ile

[...] bo Cormier chce wolnego, Cormier chce Jonesa, Dejne występ Badera z Evansem nie zszokował (wg mnie był to najlepszy Bader jakiego widzieliśmy) no i Cormier vs Bader robi ile? 300.000.00PPV!? xd a Cormier vs Jones II? co najmniej 1 miljjjon! Bader zamiast p******ić (5 zwycięstw z rzędu, 5 decyzji, wyrównana walka z OSP i z Davisem, Perosh to [...]

Byłem u lekarza, i dowiedziałem się tyle że nie jest to normalne ale biorąc pod uwagę utratę dużej masy ciała hormony powinny wyregulować się samoczynnie po zwiększeniu kaloryczności pożywienia. I zapłaciłem 100zł ... Oprócz tego pani doktor zaleciła picie soku z grejpfruta %-) Dlatego też zdecydowałem się podbić testo na własną rękę ale [...]

[...] nawet parę razy jako mały kajtek pomagałem ją udeptywać :-D Taka kapusta była potem dodatkiem do posiłków przez wiele miesięcy, zanim się ukisiła trwało to wiele dni , o ile nie tygodni - już nie pamietam; zapewne to co kupuje w pojemniczkach nie jest nawet porównywalne do takie własnoręcznie zrobionej....ale co mam poradzić, nie będę teraz [...]

Niedawno zacząłem nowy trening http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html etap drugi ile mam ćwiczyć ten drugi etap?

ozzy, ile dokladnie tam doszlo?

[...] , brzuch . Trening udany właśnie wróciłem teraz trzeba coś wszamać ale najpierw dziennik :D *TRENING 2* BICEPS : - Sztanga łamana stojąc : gryf (nie mam pojęcia ile on waży ale z tego co wiem 15 kg) -----> GRYF x15 PRZERWA 1 MIN GRYF + 2,5 kg x 12 ----> GRYF + 16,5 Kg x 12 PRZERWA 2 MIN GRYF + 16,5 Kg x 12 PRZERWA 2 MIN GRYF + [...]

a ile dorzucic yohu do saly i jak dawkowac

jak redu? Ile zeszlo? :-)... mowie Ci, 4 m-ce jak nic ! :-)

Propa mogę dokupic na 4amp, myslałem żeby zacząc sal po zakończonej metce żeby nie za bardzo podbijać ciśnienie i nie obciążać serca, dodatkowa saly chciałem tez wykożystać na zmniejszenie spadków z kretą, przez te pierwsze 21 dni zwiększać co ile dni salbutamol ? clom brac po zakończonym propie czy sali ?

[...] Ci 3am propa, Sal natomiast wjeżdżasz od 1tygodnia pierwsze 21dni dawką w górę, od minimalnej i dochodzisz do optymalnej dla siebie, 2dni OFF i dalej lecisz systemem 2dni ON 2dni OFF optymalną dla siebie dawkę. Możesz lecieć tyle ile dasz radę, ale przy zachowaniu zdrowego rozsądku (czyli optymalnej dawki) śmiało polecisz do 8tyg, nawet do 9.

Byl też trening Wodyna "Grappler by sie porzygał" ale nie pamietam na ile to bylo dni itd, ale w googlach znajdziesz

[...] na czarną godzinę). Na szczęście nie trwało to długo. Z treningiem siłowym dopiero zaczęłam. Zrobiłam dopiero dwa treningi i tak naprawdę testowałam jak to wygląda i ile wysiłku wymaga. Nie wiem jak odpowiednio dobrać ciężar.... paradoksalnie w niektórych ćwiczeniach te 2kg to był max i czy każdy trening kończyć aerobami (jakimi jeśli [...]

Wiek : 31 Waga : 90 Wzrost : 189 Obwód ramienia : 42 Obwód klatki : 109 Obwód uda : 63 Obwód talii : 84 Staż na siłowni : 5 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : białko 2,5-2,7g/kg węgle 5-6 g/kg tłuszcze 1g/kg Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 200 mety Opisz swój plan treningowy : pusch pull [...]

Pytanie ile tego czasu? Nawet godziny nie znajdziesz w ciągu dnia? Bo jeżeli faktycznie masz np. 30 minut na trening, to na dłuższą metę słabo... Ale też lepsze 30 minut niż nic, ale wtedy pozostaje bardzo intesywny trening, który przy twoim stopniu zaawansowania raz że będzie ciężko go SENSOWNIE wykonać, a dwa że na początku taki trening jest bez [...]

U mnie też niby wszyscy mili, a tym razem nie wiem o co caman. Zapamiętam sobie bo przez to nie wiem dokładnie ile majonezu dodałem dokładnie. Takie życie na krawędzi to ciężka sprawa. %-)

kurcze ile to zabawy w odmierzanie :D 5g masła :D 5g smalec itp :D

[...] Chorzowa to najfajniejsze chłopaki są! %-) wycwiel, faktem jest - na wysokich szpilach biegam praktycznie od końca liceum, czyli eee... od baaaardzo dawna, lepiej nie liczyć ile to już lat katuję moje nogi ;-) Crazy_Thug - bardzo dziękuję, postaram się poprawić to i owo i w przyszłym roku też powalczyć o złoto! Zmieniony przez - megan292 w dniu [...]

[...] i taki zestaw wybraliśmy na pierwszy cykl. Towar będę miał pewny na 100%. Całe zaplecze również, mówię o odbloku i na ew. skutki uboczne. O dietę się nie martwię, zastanawia mnie tylko, czy nie będzie potrzeba zwiększonej ilości aminokwasów, białka, węgli - czyli o ile wszystko zwiększyć. Zmieniony przez - SucubuS w dniu 2015-10-15 12:37:35

1. WIEK: 31 2. WAGA: 70 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: 81 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,2 - 2,5 -węglowodany:4,5 - 5,0 -tłuszcz: 0,8 - 1,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Masowy 4/5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

drazekm No szkoda ale pewnie masz jakieś swoje powody trudno. Będzie jaaazdaaaa !Ciekawe na ile pozwoli "brzytwa"- lukix. Czyli lista: 1.wycwiel 2.adamoxll 3.Tatar 4.iti 5.Junior/sędzia Spartan Cup/ I co z dziewczynami wynik x2?