Pierwsza redukcja LoL

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 511 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4517

Czołem

po ponad 3 latach postanowilem zrobic pierwsza w zyciu redukcje, a wlasciwie to moja dziewczyna postanowila

koncze teraz cykl na XP + CP i jakies Carbo i inne badziewie

dieta byla caly czas bilans + 500 kcal

chce zrobic redukcje na thyrotherm (dolozyc cos?)

pytanie czy pociagnac jeszcze na zerowym bilansie pare tyg czy od razu redukcje robic?

najwazniejsze jest dla mnie zeby nie potracic miesnia i sily

Zmieniony przez - MotoManiak w dniu 2007-05-12 10:42:12

Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

odrazu na thyro ?
ile mozesz przeznaczyc $?
jak dlugo chcesz ja robic?
bf?

zdecydowanie na poczatku jakies 2-3 tyg. z bilansem na 0 z + 500 na ujemny bedzie za duzy natychmiastowy przeskok i pewnie z miesa wiecej wtedy poleci

...

MotoManiak

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 511 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4517

odrazu na thyro ?
tak mi doradzili, co sie bede rozmienial na drobne, lubie efe, daje moc :D

ile mozesz przeznaczyc $?
$ to drugorzedna sprawa

jak dlugo chcesz ja robic?
tak dlugo az wyjdzie mi kaloryfer na brzuchu nie wiem, z miesiac ?

bf?
z 15% albo lepiej :(

Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825

...

MotoManiak

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 511 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4517

no eksperci, czekam na rady

Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

moglbys zaczac na poczatek np. od tighta pozniej przejsc na thyro

...

MotoManiak

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 511 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4517

wiem ze efka chroni miesnie przy redukcji, dlatego chcialem zaczac od thyro bo jak mi z miesnia spadnie cos to bede plakal

Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

to moze zaczac miesiac na spalaczu bez efki w tym czasie przejsc z dieta na 0 i dorzucic ze 2 treningi aerobowe w tyg. nastepnie przejsc na thyro zmniejszyc kalorie zeby bilans byl ujemny dorzucic treningow aerobowych

choc widze ze jestes uparty zeby zaczac odrazu na thyro

zanim sie zdecydujesz poczytaj o efedrynie , przeciwwskazania zeby jej nie brac , skutki uboczne itd.

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

jeśli zrobisz redukcje z głową i nie przesadzisz to bedzie elegancko
tak jak radził bpl, nei rób odrazu przeskoku na ujemny bilans
po masowce zrob regeneracje i stopniowo obcinaj kalorie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

hmmm...

ja bym ci nawet proponował zacząć od +200kcal od bilansu, co miesiąc obcinasz 100kcal, aż dojdziesz do -300, 400 kcal...

Inaczej może polecieć sporo mięsa, a tego nie chcemy

:D

Thyrotherm to lajtowy spalacz na efce, mała ilość efi w porcji... na początek może być

pozdro

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

czy ja wiem czy thyro to lajtowy spalacz ?

w zalecanej dawce oczywiscie ze tak bo 1 kaps. nie podziala za wiele

jak dla mnie bardzo dobry spalacz , dobre proporcje miedzy efedryna a kofeina

w wiekszej dawce niz zaleca producent. np. 2x2 kaps mamy 64 mg efedryny i ok. 600 mg kofeiny + doatki co sa w thyro

oczywiscie dawke zwiekszamy stopniowo

...

MotoManiak

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 511 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4517

jezeli chodzi o efedryne i moja tolerancje to nie ma problemu, na zawodach przed startem wzialem w sumie 6 tussi (90mg) i zapilem to 2 red bullami :D

DUDEK dobry patent ale dziewczyna nie dala mi az tyle czasu :P teraz przeszedlem na 0 bilans, pociagne tak z miecha konczac kreatyne i dorzucajac HIIT raz w tyg (tu juz bedzie tussi aspirynka i kawa przed bieganiem) a pozniej jak sie miesien ulozy to wrzuce ujemny bilans tak na -200 zeby z glodu nie umrzec

i kupie Thyro, teraz moze bede sobie jakies thermo speedy bral albo cus

Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat