ile

Witam. Co ile dni powinno sie robić brzuszki? Moim celem jest przedewszystkim spalenie tłuczu posiadanie dużych i wyrzeżbionych mięśni brzucha. Po ćwiczeniach mój organizm szybko sie regeneruje a moja dieta jest obfita w białko. Prosze o odpowiedz. Pozdrawiam.

witam mam 16 lat interesuje mnie ile jajek moge jesc dziennie słyszałem ze nei wiecej niz 3 potem słyszałem tez ,ze nei wiecej niz 4 w tygodniowo juz teraz nie rozumiem komu wierzyc...

Witam. Ostatnio źle stanełem i uszkodziłem kolano. Poszedlem do lekaża i stwierdził, że mam naciągnięte więzadła w kolanie i zagipsował mi noge na 3 tyg (stało sie to prawie 2 tyg temu). Narazie cały czas siedze w domu i staram sie nigdzie nie wychodzić żeby nie obciążać kolana. I teraz pytanie do Was, bo jak zdejmą mi gips planuje sie odrazu [...]

siemanko, jak w temacie :) czy jest cos takiego, jakiej firmy i ile kosztuje? i prosze o odpisanie mi w temacie o pielegnacji dla mezczyzn:)

Witam 1.WIEK:24 2.WAGA:95 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,prop+wino,supedrol+trenadrol w 8.TRENING:split 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiace 11.POZIOM BF%15 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Chodzi mi o wyniki w TS ile wam poszło i w jakim czasie oraz przy jakim stażu,wadze

Witam ;) Mam pytanie odnosnie tego ile casu po treningu jesc ? hmm staram sie do 30min po treningu zjesc worek ryzu ogolnie weglowodany a ok 30 min do godziny od zjedzenia wegli zjesc bialko najczesciej piers z kurczaka, serek chudy i zawsze wpc Nie wiem wlasnie czy o odpowiedniej porze to wszystko robie??

mam pytanie ile bialka zawiera 1 jajko kurze?

[...] spytam w jakim czasie udalo wam sie wytrenowac widoczne (mniej lub bardziej) miesnie brzucha jaki to byl okres czasu miesiac dwa a moze wiecej obojetnie czy tylko pojawily wam sie jakies zarysy czy tez odrazu kostka wielka jak kamien, ile zajelo wam to czasu noi jesli mozecie dopiszcie jakie robiliscie cwiczenia na brzuch i co z aerobow bylo.

Siemanko, założyłem ten temat po to, by się dowiedzieć ile w łapie może przybyć na sucho i na suplach. Piszcie tutaj kiedy i jakie mieliście przyrosty i po czym? Dzieki z góry

[...] ciezko sie go dopatrzec to ja nie wiem) i kilka kregów mam obnirzonych. Lekarz mnie z tym zostawil, spytal tylko jak sie teraz czuje no ale jak ma sie czuc problem jest i juz. Jest to troche uciazliwie moze mial ktos taki przypadek i wie co powinno sie z tym dalej dzialac zeby o ile jest to mozleiwe problem znikł. Za odpowiedzi wielkie DZIEKI!!

[...] to zrobic? Będe od wrześnie chodził na kck-boxing i jestem tego pewien, że wtedy 1000 będe miał. Teraz bez żadnego przygotowania technicznego mam 720-730 (wiem, że mało). Wy ile macie? ps. wiem, że dla was to nie jest żaden wyznacznik ale pomyślcie sobie jagbym na imprezie uderzył i miał 1000. Kolesie by za Boga mnie mieli hehe. Wczoraj walili w [...]

Witam mam zamiar zrzucić 10 kg fatu. Rano będę biegał a popołudniu siłka. No i mam takie pytanie... Chciałbym brać jakiś spalacz do zrzucenia fatu ale też białko Ostrowia WPC 80 dla mięśni. Czy można to łączyć i ile jeść oraz w jakich porach? Dzięki z góry za pomoc. Sog dla pomocnych.

1.WIEK: 18 2.WAGA: 74 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 34 KLATA: 98 UDO: ? TALIA: ? nie jest grubo 5.STAZ NA SILOWNI: 11 mies 6.DIETA BIALKO: duzo WEGLOWDANY: duzo TLUSZCZ: umiarkowanie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mozna powiedziec ze 1 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Jakie białko wybrać? Kiedy je stosować? Wiele osób uprawiających sport zadaje sobie właśnie to pytanie. WSTĘP Dawniej dostarczenie organizmowi dodatkowej porcji białka wymagało nie lada wyczynów - od jedzenia ogromnych ilości mięsa, ryb i soi aż do picia mleka i surowych jaj. Na szczęście te czasy już minęły. Przez ostatnie dwadzieścia lat [...]

Witajcie, chcę podjąć działania w celu wyszukania rodzaju mojej choroby ponieważ jest ona dość skomplikowana. W przychodni nie wiele pomagaja , wiedza tyle ile ja wiem z wikipedi. Macie do polecenia jakies profesjonalne forum medyczne gdzie może jakiś doktor pomóc mi ? Ktoś może mógłby polecić jakies forum profesjonalistow? pzdr

Za bardzo nie wiedziałem gdzie zamieścić ten temat ale chyba dobrze wybrałem ? Czy to prawda że cała woda po zakończeniu treningu zostaje usunięta ? Jeśli tak to znaczy że jeśli dzięki mecie przybierzemy 10cm (to tylko przykład) to po pewnym czasie spadnie nam 7cm, jak z tym jest naprawdę ? Ile tak średnio rośnie ręka na miesiąc po metanabolu ? [...]

[...] opinie osób zaznajomionych w temacie. W razie dodatkowych pytań postaram się udzielić potrzebnych informacji Autorom postów typu: - nie bierz nic i więcej jedz (jem - tyle ile na to mi czas, praca pozwala...) - jesteś słaby i chudy (trenuję jakiś czas, pojęcie o treningu swoim mam, wiem co osiągnąłem przez te 3 lata i do czego dążę...) - nie [...]

[...] - http://www.przychodnia.pl/el/leki.php3?lek=748 ma ktoś jakies sugestie co robic? czy brac ten antybiotyk? dodam ze mialem nadzerki w zoladku a to bardzo sprzyja takim problemom... jesli bym przecial to z 2 tygodnie wyjete z zycia praktycznie pewnie... mial ktos cos takiego?? ile to trwalo? jakl sobie z tym radzic?? pozdraiwam dziekuje

[...] z tego co udało mi się dowiedzieć, mają jakieś drobne urazy. Jedyną niewiadomą jest Dania, ale wczoraj przegrali 3:1 z Białorusią, więc nie powinno być problemów, o ile wiem Duńczycy nie grzeszą warunkami fizycznymi, ale grają bardzo cwaną siatkówkę z czym Białoruś nie mogła sobie wczoraj poradzić. Najtrudniejszym rywalem będzie [...]