ile

rozpisz co jadasz w ciągu dnia oraz ile z tego wychodzi kalorii na początek

[...] 4,5 miecha cwiczen i sila sie potroila :) albo ztuningowales wyniki albo cos bierzesz, czasem idzie ludziom dobrze ale nie az tak, ale napisz wiecej o sobie chocby ile wazysz i o suplementacji 4,5 miecha to 18 - 19 tygodni to jest 18-19 treningow klaty wiec z tego wynika ze z treningu na trening dokladas sobie srednio 4,5 kg [...]

[...] optymalne combos. Co do wypowiedzi Kazama - to Clen działa na zasadzie mikroskurczy - również mięśnia sercowego - gładkiego nie tylko poprzecznie prążkowanych. O ile sie nie mylę . To przyczynia się do negatywnych skutków. Fragment o apoptozie: "Apoptoza to zaprogramowana śmierć komórki - dzięki temu mechanizmowi usuwane są [...]

ale chodzi czy moge zaczac teraz łaczyc jak juz zjadłem pół puszki Xpanda te hmb i kretyne (treca 400g chyba) ? co o tym sadzisz? i ile tej kreatyny mam brac wszystko te 400g czy mniej? i jak stsosowac przed treningiem xpanda po kretayna? w dni nie treningowe tylko sama kreatyna ? dobrze kombinuje czy niebardzo???

[...] Leć splitem, jeśli jest dla Ciebie korzystniejszy w dopasowaniu do planu dnia. powiedz, naprawdę operujesz w HST takimi ciężarami że potrzebujesz tyle na regenerację? O ile wiem, HST to 1 seria na partię, ja na FBW jadę po 3, 5 serii a nast dnia idę do pracy fizycznej Jak musisz czasami jechać HST codziennie, stosuj może zamienniki ćwiczeń, [...]

Sposób odżywiania ? Tzn ? Ile kcal i jakie makro tak? Jadłem ostatnio 3300 kcal :) 150b 450w 100t oczywscir plus minus co do makro nigdy nie mam :) Zmieniony przez - Tofik99 w dniu 2016-10-02 21:58:37

To ja wiem to jest oczywiste :) tylko moje pytanie brzmi ile kcal przyjmować ? Wiem że każdy jest inny ze sa kalkulatory Ale pytam was :)

aha i ile kilogramow ta sztange najlepiej kupic?

A ile masz do wydania?

pokaż ten rowerek i ile za niego chcesz... jaki stan? daj dokładne foto... jestem zainteresowany

Delsterydo, sorry, masz za soba kilkanascie cykli, a juz chyba piaty raz piszeszz "mam jakies obawy, boje sie" jak jakas pipka za przeproszeniem. Czego Ty sie boisz?? Ile Ci razy mozna powtarzac?? Takie samo saa jak kazde inne. Wbijasz, zresz, trenujesz, rosniesz w dobra jakosc miesnia i tyle. Nic sie niezwyklego na trenie nie dzieje. Az dziw, ze [...]

kilka osob bralo, ktore znam-nawet znani zawodnicy i kilka z nich mialo jakies sajdy typu-dusznosci, goraczka, jaies doly-o ile to ostatnie mam w dupie to moze nie tyle goraczka ale duszosci jakos mnie zniechecaja-zwlaszcza, ze mam alergie i czesto sie dusze od jedzenia(alergen), zimnego powietrza(tu nie dotyczy)lub przy dluzszym wysilku(i tego [...]

Dajmoni zobacz ile ludzi na róznych forach piszę o takich przypadłościach w czasie bicia trenu,to nie moze byc przypadek.Wiem też po sobie,nigdy po niczym nie miałem kaszlu i drapania w gardle,tylko w czasie podawania trenu ace,zobacz też że ten efekt raczej jest niezauważalny przy długim trenie.A że kilku twoich znajomych nie doświadczyło tego [...]

ile :)

a ile za nią chcesz?

jest dużo ponad widełki,tutaj jest trudno określić ile powinno być dokładnie bo u każdego będzie on inaczej podbijany.Działać działa na pewno :-)

1. WIEK: 24 2. WAGA: 110 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:120 -udo:68 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.8 -węglowodany:4.5 -tłuszcz:0.6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Bold 14 tyg, test mix 16 tyg, deka 15 tyg, obecnie jak w temacie leci 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] teoretycznie też mogłbyś,ale tu czasami można nieznanie więcej pracować silniejszą ręką).No więc jak robisz już te ćwiczenia,to najpierw zaczynasz tą słabszą,robisz tyle ile możesz(w zależności od przyjętego treningu),potem,to samo tą silniejszą,ale tyle jednaowa ilość ilość powtórzeń,co tą słabszą,choć miałbyś jeszcze dużo sił. Pozdro.

po 1 to musisz zadawac bardziej sprecyzowane pytania i wiece powiedziec o sobie, bo to ile masz lat nie wystarczy. wypadaloby jeszcze wiedziec czy nei masz zadnych przeciwwskazan do cwiczenia. 500g jogurtu? ale jakiego? jogurtow sa dziesiatki i kazdy ma inne wartosi odzywcze nie mysl ze dojdziesz do wsyzstkieo odrazu i ze nie jest ci potrzebny [...]

co to kurva złote myśli ? no to ja dołącze jeszcze swoje pytanka bo wydajesz sie być ciekawym człowiekiem i chciałbym Cię poznac nieco bliżej 19:ulubiony kolor 20.rozmiar odbytu 21:numer buta 22:ulubiony film 23:Czy masz dziewczyne/chłopaka ? 24:ulubiona piosenka 25:numer telefonu 26:Na ile procent odpowiedziałes/aś szczerze ? 27.