ile

Dokładnie, woda. Jakbyś leciał 3kg w tydzień, nie chce nawet myśleć ile mięcha by poszło

Nie wiem ile w diecie/tym sniadaniu masz bialka. Jesli wystarczajaco to nie potrzebna ci odzywka bialkowa, jesli za malo jak najbardziej bierz. Aha no i przychodzisz z aerobow i normalnie wcinasz. Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-05-14 10:17:56

oszamałeś 360 mety do tego 10 wina i teść i "tylko" 40,5 w łapie ?? chyba kiepsko trenowałeś albo diete miałeś po*****u... pozatym nie za wcześnie jeszcze na koksy ?? ile miałeś lat jak zacząłęś brać tą mete ?? zresztą to twoje zdrowie i twój wybór... Zmieniony przez - Budziok w dniu 2006-05-14 11:05:44

[...] przyzwoitym poziomie.Sam trenuje lekka.Dokladnie 400m (48,5 s bywało i 47,5 w sztafecie).Proponuje Ci sie zapisac do jakiegos klubu u siebie w miescie.Jesli nie posiadacie zadnej sekcji sprobuj w innych miastach.Tam trenerzy( o ile beda łaskawi) rozpisza Ci plan treningowy i raz na jakis czas bedziesz musiał byc u nich na konsultacjach. pozdr

Darro:O zes wymiotl normalnie:O a ile na sztandze?? Normalnei takie wyginanie sie ale myslaelm ze mneijszy jestes Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-05-14 11:20:29

"nie wystawiaj opini komuś kogo nawet na oczy nie widziałeś i nic o nim nie wiesz,skad wiesz czy nie trenuje/trenowałem wiecej niż cała Twoja rodzina razem wzięta???" Dlatego uważasz, że różnica wagi nie ma znaczenia? Powiedz co ćwiczyłeś i ile czasu!

[...] 103 kilo - to była zabawa Masa latem? Ja bym chyba nie dał rady, choć w sumie, to mój trening też jest w sam raz do jej robienia - chcę wykorzystać pamięć mięśniową na tyle ile się da, bo w takim przypadku trzymając spożycie kalorii na poziomie mojego zapotrzebowanie i tak mogę budować troszeczkę masy P.S. - Czyja to pupa w avatarze? Zmieniony [...]

aha no ok dzis sie dokladnie dowiem ile bede nosil gips bo mam pytanie czy np jak 2-3 tyg bede nosil gips czy moge potem znow zaczac brac metanabol czy lepiej juz nie

Dwa treningi przed turniejem to rób tylko przysiady i cos na łydki. Zadnych wyprostów, prostowan, uginań. Ile serii...No jak mozesz to zrób ze 3 kazdego cwiczenia po 4-6 powt. Niem moge Ci to dokładnie określic bo to jest doradzanie tylko przez neta. Nie widze Cie. Co do nowego treningu to jak nie chcesz podskokow to rob zwykle przysiady. 2x6 [...]

[...] Expert Low to rozpadły mi się po dwóch miesiącach i zwrócono mi pieniążki.Na zgięciu pękła mi skóra. Mój kolega pracujący w sklepie z butami górskimi mówi że te Experty ludzie bardzo często odnoszą do reklamacji bo pękają właśnie w tym samym miejscu co moje. Ale fakt- komfortowo czułem się w nich. A te Solarisy ile czasu już masz Tribbiani?

1. Ile masz %bf? 2. Stosujesz dietę? 3. Probowałeś termogeników?

"u mama!! " "patrz na klate!" ile jonny bierze na klate? na przysiad chyba niewiele

ile siana mozesz przeznaczyc na redukcje?

jakim obecnie masz program treningowy? ile kasy możesz wydać na cykl 4-8 tygodniowy?

cięzką prace fizyczna i po to Ci kreatyna?lol zacznij chodzic na siłownie jaki masz staż??jak minimum 4-6miesiecy to mozesz sie zabrac za kreatyne do tego jakis stack dieta przedewszystkim i jej uzupełnienei geinerem i bialkiem i dobry trening i ile siana chcesz wydac na cykl?

Static tą kretyne kupił aby zwiekszyć wytrzymałosc i zeby sie szybko nie przemęczac. co do autora to proponuje 5 g rano i 5 g po pracy. Nie wiem ile jest w 1 tabletce zabacz na skłąd i biesz tyle żeby było 5 g. JEzeli tabletka ma 800mg to biesz 6 (tak dla przykładu) mozesz dozucic jak masz kase tauryne a w czasie prace dobrze by było jak bys [...]

[...] to to ze Mino pokonał też dużo cieższych rywali,ale gdzie i ze nie ma dla mnie takiego znaczenie że Saku pokonywał cieższych bop inni też to robili,ale gdzie ja napisałem ze waga kompletnie nie gra roli????????? Powiedz co ćwiczyłeś i ile czasu! I co Ci to da???? nagle zmienisz zdanie jak sie okaże ze 15 lat ćwiczyłem/ćwicze kb lub zapasy???

[...] to 8 serii to troszeczke za mało. Dodaj jescze z jedna serie pierwszego cwiczenia, a na koniec treningu bicepsa zrób pompowanie: 1)Wez hantle o 3 roznych wagach i jedziesz ile mozesz od najciezszych do najlzejszych lub 2)seria uginania ramion ze sztanga stojac - 21 powtorzen(7 do polowy ruchu, 7 od połowy ruchu i 7 pełnych) P.S. Jak niegdy nie [...]

z dobiciem to jest tak ze zakladasz sobie ok. 40% ciezaru i jedziesz ile fabryka dala

dawka dzielona w ciągu dnia, ale nie pamiętam dokładnie co ile - a nie chce Cię wprowadzić w błąd.