ile

hehe, ale te kalkulatory to obliczają idealne itp, a mi chodzi o to co jeść i ile jak tutaj:

[...] ze lepiej na silowni. Ale sizexxl musi zrozumiec ze nie zawsze do takowej mamy dostep. A jesli neichce to niech nie rozumie, ale komu zalezy na treingu nie bedzie sie przejmowal brakiem wyciagow o motywacje wprawdzie ciezej o wiele. Bo wiem po sobie ze kidy jestem na silowni wiem ile mam zrobic i koniec;) a w domciu mysle sobie a tam.... olac

A wiesz ile razy w tygodniu i w jakich godzinach odbywaja sie treningi i czy to jest za darmo, czy jakies oplaty w ktorejs z tych sekcji? Prosze o wiecej informacji, wie ktos o zapasach w mojej okolicy? Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2006-07-08 21:06:58

Na razie pobawiłem się w Judo na Polibudzie Wrocławskiej, ale są limity godzin WF i nie można sobie chodzić ile się chce - więc muszę gdzie indziej szukać(a nie ma gdzie, nawet sekcja Judo Polibudy też wygląda na szczelnie zamkniętą). Zapewne trzeba będzie to olać i iść na BJJ(z chwytanych stylów nie ma nic innego w tej wsi). P.S. A [...]

A ile masz wzrostu? Miałeś dietę?

168cm - max.. tzn.. diety nie było, po prostu jadłem bo jadłem ile wlazło.. To co z tymi ćwiczeniami?

Chodzi Ci zapewne o uchwyt hakowy, o ile się nie mylę służy on do wyizolowania bicepsa jako tako w całości, aktywizacja poszczególnych głów zmienia się wraz z szerokoscia chwytu, im szerzej zlapiesz tym bardziej dostanie glowa krotka a im weziej - długa

Nada się i ta i ta. Zależy ile masz kasy, to wybierz sobie jakąś. Ale jeśli to twój pierwszy cykl to wybieraj monohydrat ;)

Nada się i ta i ta. Zależy ile masz kasy, to wybierz sobie jakąś. Ale jeśli to twój pierwszy cykl to wybieraj monohydrat ;) tak tak pierwszy raz miałbym kontakt z kreatyna ;-) ok to w/w bcaa i kreatyna oraz na stawy Animal Flex i bedzie ok co?

na 12 ruchach najwygodniej mi progresować bo gdy mam siłę zrobić 13 ruch, dokładam 1-2 kg i wpierw 10 ruchów, następnie staram się tyle ile mogę, zazwyczaj wychodzi 11 lub 12, tak 2-3 treningi i znowu robię 13 i dokładam i tak w kółko. oczywiście 2 treningi przed maxami robię treningi 5x5 na dane partię bo nie robię wszystkich maxów na raz.

1. WIEK:25 2. WAGA:100kg 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:125 -udo:65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA:nie wyliczam makro -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:obecnie leci cyp e3d 300mg i npp150mg e3d 8. TRENING:push&pull 9. CEL CYKLU:redukcja jakość mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] dluzej ciągnęli czy cos dodać odjąć. Na ostatnie 2 tyg chce dac samego propa 150e2d i po tym juz będzie odblok. Pytanko jeszcze co do hcg. Leciało przez 2 miechy 250je3d teraz z półtora miecha nie leciało wcale ile teraz przywalic po takim czasie 5000j podzielić i na pol i dac 2500j e4d? /SFD/2020/6/8/dcf892ae87e24166a340482bca7eefd7.jpg

Obecnie leci prop master 60ed i Turka 40ed ile proponujecie ciągnąć mastera ? Zamierzałem tak cisnąć 2 miechy i schodzić już z bomby ale ze jest tak fajnie chyba pocisne dłużej co proponujecie robić odblok czy może mostek czy jakaś zmiana środków ? /SFD/2020/7/18/37b2df8dee194c9c9ad520807d89aae7.jpg Zmieniony przez - Wookie12 w dniu 2020-07-18 [...]

. WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 -udo: 58 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat z drobnymi przerwami 6. DIETA: jem normalnie ale unikam słodyczy ciosów i pije tylko wodę i 4 move -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl: 4 cykle wszystkie wino ( 2 razy [...]

Jak chcesz robić mase nie wiedzac ile kcal spożywasz?pozatym jw czyli redukcja ale najpierw ułożenie diety

odrazu na thyro ? ile mozesz przeznaczyc $? jak dlugo chcesz ja robic? bf? zdecydowanie na poczatku jakies 2-3 tyg. z bilansem na 0 z + 500 na ujemny bedzie za duzy natychmiastowy przeskok i pewnie z miesa wiecej wtedy poleci

odrazu na thyro ? tak mi doradzili, co sie bede rozmienial na drobne, lubie efe, daje moc :D ile mozesz przeznaczyc $? $ to drugorzedna sprawa jak dlugo chcesz ja robic? tak dlugo az wyjdzie mi kaloryfer na brzuchu nie wiem, z miesiac ? bf? z 15% albo lepiej :(

zgadzam sie z tym ze 20 Hz napewno nie przeniesie a 55 W tez nie ma bo 90 % producentow sprzetu audio bardzo zawyza "jakosc / wydajnosc" swoich produktow. O ile mi wiadomo to profesjonalne subwoofery (takie po kilka kafli) przenosza ~30 Hz i nie mniej.

klatka,nogi,biceps, sztanga mozesz cwiczyc pozostale partie miesniowe ilosc powtorzen od jednego do ile sobie chcesz ilosc serii na poszczegolne partie podobniez kolejnosc cwiczonych miesni oraz czestotliwosc zalezy od treningu w ogole trening zalezy od tego co chcesz osiagnac przeczytaj posty podwieszone w tym dziale oraz w trening dla [...]

zacznijmy od tego ile trenujesz?? czy jestes poczatkujace i podstawowe dane pozdro z tego co widze jestes z 93 rocznika tak samo jak ja masz juz ta laweczke czy zamierzasz sobie ja kupic??? Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-07 20:44:27