ile

[...] się to składa i nagle czytam że węglowodany które to tej pory były jednym z najtańszych surowców osiągają cenę białka i to nie taniego, i nagle nachodzi mnie pytanie: O ile procent polepszy mi to efekty/odczucia/wyniki itp. w tym sporcie biorąc pod uwagę że nie jestem zawodowcem, i płacenie za białko 2500g za 150 zł już jest dla mnie dość [...]

[...] wkleił Siłownik. Pytanka sa takie: 1. przykładowo zrobiłem pąpki jak pisało do zmęczenia to po jakim czasie mogę robić kolejne ćwiczenie? bo w końcu jestem zmęczony. 2. Co ile powtarzać wszystkie te 13 punktów? Co dzień? 3. i jaki najlepiej obrać odpoczynek między: a) seriami i b) między przechodzeniem do kolejnego ćwiczenia? P.S. I [...]

[...] czoła 3x10 30kg pompki na poręczach 20-18-18-13 nie zakładam obciążenia bo nie mam pasa a inaczej nie mam pomysłu prostowanie rąk na wyciągu górnym (nachwyt) 3x10 (nie wiem ile kg.) brzuch: skłony ze skrętami na ławie skośnej 4x20 przyciąganie kolan do klatki piersiowej na ławie skośnej 3x25 takie gibanie sie ze sztangielkami w łapach 3x30 [...]

Dzień dobry Ile mogę dać minimalnie carbo okołotreningowo w diecie nisko ww? Trening na duże partie, średniointensywny - 3x w tyg. kobieta, 160cm/56kg bf%: 22,8% Pozdrawiam

[...] St.soldier miałeś kiedyś pewną zmiane w sutku to może jednak dobrze by było dać sie przebadać specjaliście. Może to była ginekomastia młodzieńcza ale nic nie wiemy o twoim wieku i kiedy to miało miejsce(ile miłeś lat). Taka ginekomastia ma często charakter przejściowy ale jeżeli teraz nic nie bierzesz i coś cie niepokoi to warto zrobić badania.

to teraz mam pytanie jak brąc tussi, nie ile tylko jak powiedz my ze na siłownie jade rowerem godizne, godzina siłki i pozniej godzine na rowerze wracam, to kiedy brac, nei chodzi mo o dodanei dynamiki to ćwiczeń, tylko maksymalna możliwą redukcje

test Coopera - ile metrów przebiegniesz w 12 min wytrzymałość bierznia. bieg na 40 m i 100 m. ale i tak najważniejsze są sparingi

napisz ile masz wzrostu, jaka waga, jaki bf, szybkosc metabolizmu jak wyglada dieta, trening i nie wiem czy to jest konieczne do działu zdrowie :D pzdr.

a ile masz kasy przeznaczone na to?

nic nie wiemy o poprzednich cyklach,nie mamy profilu,dawek metki i reszty tez(rozpisz to na mg a nie "Prolo C5D"-ile tego teścia?(tylko przypuszczać można ze chodzi Ci o 1ml-100mg)) wiem tylko że masz mało pojęcia o tym co chcesz zrobić(patrząc na mieszanke prolki z omką) Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-07-07 23:12:06

[...] ok 10 x 15kg 2. Wyciskanie sztangi w lezeniu na płask ok 10-15 razy 35kg 3. Cwiczenie na biceps hantelkami 15kg x 20 powtorzen i tak w kolko, na koniec pompki, sciskanie pileczki do tenisa na wzmocnienie uscisku Tak obecnie wyglada moj plan treningowy, ale praktykuje go od niedawno poniewaz wczesniej uzywalem expandera i samych hantelkow oraz [...]

[...] go robić codziennie? Jeśli nie jest na redukcje ,tylko na rozbudowę mięśni. Przecież każda partia potrzebuje regeneracji, niby to tylko 8 minut ,ale jednak daje po dupie. Więc na sam koniec : Czy aby na pewno można robić codziennie? Ps: bradus20-przez ile wyrobiłeś tą kratkę, i czy tym treningiem? Ale tak poważnie ,beż ściem proszę :) pozdrawiam

Nie za bardzo rozumiem, ile minimalnie carbo w celach zdrowotnych? I co chcesz, żeby było szybciej?

ile straciłes w pasie stosując te cwiczenia?

[...] i ten odcisk niefajny , ale to minie mam nadzieje do poniedziałku ( HIIT ) , plan na jutro siłka , plan na niedziele basen ... może w niedziele zjem spaghetti sobie ... o ile stać mnie na ser żółty ale to się jeszcze okaże ... Samopoczucie ok. , fizycznie ok. Troche mam ryj obity , co widac na jednej focie ale spoko zejdzie za pare dni [...]

ale ja nie jem nie waidomo ile, jem: kiesy ide biegać to przed treningiem jem 2 tabletki karnityny, wracam jem śniadanie potem obiad i kolacji nie, oczywiście czasem jem mniędzy posiłkami...

to oczywiste że nie utrzyma sie wolnego tempa przez cąły czas, robisz powoli ile możesz a póxniej zap*****lasz na max byle by tylko paliło. ja na koniec jak już niemoge robie macham też takie niewielkie unoszenia do ok. 45 stopni bo więcej już nie dam rady, pali jak h u j .

wyjezdzam do Anglii i mam jabłczan kreatyny HI TECA 200 kap, nie otwierany, kupiony 3 mies temu-chetnie sprzedam, ale musialbym dostać za niego 40 zł.Nie wiem ile to będzie z przesyłka

Taa astutus, jasne, wez se obejrzyj walke i wywiady przed i po i bedziesz wiedzial ile wazyl coleman a ile rua w czasie walki.

[...] żeby się ktoś jeszcze wypowiedział (najlepiej MICHAIL) Jak to zostanie wyjaśnione (ilość serii i powtórzeń) to poprawię ten plan. Wiem, że bieganie przeszkadza w budowaniu masy, ale czy da radę wogule coś przybrać. Chciałbym tak ok.5kg przez wakacje o ile to możliwe przy takim lekkim podejściu. Pewnie musiałbym też odpowiednią dietę stosować.