ile

Cisne ile dam radę. A generalnie marzy mi się dojście do ciężarów sprzed ciąży ale to nie bedzie proste. Wtedy byłam na rekompozycji, w sumie kilka miesięcy treningu na siłę. A teraz redukcja jednak no i masa mięśniowa chyba jeszcze nie odzyskana

[...] pomidorami i mozarellą, ziemniaki, pomidory 3. parówki + jajecznica z suszonymi pomidorami, chleb żytni Dojadałam zupę krem z brokuła której nie liczyłam. Bo nie mam pojęcia ile tego było. Pół dnia spędziłam z młodym na bawialni dla dzieci z innymi mamami. Mamy super działającą grupę mam chustujących i co tydzień są takie spotkania. Super [...]

[...] rynek wtórny i koszty większe niż pierwotny, bo dochodzi zrobienie centralnego, kanalizacji i nowej elektryki, przestawienie ścian ;-) tak czy siak koszty są ogromne, do tego co Ci wyjdzie dolicz + 10% na nieprzewidziane "rzeczy". Jak ktoś wam to będzie robił to już masakra @-) robocizna to jeszcze raz tyle co sam materiał o ile nie więcej #-P

[...] Jakbym miała od lipca wracać do pracy to bym się zapłakała. Już nie mówiąc o tym, że kiedyś się wracało do pracy po 6 miesiącach. Co prawda w domu bajzel (zwłaszcza, że młody teraz zrzuca wszystko), masę rzeczy bym chciała zrobić ale mówi się trudno. Ogarniam ile mogę i cieszę się pogodą, bo wiemy że wiecznie takiej nie będzie :P :P

1. Wkurza mnie ta ława bo mam uchwyty albo za wysoko albo za nisko. No już wybieram za nisko, ale muszę sporo wycisnąć no i pozycję tracę oczywiście. Ale progres był. Dołożyłabym, ale już mnie słabość dopadła :P Wiem o co chodzi, u mnie jest tylko jedna ławeczka, na której mogę swobodnie zdjąć sztangę ze stojaka. Wkurzająca sprawa, bo [...]

Od czasu kiedy tutaj jestem i trenuję to inaczej na to patrze. Właśnie fascynuje mnie powrót siły, sprawność, jak wiele nasze ciało potrafi wytrzymać, jak się zmieniać i pamiętać. Wygląd to pal licho, to nieraz to skinny fat albo ładnie tylko w ubraniu. Ile miesięcy ciąży i połogu tyle minimum czas na powrót

O ile z elementami akrobatyki artystycznej nie mam problemów obojętne w jakiej wersji, to juz z elementami spektaklu erotycznego trochę tak i to bez względu na to, czy w wykonaniu kobiety, czy mezczyzny, bo chyba mam trochę konserwatywne podejście do erotyki i tego, do kogo powinna byc skierowana. Seksualność każdy posiada w rożnym stopniu [...]

Miałam kiedyś na treningach Panią, która przyszła do mnie, że "czas zrzucić brzuszek po ciąży". To pytam ile ma maleństwo. 9. Lat, nie miesięcy. :D

[...] ciężko szło. Miałam niedokładać bo mi nie szło ale stwierdziłam, że zrobię serię mniej za to dołożę. I o dziwo z tym 7 kg lepiej mi się robiło.... 3. OK. Jak zwykle nie wiem ile ta sztanga ważyła. Założyłam 12 kg ale może więcej 4. Powinnam dołożyć do pierwszej serii ale mnie zapiski zmyliły. Przy okazji świeżynkę troszkę próbowałam nauczyć tego [...]

[...] taką reklamę zrobiło, wow :D W sobotę zaczynam szkolenie, a tyle się działo że nie zdążyłam się zdenerwować jeszcze :P No, takze tego :P Szkoda ze tak szybko zapominam wszystko bo mojego chlopaka brat z corka i narzeczona mieszkaja tez w Piasecznie i mialam im polecic no ale wylecialo mi z glowy %-) to ile tych zjazdow jeszcze przed Toba?

[...] zarobku i utrzymania interesu na wiele lat. Dzięki temu będziemy mogli utrzymać rodzinę i żyć w godny sposób. Niestety pierwsze co, to myśl o tym, jaki interes otworzyć i ile pieniędzy musimy mieć na jego prosperowanie. O ile jeszcze 10-15 lat temu otwarcie typowej siłowni miało sens, to teraz wszystko poszło na tyle do przodu, że powstała [...]

Ja od tygodnia łączę spalacz Lipo6x i mono od Nature's Best i na tyle na ile mogę to ocenić po tak krótkim czasie to jestem bardzo zadowolony. Jeśli moje obliczenia nie kłamią (a zwykle nie kłamią) to poszło mi ok. 2 kg tłuszczu, a obwód brzucha spadł o 4 cm. Natomiast mięśnie bardzo wyraźnie się zaczęły zarysowywać i doszło w nich jakieś 200-300 [...]

Mezczyzsne nie poznaje sie po tym ile wytwarza tylko po tym ile testa wbija tygodniowo %-);-)%-)

ile kcal planujesz?

ZACZYNAMY CHEAT-DAY! :-) Posmapuję tu dzisiaj fotkami i Was pomęczę %-) http://i.imgur.com/ovPpdvJ.jpg http://i.imgur.com/TelDqQE.jpg Ile na to wydałes? 88-O

ja w tego cheata zjadłem tyle kcal ile w poprzednie 7 dni, spoko :-D

Czyli trwa cały rok jak jest w ofercie, dobrze zrozumiałem? Za ile można się napiewp*****lać? :))

Kolaż z 1/3 tego co zjadłem podczas 5dniowego refeedowego maratonu 2 tygodnie temu 8-) Za 2 tygodnie będzie fajniej 8-) http://oi60.tinypic.com/rgywxw.jpg ile kg przybyło?

[...] http://i58.tinypic.com/121xysh.jpg -2X COCA COLA http://i61.tinypic.com/2m5xo4i.jpg -LION http://i57.tinypic.com/15x1u9x.jpg -ZNÓW FRUVITA Z BIEDRY http://i61.tinypic.com/2ue1y4x.jpg Jeszcze oprócz tego weszły żelki oraz pianki z biedry, ale zapomniałem zdjęcia zrobić. Czuję, że waga pójdzie +6kg %-) niezły cheat. ile kcal wpadło i jak z waga?

Nie wiem ile kcal bo po to stosuję cheat, żeby choć jeden dzień na 2 tygodnie zapomnieć o tym, że jestem na redukcji. A waga przez tydzień była 2kg wyższa, a potem zeszła do tego samego poziomu, czyli wnioskuję, że w większości była to woda. :-D