ile

[...] Wzrost 170, 98kg i 30lat na karku. Czego mogę się spodziewać po tym cyklu? Chodziło mi przede wszystkim o zrzucenie masy, ale po I tygodniu zauważyłem powiększenie wszystkiego :) Delikatny przyrost siły a przede mną jeszcze albo 5 albo 7 tygodni. Nie podjąłem jeszcze decyzji ile czasu poświęcę na ten cykl. Co o tym myślicie? Pozdrawiam!!!

Bardzo ładnie. Ile w ramieniu?

rtg prawidłowe (nie tylko płuca czyste), samemu nie bierz żadnych leków. ile masz lat?

Thatman daj jakąś fotkę teraz z chęcią bym zobaczył ile zrobiłeś przez te dwa lata.. Pozdro

Jeśli jest czysty,długo na offie lub wogole 1 cykl to poczuje na pewno 20mg,o ile ma dobre wino. No ale moze to 10 cykl,bf over 20 i do tego lewy stanek. Nie wiadomo bo ankieta "gdzieś tam" i szukajcie sobie po całym forum

http://www.sfd.pl/Pi%C5%82ka_lekarska-t353172.html http://www.sfd.pl/Trening_na_rzut_pi%C5%82k%C4%85_lekarsk%C4%85-t332024-s2.html http://www.sfd.pl/Rzut_pilka_lekarska%2C_traning_kondycyjny-t249267-s2.html Tu masz linki... Jest tego dużo więcej, wystarczy poszukać W domu czyli co, jaki sprzęt? Ile ma czasu do egzaminu powtórkowego?

No ale nie powiedziała przez ile, albo Ty tego nie wiesz bo nie dopytałaś. Poza tym jak się siedzi w gabinecie lekarskim i ma się jakiś pytania/wątpliwości to się pyta lekarza, a nie wraca do domu i pyta w internecie.

no ok dzieki za porady. Więc teraz tak: bcaa, jabłczan, i białko (może być ostrowia WPC80 ?) wyczytałem że białko pomaga również w redukcji. Jak mam to brać ? co przed bieganiem co po i ile i tak samo z siłownią popołudniu...

Załóżmy że mam TSE (na początek),kreatyne (jabłczan), białko Ostrowia WPC80 (zawiera aminokwasy w tym bcaa to powinno wystarczyć i nie musze chyba brać tego osobno?) Jak to stosować? Ile i w jakich porach? To dla mnie ważne więc mam nadzieję że ktoś się orientuje i mi pomoże. Pozdrawiam.

No to chyba zdecyduje się na taki zestaw: - białko ostrowia WPC80 - TSE - kreatyna (jabłczan) Mam pytanie jaki jabłczan kupić? Macie coś sprawdzonego? Ile opakowań każdego z supli powinienem kupić aby starczyło do końca wakacji przy optymalnym dla mnie dawkowaniu?

A ten Matrix Syntraxa to naprawde dobre? Ile on ma % białka, węglowodanów i tłuszczy ?

No to mam tak Scorch-168 kapsułek Matrix Syntrax-2270g BCAA-600 kapsułek Mój tydzień: poniedziałek/środa/piątek - siłka i 30min aerobów wtorek/czwartek/sobota - 60 min aerobów planuje 8 tygodni jak ile i kiedy co mam brać? np co po przebudzeniu przed bieganiem itp ?? Prosze o pomoc bo tylko to mi zostało do opracowania cyklu

1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:38,5 -klatka:bd -udo:64 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata od 2 lat bardzo cieżko trenuje 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 4,5 (bylo 6 ale zalewalo mnie na 4,5 jest lepiej) -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100mety obecnie susta 250mg week 8. TRENING: 3-4x tyg, [...]

Ale jaki trądzik miałeś różowaty?Jak tak to ile wywaliłeś kasy na to?I Jak wyglądała skóra po zabiegu?Napisz wszystko o tym jak możesz... "Bedzie sog"

[...] a pozostałości po nim trzeba poddać zabiegom. Zabiegi są wskaznane jak najbardziej po ingerencji od wewnątrz bo same nie znikną a nie usunięte a przypalone jeszcze przez solarium zrobią mega blizny. Zmieniają skóre i miejsca z bliznami etc nie do poznania, mam własny salon kosmetyczny i sam na własnym przykładzie sie przekonałem ile dają.

[...] zewnatrz mocno obciaza glowy zewnetrzne i bol wystepuje w przyczepach miesni czyli na zawnetrzej stronie nad rzepka. byc moze przeciazenie wiezadla rzepki(kolano skoczka) o ile bol jest pod rzepka i wystepuje uczucie pelnosci w kolanie. tutaj problem moze byc powazeniejszy gdyz moze sie wiazac z zaburzona motoryka w stawie i potrzebna bedzie [...]

DT:5g rano 5g po trenie DNT: 5g rano oblicz sobie ile ci potrzeba kapsułek na 5g

[...] nie da sie tak prosto stwierdzic. Wiele witamin np. nie wchlania sie do organizmu jezeli nie towarzysza im inne substancje. Czlowiek przystosowal sie do popierania danych substancji w pewnych "zestawach". Wspolczesna nauka niestety jeszcze wielu rzeczy nie odkryla i nie wiemy ile odzywka brakuje do zastopienia zwyklego pozywienia

Na miarce masz oznaczenia ile w poszczególnym poziomie jest CC - zrób tak, żeby było 50 cc to będzie mniej więcej 30 gram.

Własnie coś słyszałem ... Toznaczy ze zrównano im pensje z normalnymi zawodowymi zolnierzami ? Ile zarabia tak przeciętnie zolnierz gromu ?