ile

Widac jak ustawa o niesprzedawaniu alkoholu nieletnim robi swoje.Chlopaka co ma 20 lat sprawdza ale takim dzieciom to zawsze sprzedadza.Widac ile szczescia alkohol daje.Ja jak widze tych wszystkich zulkow u siebie to sobie mysle ze niechcialbym tak skonczyc.Chociaz bylem na dobrej drodze.

ziki - tak o ile nie są w ciazy

[...] spoczywa na dłoni. Lewa ręka spęłnia rolę tylko i wyłącznie stabilizacyjną piłki. Jej dłoń podtrzymuje piłkę z boku. Przed wykonaniem rzutu uginamy lekko nogi(w zależnści ile mamy siły w ręce), a następnie dynamicznie je prostujemy. Przy minimalnym oderwaniu nóg od podłorza prostujemy prawą rękę w stawie łokciowym, lewa nie wykonuje żadnego [...]

[...] sodu,w gorące dni strasznie sie poce nonstop jestem mokry a na siłowni po 10 minutach mozna wykrecać koszulke,wiec straty sodu z potem są duze ,wode pije zwykła zródlana 1,5zł za 5 litrów , nie ma w niej za duzo skladników mineralnych,w diecie dostarczam ok 1 gr sodu. Chciałbym dorzucic troche sodu do diety,tylko nie wiem ile aby nie przesadzic ?

siemka mam pytanie ile razy w tygodniu robic brzuch i po ile seri i ile powturzen chodzi mi o estetyke...sog za pomoc dzienki

[...] bedzie lepiej. Mam jednak problem z doborem tłuszczu w diecie. Tutaj mam wyliczone ylko te tłuszcze które naturalnie znajdują się w tym co jem. Myslałem nad tranem (kiedy i ile go wsadzić?) No i co jeszcze wiadomo, że oliwa do obiadu (na czymś sie kotlet smaży ;)) Pytanie ile? I co jeszcze zmienic, poprawić? CZekam na odpowiedź CEL: MASA [...]

Biernas nie no spoczko, jasne ze tak, tak tylko sobie napisalem Ile miales bana i za co?

[...] to zamień wyciąg na jakąc poręcz i na niej sie podciągaj, bo przeciez wolne cieżary to podstawa, alewtedy zamien kolejnoścz wiosłowaniem bo podciąganie w szerokim chwycie to cięzkie ćwiczenie i jak możesz to powiedz jak ćwiczyłes przedtem i ile przybrałeś bo może nie musisz wiecej okładac serii bo kazdy z nas jest inny i inaczej działe :)

Myslałem nad tranem (kiedy i ile go wsadzić?) może być najlepsze źródło o-3 co do tego ile to musisz wyliczyć żeby trzymać sie bilansu No i co jeszcze wiadomo, że oliwa do obiadu (na czymś sie kotlet smaży ;)) ciągle smażysz? Pytanie ile? no przecież nie wypijasz później tej oliwy co zostaje Śniadanie Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu [...]

[...] ale narazie nie chce miec diety na mase, bo tej mam pod dostatkiem, oraz nie chce diety redukcyjnej bo do cwiczen mam (tak mysle) dobra, no moze sobie troche pobiegam i bedzie wszystko dobrze, i wiec co bedzie dla mnie nejlepsze?czego potrzebuje bialka, weglowodanow czy ile tluszczy?czego najwiecej a czego najmniej? prosze o pomoc... dzieki!

sam mietek na 1-szy cykl wystarczy,odstaw suste,o ile profil odpowiedni na cykl wogóle Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-08-19 14:08:04

ellosek123 a ile sobie cenisz za taką koszulke?? Chciałbym zobaczyc jej wzór bo takto nie bede kupował w ciemno... Pozdrawiam i prosze o odpowiedz. Silva

[...] tylko to co slyszalem na temat pudziana jak potrafil robic serie na 220 kg ok 10 pwt i potrafil miec dzien gdzie ciezko robilo mu sie na 160 to sie tyczy kazdego nie wiem ile wtym prawdy jest moga to byc tylko zwykle ploty ale osoba ktora mi to mowila watpie zeby klamala co do klaty 275 nie jest to starsznie duzy wyczyn bez kosuzlki zwlaszcza [...]

[...] zeszlem do 20 ed bo po nie mogel juz wyrobic w dzien spalem a w nocy juz nie moglem , no i straszna retencja sie wdawala mimo duzych dawek wit B6 a efekty skubnij to sie przekonasz nie napisze ci ile cm ile kg bo ja sie nie mierze ani nie waze patrze w lustro i widze czy rosnie cos czy nie Zmieniony przez - biernas w dniu 2006-08-19 14:56:40

Tu niema jakiejś wyzszej filozofi oddechu. Organizm sam wie ile wynosi deficyt tlenowy i w jaki sposób ma go zaspokoić. Jeżeli wysiłem ma na tyle niski poziom intensywności że bez problemu oddychasz nosem to bardzo dobrze. Ale gdy juz sam nos nie wystarczy to dalej rytm oddechu to juz jak wygodniej. Organiz sam ci powie czy to ma być (1:1 czy 2:1 [...]

Biernas ale jak to tylko za 4 dni? To tacy sa ostrzy? A na ile miales bana??

[...] ale nie byl to jaksi silny bol, mialem propa z 1 seri. A co do "oplacania malolatow" to ja do nich nie naleze niklt mnie nie oplaca i nigdy nie dostalem bana za handel na forum bo nie handluje. O ile dobrze pamietam jak ktos kiedys posadzil ciebie Maniac ze jestes opalcony to dostal bana. Wiec mysle ze powinienes sie teraz sam zbanowac

Tak z ciekawosci to ile kosztuje ta primka w Turcji?

Cytat: "(...) na pewno pomoże Ci w tym prawidłowe odzywianie, pływanie, bieganie i rozciąganie mięśni (...)" Pierwszy słyszę, żeby od tych rzeczy ktoś zaczął rosnąć. <ROTFL> Wzrost jest zapisany w genach i w głównej mierze dziedziczy się go po rodzicach. Prawidłowe odżywianie nie ma więc nic do rzeczy. Jeżeli ktoś ma niskich [...]

ile przytyles kg ?