ile

W ogole nie wyglada. Ile masz lat? I zapoznaj sie z tematem, do ktorego link wkleilem wyzej.

DZIEKUJE BARDZO ZA WYPOWIEDŹ ALE NIE DOKOŃCA SIĘ Z TYM ZGODZĘ PO PIERWSZE WIESZ NA PEWNO ZE WIT. C NIE MOZNA PRZEDAWKOWAC I NAWET JAK UMIESZCZA 5000 TO I TAK WYSIKASZ A ORGANIZM I TAK WEZMIE TYLE ILE TRZEBA A PO DRUGIE MOWISZ ZE JAK NIE JEST FIRMY PRODUKUJACEJ ODZYWKI TO JEST MAŁO WARTE A PLUSZZZZ A JAKIES CENTRUM ALBO INNE RZECZY NIE SA DOBE ?? [...]

[...] czy jak chłopak to trening dla ciebie poniedziałek 1wyciskanie na płaskiej leżac 10,8,6,4 2wyciskanie skos hantelkami 10.8,6,4 3pompki na poręczach( na klatkę ) na mxa ile dasz radę co tydzień jedno powt wiecej 4 serie 4rozpiętki płaska 10x4 nogi przysiady 10,8,6,4 wyprosty na maszynie siedząc 10.8,6,4 uginania na maszynie leżąc [...]

jeszcze jakieś pytanka?:) zasada jest prosta tyle ile włożysz w trening tyle wyjmiesz :)(może sięgłupio kojarzyć)

eor masz tu ziomala z ktorym cwicze wiciska nie aktualnie 210 6 razy barki max 165 a ile on bierze jego sprawa i jego hardcor podalem przyklad i moge podac ich wiecej.

ile $, jaki staz, cel, poprzednie cykle ?

chooj ci do tego ile chcem wyciągnąć za taki spam panu podziekujemy, gratulujemy tylko nie wiem czego twoj post nic nie wnosi...

a jaką chesz proporcje tego gainera ?? ile białka ma zawierać ??

TAk mniej wiecej po ile powtorzen?

Mp3... Bez obrazy, ale w cholere nie lubie rowerzystów jadących z słuchawkami w uszach Mam ochotę takiego wręcz zjechać za kompletny brak dbania o bezpieczeństwo innych... Ile razy takie barany prawie we mnie wpadły tylko dlatego, że KURV@ NIC NIE SŁYSZĄ ! To powinno byc zakazane jak rozmowa przez telefon dla kierowców samochodów... Nawet nie [...]

Ile musze kupić dextro zeby mi starczyła na miesiąc z kreatyną?

DRIZT chyba teraz to wymysliłeś. Po pierwsze zobacz sobie ile naszarpałeś serii( za dużo), a po II jaki koles ma staż. Dopiero potem doradzaj

staz- 1 rok i pare dni diety- nie ma suple- sezonowo jakies carbo i kreatyna jakies 2 mce temu pomiary- teraz zre ile sie da zeby przybrac na suchej masie bic 37,5 - 38 klata 106- 107 przedramie 32 udo- 51 lydka 37 nogi to moje przeklenstwo wiek - 17 osiagi klata- 85 x 3 martwy ciag okolo 90 dych przysiad okolo 80

bazuje na tym co pisze no i napisal 3 miesiace, ledwo ACT sonczyl(o ile robil) a ty mu kazesz ponad 20 serii robic, ten trening to pomyłka totalna w jego przypadku Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-29 18:06:36

[...] wyszli spod Imiego na pewno znają to miejsce. No i w IKMA na czarny pas zdawać można tylko w Izraelu oraz aby zostać instruktorem też trzeba tam jechać. Napisałem tyle ile wiem. Sam nie zdawałem na żaden pas. Być może jest to motywujące do dalszej pracy ale jeśli ma się wewnętrzną motywację to inne nie są potrzebne. Pozdrawiam i zapraszam [...]

Jesli chodzi o diete to poprostu normalne zareleko.... nigdy nie liczylem czego ile jem itp itd... jem czesto i dosc duzo ogolnie ale przytyc nie moge... i stad ten post z prosba o pomoc... Nie chce tez rzezbic sie na maxa tylko tak lajtowo jak juz pisalem

Tyle ile potrafiłem rozczytać to napisałem lek nie ma swojej nazwy, jest robiony w aptece

"Jesli chodzi o diete to poprostu normalne zareleko.... nigdy nie liczylem czego ile jem itp itd... jem czesto i dosc duzo ogolnie ale przytyc nie moge... i stad ten post z prosba o pomoc... " sam sobie na to odpowiedziales

wiek: 17 lat waga: 82,7kg wzrost: 183 biceps: 39cm (bez zadnej 'pmpy') klatka: nie wiem pas: powyżej 80 dawno nie mierzylem wycisk klata: 97kgX1 wycisk barki: 67kgX6 na siedzaco przysiad: nie wiem martwego: bylo 120kg teraz nie wiem ile. POZDRO!!

ok to kupuje 2 male cp to jest 900g , i jak to stosowac ? moze mi ktos rozpisac ? po ile i kiedy ? :)