ile

o właśnie interesowało by mnie cos takiego wpłacam ile chce wypłacam ile chce... i żeby było super Tylko nie mówcie że tak można tylko w Erze Piotrek, Baca jak myślicie Sportingbet to bedzie dobry wybór ?? Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-03-17 19:42:50

IboK czekam tylko na jakieś foty bez koszulki, bo o ile nie przeoczyłem to takich jeszcze nie dawałeś. A po pierwsze ciekaw jestem jak wyglądasz, a po drugie będzie porównanie po cyklonie. To chyba było w umowie? A i widzę, że mycha porządna - Logitech MX300 o ilę się nie mylę (taka jak u mnie btw). Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-03-17 [...]

[...] juz kilka lat w tym temacie ... ale spróbuje ... a raczej musze sobie poradzic. co do białka - jeśli waze 85 kg to bialka bedzie 212,5 g na dzień - i tu ważne pytanko - ile z odżywką dostarczać, a ile z pokarmem. A hmb brac czy nie brac? Jabłczan jakiś konkretny? bo kurde tyle tego dziś jest ze mam juz mętliczek w głowie . aeroby pewnie ze [...]

no dokładnie piter pochwal się ile Tobie skoczyło łapka też +2.5cm i na ławce ile ? 10 kg chyba co ?;]

[...] DIETĘ czy NIE ? Nie 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 8 kg b)biceps 3 cm. c)wyciskanie - klatka 15kg. d)wyciskanie - barki Nie pamiętam 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu b)dwa razy w tygodniu 6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? np. HST Nie P.S: Nie zgadzam się na przetwarzanie [...]

tak podac w kilogramach np ile arnold na masie ciskał na 1 na klate i a ile 4 dnie przez mr.olympia

mysle ze nawet arni tego nie wiedzial ile jest w stanie wycisnac, na tym poziomie nie ryzykuje sie kontuzja dla wlasnej swiadomosci pt: "ile moge" lapia za takie ciezary jakie sa w danym momencie odpowiednie do obranego celu, moga byc calkiem "niewielkie" byle dawaly oczekiwany efekt Zmieniony przez - irko123 w dniu 2006-03-18 [...]

dieta mniare ok , oczywiscie zależnie co jesz , ile się ruszasz itp 4 kg w 3 tygodnie to nie dużo jesli na swojej wczesniejszej diecie tyleś i jesli teraz do nieoj wrocisz to bedziesz dalej tyl - musisz tyle jesc ile spalisz ... deliver - wprowadzasz w błąd ...

po co Ci gainer?? ile go chcesz jeść i dlaczego?? po co Ci białko?? ile go chcesz jeśc i dlaczego?? pozdr.

Po mecie ile przybywa w łapce i o ile więcej sie podnosi??

[...] jesc 4jaja dziennie http://www.sfd.pl/temat239397/ <-- czytaj 4)Czy znacie jeszcze jakieś tanie źródła białka? //ostrowia 5)Jaki powinien być stosunek węglowodanów do tłuszczy w takiej diecie? //zalezy jaka dieta , jaki bf , ile b/kg ile kcal :F tu masz o CKD http://www.sfd.pl/temat161108/ Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-03-19 20:08:32

Nie spodziewaj się, że cokolwiek Ci w tym pomógł biosterol. Poza tym ile z tych przyrostów mięcha a ile fatu. 5kg na kreatynie da się osiągnąć.

[...] stosować glukozaminę (a jak z dodatkami, to jeszcze lepiej). jeśli nawet nie ma trwałego zauważalnego efektu leczniczego, to może przynajmniej występuje efekt placebo. a to już coś. ja stosuję glukozaminę w cyklach 2-3 miesięcznych, 1-2 cykle w roku (w zależności ile KM wykręcę rowerem, ile wybiegam i jak zachowują się moje stawy). mnie pomaga.

[...] g na kg masy ciala to max. Chyba, ze zamiast 60 g ryzu w III posilku bede jadl 100 g makaronu spaghetti b-t-w-kcal: 12-1-72-354 ale czy 12 g bialka starczy? miloszmk: I posilek mleko musi byc 3,2 bo tylko takie lubie ile dac platek, a ile banana? 70g-50g? II posilek maslo to wiadomo ze na kanapki tego sledzia wybralem dlatego, ze zawiera [...]

jasne , ja tak caly czas robie , jezeli wiem ze nie dam rady zjeść posiłku tyle ile mam do zjedznia to obcinam go na tyle ile mam ochote. pzdr. btw , na wyczucie to wiesz co można Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-03-20 16:03:13

lol, masz 15 lat i za nauczycielki się bierze, powodzenia!... serio Ile ona ma lat? Albo na ile wygląda? Pawerty - tak chcesz wyglądać jak kolo z avatarka? Bo zauważyłem że koleś ma bardzo podobną budowe mięśni do mojej - brzuch i klata identyczna, tylko mi oczywiście masy brakuje... jak zawsze :P Zaraz wam dam moją dietke i plan powiecie co [...]

to co ile proponujesz zmiane cwiczenia, bo wiem ze w przypadku bicepsa trzeba zmieniac, tylko juz nie pamietam co ile czasu. no i jak z tym przeplataniem

a tak mniej wiecej to ile dni moze trwac max cykl na CP ?:) Nie ma jakiejś ustawowo określonej długości, ile cykl powinien trwać. Bierz tak długo CP jak długo widzisz optymalne efekty. Zazwyczaj jest to do 8-10 tyg. max

Wiec prosze o podpowiedź ile dać białka - jak już mówiłem liczyłem to według tematu Elisa - dla treningu aerobowego białko wychodziło 1,65 x 72 = 119g zawyżyłem nawet tą wartość do 125. Ale postanowiłem ze 2 razy na tydzien będe sie bawił w HIIT więc może jednak podwyższę ilość tego białka - pytanie - Ile dać żeby nie przesadzić ?? 2g na kg suchej [...]

[...] zlecieć musi. Po co ładować na siebie 15 kg bezkształtnej, lipnej i niestabilnej masy przy ogromnym obciązeniu dla organizmu? "jeśli chodzi o diete nawet nie wspominam ile mam odżywek mam duzo kasy więc kupuje co popadnie" On pytał o diete a nie suplementacje. Widać mylisz, te dwa pojęcia. A białko, kreatyne i carbo uważam za [...]