ile

mieszaj z wieksza iloscia wody,ile jej dajesz ?

aaa teraz mi sie przypomnialo :) jak kazdy chyba tez miewam problemy przy cyklach z mono , ale jak zrobisz dluzsza przerwe miedzy porcja mono i posilkiem wtedy ten nieprzyjemny efekt jest eliminowany :) sprawdzaj ile czasu potrzebujesz mniej wiecej zeby sie mono przyjeli na czczo rano najpiew od 30 min jak zadziala to juz wiesz jak brac :>

Jeszcze jedno ile mozna na maxa ciagnac tym samym treningiem??

Hm, z tego co wyczytałem to można brać 0,5 - 1g na 1kg :) A po drugie - imho glukoza... wcale nie jest jakaś supersłodka :) Ja tam lubię ten smak :) Ja tam biorę 3 takie fajne kubeczki :) nie wiem ile to jest dokładnie :) Ale coś pomiędzy 30 a 60g :) No i rozpuszczam w wodzie... z tym, że ja tylko w połowie litra :)

[...] czczo i 10g po treningu. Jeżeli piszesz że pierwszy raz sięgasz po kretke, to proponowałbym zacząć od monohydratu a nie Kre-Alkalyn, to zostaw sobie na przyszlość. Nie wiem ile ważysz i jaką diete stosujesz, więc nie moge na razie pomóc Ci w odpowiednim rozplanowaniu suplementacji białkiem. Z twojej wypowiedzi wnioskuje, że raczej nie masz zbyt [...]

a czy z odzywka bialkowa moge mieszac lglutamine i hmb?? np na noc pije odzyweczke sp80 z woda i czy moge lglutke i hmb wziac do tego czy oslabi wchlanianie i dzialanie? bo z bcaa bialka nie mozna to wiem a i ile i kiedy (pora dnia, posilek?) brac omega3 dziennie? pozdrawiam Zmieniony przez - Bene w dniu 2006-07-05 22:25:53

"2,5 ton ale walsnie nie pamietam czy na cm2"--> jakby z taką siłą walił na cm2 to by mógł drzewa łamać. Przelicz sobie na oko jak kopiesz lowy to ile cm2 uderza w udo a potem pomnóż,była by taka waga jak waga tira - reszte sobie sam dodaj.

A ile robisz powtorzen i jakim ciezarem ?

wg mnie niemcy a nie wiecie po ile ten zlom

Po ile ten towar?????

ole ole nom francja wygrała i ciesze sie bardzo - finał bedzie swietny jutro ide do citroena (chyba tak sie pisze) w sprawie pracy tzn. juz ja mam ale nie wiem ile mi chca placic i czy sie zgodze a peweni sie zgodze echhh a i jeszcze pomyslełem zeby se przez neta zarobic i znalazłem ogłoszenia w gazecie na jakies wypełnianie ankiet ze mozna [...]

Mam pytanko co do Tussipectu , a nie chce zasmiecac forum, wiec wale tutaj .. Waga: 105 kg Trening: 5 razy w tygiodniu, po treningu rozwerek 40 minutek .. Jak mam dawkowac tussi aby dawal dobry efekt, ile czas przed treningiem itp .. Z gory dziekuje za rozpisanie - Pozdrawiam

" chcę za rok zacząć ćwiczyć ale już teraz się wzmocnić, co ile godzin mam łykac jedną tabletkę anapolonu?"..

[...] ww glukoza to jedna odzywka czy ww to carbo i glukoza to osobna odzywka? I czy mam sobie wybrac jedna z tych 3 czy 2 odzywek czy mam je wszystkie naraz jesc? 3. Co ile powinno robic sie przerwy w stosowaniu odzywek do treningow? 4. Czy te wartosci co sa podane w gramach (z dzialu Alternatywna droga z tematu "Suplementacja [...]

Ogólnie brakuje troche rzeczy. Powiedz cos o sobie. Czy jestes endo, ekto, mezo. Ile i jak trenujesz oraz wage. Dysponujesz może jakimiś odżywkami?

O ile się orientuję, rekord w mocy lowa należy do jakiegoś japońca. Bardzo prawdopodobne że do Kazumiego (Kyokushin). Nie kopie praktyczie nic poza lowami, ale te ma dopracowane do perfekcji. Rozwala nimi przeciwników nawet kopiąc na luzie i bez wysiłku. Jakby co to posiadam jego HL. Z drugiej strony, Mirko chyba nie mierzył siły swojego lowa, a [...]

to wszystko wiem ale okiełzna to wszystko samemu to dośc skomplikowane. Dlatego przedał by mi sie ktoś kto sie na tym zna i troche pomoze w doborze wiczen. Co do odzywania to niewiem ile białka ma litr mleka ;]

Jak Marciano miał tyle to ciekawe ile miał Tyson Mistmare mógłbyś wrzucić ten HL na jakiś serwer? Najlepiej na www.wyslijto.pl

[...] Zrób go w formie Full Body Workout, 3 dni treningowe na każdym trenujesz wszystkie mięśnie lub w formie splita, a ćwiczenia dobież z atlasu. A co do mleka też nie wiem ile jest w nim bałka, ale wiem że znajdująca się w nim kazeina nie jest zbyt wartościowa dla człowieka, a zawartość wapnia jest mniejsza niż w szklance soku pomarańczowego.

bierz ile sie da(34kg czajnik w jedna reke)i rob 10 serii po 10 powt. to bardzo silny ruch wiec dasz rade. Jak nie to wal mniejszym.Cwicz na stojaco!