ile

Jaki typ i ile fatu? http://imgur.com/MFwHaqH http://imgur.com/9MnIK2d

Prosze o sylwetke i bf jestem na redukcji 2 miesiace aktualna waga 88 kg zbilem 10 kg jak myślicie ile Jescze redukować żeby przejść na masę http://zapodaj.net/9902815eb9be7.jpg.html http://zapodaj.net/9836c81ec4826.jpg.html Zmieniony przez - jrdhw dniu 2015-03-01 14:12:11 Zmieniony przez - jrdarus w dniu 2015-03-01 21:40:01

Ile % tłuszczu? Bo co do budowy wydaje mi się, że endo xd Dam rade wyredukować do kraty do końca lipca? /SFD/Images/2015/7/2/1b5032394a194ba19946ec8e459816d1.jpg /SFD/Images/2015/7/2/5f7c92ae60ce416492f4020da8d2f403.jpg

Ile % tłuszczu? Bo co do budowy wydaje mi się, że endo xd Dam rade wyredukować do kraty do końca lipca? Jedna fota luz druga napinka brzucha. /SFD/Images/2015/7/2/9ac2552e45f94af4a96a914e1fc0db5b.jpg

Zawsze się dziwiłem, po co ludzie interesują się tym jakiej są budowy i ile % tłuszczu zawierają :) Tym bardziej, żeby móc określić jakie ma się predyspozycje trzeba trochę poćwiczyć i zobaczyć jak proporcje sylwetki się zmieniają. Przykład 1 : Ja gdy zaczynałem ćwiczyć to biodra miałem dość szerokie do reszty ( jak endo) po ponad dwóch latach [...]

Ile bf oraz jaka budowa ciała? Jest w miare dobrze jak na pierwszy miesiąc z dietą? Bo ogólnie trenuje już długo ale dieta dopiero od kilku tygodni :) /SFD/Images/2015/8/31/d7a8758552db4f7aa0d4ad8a316257cd.jpg

Ile bf oraz jaka budowa ciała? Jest w miare dobrze jak na pierwszy miesiąc z dietą? Bo ogólnie trenuje już długo ale dieta dopiero od kilku tygodni :) /SFD/Images/2015/8/31/b3481a9576af411bbdc4abc43d4863f3.jpg /SFD/Images/2015/8/31/b527c189258041b09df11e416fe4f50f.jpg /SFD/Images/2015/8/31/a556322c81db402e932513ce0903a389.jpg

Ile bf oraz jaka budowa ciała? Jest w miare dobrze jak na pierwszy miesiąc z dietą? Bo ogólnie trenuje już długo ale dieta dopiero od kilku tygodni :) /SFD/Images/2015/8/31/9a973d139d7f4fab8ea8b37db7aa6af6.jpg

Witam z uwagi na mój odtłuszczony brzuch postanowiłem zrobić redukcję(zdjęcie widoczne w ,,mój postęp''). Na obecną chwilę wygląda to tak. Ile %BF mi dajecie głównie o brzuch mi chodzi i czy ten procent bf wystarczy aby w powolnym budowaniu masy widać było ładnie ,,6paka'' czy dociąć minimalnie. Co to typu budowy to typowy ektomorfik także na brak [...]

Witam jaka mam budowę ciała no ile procent tłuszczu waga/wzrost 168/68kg

Napisze mi ktoś ile na oko BF mam? Kilka stron wcześniej wrzuciłem zdjęcia. 188 cm wzrostu 84 kg.

Waga 80 Wzrost 175 staż 3miesiące Jaki typ budowy Waszym zdaniem posiadam oraz ile % bf ?:) /SFD/Images/2016/2/2/8acacbce94d64654b950e8a094122e57.jpg /SFD/Images/2016/2/2/0d9eb099a02e486a873f2fea24fb3fb2.jpg /SFD/Images/2016/2/2/81142b546afd48dda02d8e5a2c16aad3.jpg /SFD/Images/2016/2/2/316f011e26ce47a7b43173e66a7c2d59.jpg

Jak myślicie jaki typ budowy i jaki bf? Od razu mówię że o ile uda są ok to lydki genetycznie cienkie /SFD/Images/2016/2/24/41509c6567c749909f4aae80974a422f.jpg

Jak myślicie jaki typ budowy i jaki bf? Od razu mówię że o ile uda są ok to lydki genetycznie cienkie /SFD/Images/2016/2/24/41509c6567c749909f4aae80974a422f.jpg Drugie zdjęcie z października /SFD/Images/2016/2/24/f4c61b66b698450f8796a60b87ad245a.jpg

Dzieki. Przy wzroscie 183, waga ~80kg, jak myslicie, ile powinienem jeszcze zrzucic?

Powiem ci tak, az bedziesz zadowolony, masz bardzo malo.masy mięśniowej , a na brzuchu fatu bardzo dużo. Redukuj ile dasz radę a później dokladaj powoli masy mięśniowej. Oczywiscie zaleznie od tego jaki masz cel na przyszłość.

Ile % na oko? /SFD/2016/7/31/1fb7e404335f4ccb849ac1ddaed6fce5.jpg

Jaki typ budowy i ile % bf na oko? :) /SFD/2016/12/26/5690cd2e4a184c7baae38ac18ad72a99.jpg

jaki typ i ile bf 19lat 175cm 61kg /SFD/2017/2/26/0cf4f4b1e2014330952bc74138568a6b.jpg /SFD/2017/2/26/5ee78777794c4347a3c4af2e00e8704e.jpg /SFD/2017/2/26/25b1a74f2c594515b81997dee7a95d1e.jpg /SFD/2017/2/26/f61a3e93492d4d8a98cf872ae8eaccb1.jpg /SFD/2017/2/26/fbd1450220094f66ad2c1884b669ea1f.jpg

Początek redu ile fatu może siedzieć? Zawsze mam z tym problem /SFD/2017/3/25/5f5ac39e77b14392ae461775f3ea8fd4.jpg