ile

[...] bedzie wygladalo to forum. A filmiki, jesli nie sa zwiazane z NZ sa czesto przerzucane do OSPS. Nie dramatyzuj. Nie ma tu kasowania wszystkiego co wychodzi poza ramy. To ile spedzam czasu na SFD, jest chyba moja prywatna sprawa? Czy to powinno w ogole byc tematem rozmowy? Z calym szacunkiem, ale w tej materii wiesz mniej, niz sie tobie [...]

Ja za pierwszym razem podnioslem ok 100kg a moja waga to bylo moze z 65kg.Teraz to niewiem ile podniose bo dawno nieprobowalem.Ale sam sie zdziwilem.A na klate bralem wtedy moze z 1 raz 50kg. Zmieniony przez - Jezi w dniu 2006-08-31 19:39:27

[...] kcal nie żre a wątpie aby ktoś 8h skupiony słuchał na tym co nauczyciele mówią (myślenie zabiera sporo kcal) , na podstawie czego obliczyłeś tyle kcal ?? IMO sporo jak na twoją wage , nie wiem nic o tobie więc ciężko mi coś powiedzieć , łatwo łapiesz tłuszcz ? bo jak tak to 3000kcal jest za dużo i jak jadłeś dotąd (ile kcal , jaka dieta) ?

i ile im tej masy przybywa?

Podczas cykla z kreatyna pijesz wiecej wody zeby ci tak strasznie nie nawodniulo. A po cyklu pijesz tyle ile chcesz

tzn ze pije kiedy chce co chce i ile chce (oczywiscie brak alkoholu). ? Czy np skoro juz jestem teraz po cyklu to czy moge pic vooode?

daj foty i napisz jaka firma i ile ważą obydwie pozdro

[...] nic. Ciągle chudłem do około setki, potem tyłem kilkanaście kilo, potem znowu chudłem i tak w kółko. Teraz w okresie redukcyjnym tylko nieznacznie ucinam kalorie, o ile to w ogóle robię - bo nie liczę kalorii. Stawiam na krótkie treningi, w miarę możliwości zwiększam obciążenia treningowe, tak by mieć niezłą bazę siłową do robienia masy. [...]

a ile tej mety poszło?

grom ile taka jest warta..? co do trojana to niestety nie wiem..

narazie to z 2-3 tyg cwicz bez supli ile masz kasy na cykl?

ile $ , cel, poprzednie cykle, dieta jest ?

do pracy mozna brac pojemniki z jedzeniem, lub gainera czy cos, cokolwiek a co do zapotrzebowania to o ile wiem post ellisa i inne m.in. qazara sa po polsku

no, ujdzie ;) Domer: Dlaczego, Twoim zdaniem, olejem lnianym nie mozna zastapic oliwy?? "z lnianego ciezko organizmowi uzyskac omega3" Ja slyszalem, ze, owszem - trudniej, ale juz 15 ml wystarczy aby przyswoic przyzwoita ilosc (nie wiem ile). Słodkiewicz/Brzezinski uzywaja tylko lnianego.

Tnx a jak z odblokiem jak go przeprowadzić ?? jakie dawki i ile czasu po cyklu zacząć go .Inne Propozycje cyklu też miło widziane ;p

ode mnie odpoczynek na 24h bylby dla was w prezencie ale ojdan mnie uprzedzil w tym topicu ladnie rozpisane trzymaj diete! i wyciagnij ile sie da z cyklonu

Napisz ile masz lat, wzrostu itd. I uzupełnij profil klubowy

wg pomiarow pewnym zmyslnym urzadzeniem aktualnie mam jakies 14% bf ile w tym prawdy to sam nie wiem ale sadze, ze cos kolo tego bedzie

[...] a nie we wtorek zaraz przed plecami urozmaic to troche w powtorzenia np. jedno cwiczenie 10,8,8,6 z rogresja a inne po 8 ze stalym ciezarem a na drazku to nie rob na powtorzenia tylko do maxa ile dasz rade w kazdej serii zrodlem weglowodanow sa -ryz -ziemniaki -makaron -fasola -kasza itp zrodlem bialka sa -mieso -nabial -ryby -soja

a ile chcesz za przesyłke ?