ile

Utrzymuj stałe tepo na całym dystansie i na końcu finisz ile sił. nie ma co szaleć z tępem bo jeżeli spuchniesz przed 1000 to lipa. no i wynik napewno bedzie o duzo gorszy niż jesteś w stanie nabiec. Biegnij z głowa, zrób sobie założenie czasoe, ile chcesz nabiec i postaraj sie to utrzymać (narazie to wy***ane na miejsce, na podjum to jeszcze masz [...]

Hey :) Mam kilka małych pytanek do organiazatorów: 1) Jakie będą zasady: chodzi mi o łokcie, kolana, slamy, stompy , soccerkicki, skrętówki itd. ??? 2) Ile bedzie rund i jaki czas walk? 3) Czy można bedzie przynieść kamerę cyfrową i nagrywać, a później wrzucić na forum walki, highlight z gali, lub to i to??? Czy nie za bardzo? Mogę też podrzucić [...]

spoko zrobi się a powiedz jak ją brać rano naczo ile i po treningu ile? Tego BCAA mam tyle aż zalecane przez producenta to 5 capsow dziennie hehe ? :D

nie liczylem ile spalilem wiem ile waga pokazywala mnie i byl to kierunek staly lustro mimo iz nie potrafi kopazac wielkosci utraty wagi potrafi pokazac ze jej ZNACZNIE ubylo Zmieniony przez - biniu w dniu 2006-10-19 09:41:20

Ile masz lat? Ile ćwiczyłeś? Jakieś badania robiłeś, jakieś choroby?

Jakie ciezary zwykle na niej wyciskales? Ile max? Nie buja sie ,nie drzy? Ile by wyszlo za wysylke

Bez przesady, ja przeważnie robiłem 10 serii i więcej nie było trzeba. Opisz dokładnie wszystko (trening) - ilości powtórzeń, długość przerw. Ile białka w diecie oraz ile kalorii i jak to się ma do dziennego zapotrzebowania.

wyjmij tunczyka z wody bo sie utopi , a tak powaznie to ile ty wazysz 30 czy 40 kg ?? 14g chleba to ile okruszkow? Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-10-20 14:19:48

[...] interesow ale sa to glownie haracze, d***** i dragi, nie przejma sie tym ze ebdziemy scigac tych od krojenia komorek, zadatkow na meneli itp itd. "Znasz sprawę? O ile pamiętam, to sprawa dotyczyła próby zaboru okularów jego siostry. To nieco zmienia postać rzeczy, nie sądzisz?" --hehehe to fakt, nie zmienai to faktu ze sprawia [...]

[...] zrozumieniem to bardzo wazna cecha. Jest tam wyraznie napisane, ze buteleczka 333ml starcza na 20 treningow. Czyli litr starczy na 60! 100zl to moze drogo ale policz sobie ile wydajesz na inne przyjemnosci... Ja sobie ostatnio liczylem ile wydaje na glupie drozdzowki w szkole. Dziennie 2,50zl, przez miesiac mam 50zl wydane na takie niby nic. [...]

a co do dziewczyn to przekonałem się sam wiele razy ze choć niby takie niewinne mówiące facet to świnia że myśli tylko o jednym a zobaczcie ile jest prostytutek a ile męskich porstytutów (?) itp pewien żołnierz rosyjski kiedyś powiedział (podkreślam żołnierz nie JA ) że kobieta nie za bardzo różni się od zwykłej d***** portowej , bo dziwce [...]

Wystarczy 30amp.po 50mg??jak nie to ile ? i ile winka do tego i standardwo 24 clomidu starczy ? Pozdrawiam !

[...] OK musli(siemie lniane +orzechy +suszone owoce+platki owsiane itd itp to sklad mojego musli) JEZELI NIE ZAWIERA CUKRU TO MOZESZ JESC ALE I TAK JESTEM ZA DOMOWYM MUSLI Posilek w szkole 250g serek B=38g,W=44g,T=10g -//- =420kcl JAKI SEREK? NIE JEDZ PRZETWORZONYCH RZECZY ( serek jest homogenizowany) kanapki:D ~B=10g,W=50g,T=20g -//- ~400kcl [...]

Trafiłeś w sedno, saib__ - to Dana boi się o swojego pupika. A i Chuck, będąc w dobrych relacjach z Whitem, nie pokusi się ani o samodzielną wypowiedź, ani tym bardziej o działanie na własną rękę (np. wystąpienie w Pride). A tak na marginesie - ciekawi mnie ile w wystąpieniu Wanda było inicjatywy samego Silvy, a ile Sakakibary?

[...] a na małe mieśnie rób po 2 ćwiczenia(ręce łydki) nie napisałem o barkach ale tu rób 3 ćwiczenia, i każdym z nich pobudzaj inny mięsień tej grópy. klatka wycisk w skosie 4x ile masz w założeniu tyle rób wycisk w poziomie 3x rozpiętki na atlasie 3x plecy ściąganie drązka do klatki pierś, 4x wiosłowania sztangą 3x przyciaganie drazka dolnego [...]

[...] ze kiedys zawalu dostana... Jak sluchalem komentarza, to fakt byl bez emocji, tylko ze ja mialem odczucie, ze facet wazy kazde slowo, zeby nie walnac gafy. Widac bylo ile sie zastanawial i zerkal w notatki zanim cos powiedzial. Qwa no naprawde mozna by chyba czasem to jakos docenic, zamiast jechac po kims i ublizac? Pewnie i dobrze byloby, [...]

60 czy 70kg? Sporo kalorii bedzie. Ile wynisi btw i ile dodales do zapotrzebowania? gainer w pozniejszej czesci dnia to zly pomysl, daj go lepiej po treningu. Dodaj warzywa do posilkow, omega3, orzechy, pestki z dyni, slonecznik, ryby jakies.

To zalezy ile masz cwiczen i ile serii na dane cwiczenie. W 45 minut robilem splity jak nie bylo kumpla na silce. W 60 minut jak byl Zawsze sie cos przegada, normalne. Obecnie HST jade w 35-40 minut - spokojnie.

bartekt89 Ile wazysz i ile masz wzrostu?

Sir_Lukasz mozesz przyblizyc? tzn ile razy MT i jak trening na silce wyglada i ile czasu . pozdr