?? i ile bedzie stalo?? za ile kapsow??

[...] znacznie droższa zabawka, a jeszcze mnie nie po***ało by na grafike wydac tyle co na słabszego całego kompa ) taktowanie rdzenia i pamięci niższe (nie pamietam dokladnie o ile mhz ale kojarzę ,że niższe) chłodzenie gorsze (o ile pamietam w standardzie w ogóle nie ma jakiegos mocnego firmowego wentylatora tylko jakis badziew) heh kto wie może [...]

[...] ogolnie o produktach z nowego rzutu w waszej dystrybucji) =cena 2x taka jak być powinna np pumptech w stanach ok 50$( w wielu miejscach po 30$!!!!więc wyobraxcie sobile ile stoi w hurcie i ile idzie zarabia dystrybutor na frajerach ),a cała reszta to to co płaci sie za "znaczek" i pośrednikom itp i bycie raczej frajerem co by [...]

Kacperson co ty za głupoty wypisujesz "wielu miejscach po 30$!!!!więc wyobraxcie sobile ile stoi w hurcie i ile idzie zarabia dystrybutor na frajerach" Co ty porywnujesz,ze cena w usa tyle a w Polsce tyle???Masz wogóle pojęcie o czym piszesz??? Załóż firme,zatrudnij ludzi,daj reklame,podpisz kontrakt za 50 tys $$$ kup towar,sprowadz [...]

co nie zmienia fakty czarnuch ze jest to bajer, bajery fajnie mieć, ale sam wiesz dobrze ile mozemy sprzedać bajerów, a ile osłychanych preparatów. Ogolnie rozpiernicza mnie profil aminokwasowy, naprawdę bomba Micelarnej Kazeiny białko Kozie ma mniej chyba od Mleka Krowiego? Jestem ciekaw jak ze smakiem tego?

Oriętuje sie ktoś ile taki "zestaw apteczny" kosztuje ?:) i na ile wystarcza ?

[...] odejść do Bodog), CC również poszuka innej organizacji, która zaoferuje korzystne warunki finansowe (UFC nie jest tu żadnym priorytetem, ich oferta nie odbiega od innych, które dostaje CC). Na ile jest to realne (odejście Fedora i CC z PRIDE) a na ile "szantaż" mający na celu zmuszenie PRIDE do wyższych płac odpowiedzcie sobie sami.-

filas ile w ogole jesz? ile kalorii dostarczasz pod wzgledem zapotrzebowania? (odejmowanie stu kalorii i dodawanie jeszcze aktywnosci nie jest najlepszym pomyslem, albo jedno albo drugie, mozesz za bardzo obnizac bilans) pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-12-08 23:02:59

[...] plan za ciekawie nie wygląda.Wez sie kogos poradz lub skorzystaj z wyszukiwarki i sporządz sobie porządny plan i nie zapomnij o dietce.Jestes początkujący wiec narazie wystarczą Ci te 2/tyg chociaz bardziej optymalny bylby porządek 3/tyg. Ale narazie cwicz tyle ile mozesz i na ile Ci czas pozwala.I pamietaj DOBRY PLAN I DIETA to podstawa. pzdr

czy te 2.400 mi faktycznie wystarczą? jem na śniadanie kanapki z dżemem na drugie kanapki,czasem wezme jakieś mięso do pojemnika z sałatką albo ryżem, ale ogólnie w pracy jadę na kanapkach, sok kubuś na obiad jem ryż z mięsem, a na kolacje zwykle resztki z obiadu do tego gainer 2-3x dziennie po 50-70 gram (7 łyżek stołowych) mieszany z mlekiem i [...]

podszedęłm do Ciebie sceptycznie bo na forum może każdywejśc i napisac że jest Wagierą, albo Rychlakiem. to ile wycisnąłeś? i w jakiej kategorii? i ile lat masz pozdro

Nie napisałeś ile kółek było 1.25 (podałeś 2 x 2.5) z w wagi można się domyślić , że 2 x 2,5 kg + 6 x 1.25 kg + waga gryfa około 2kg. Podam ile zapłaciłbyś w Selgrosu ceny z VAT. Obciążenie 2,5 kg kosztuje 10.68zł a 1.25 kg 5.31 zł do tego gryf krótki (36 cm) 19.51 zł. A więc sumując : 2 * 10,68 + 6 * 5.31 + 19,51 = 72,73 zł (ceny aktualne). Podam [...]

ile powinno sie robic serii i po ile powtorzen? do zmeczenia? czy tak z zapsame, zeby teroetycznie mozna jeszcze ze dwa razy zrobic? chyba to zalezy od tego jaki jest cel treningu, tak? dopiero cwicze od tygodnia, wiec celem jest masa i sila, bo rzezbic na razie nie ma czego ja np. bica robie dwa razy w tygodniu, dwa cwiczenia: Uginanie ramion [...]

mezo raczej i jak mzoesz napisz mi na mase ile brac i na redykcje ile brac z gory thx :)