ile

Brakuje tutaj najważniejszej informacji. Ile jest w tej łydce... EDIT: zresztą najlepszym rozwiązaniem jest nie tyle zmiejszenie łydek, ale zwiększenie reszty ciała tak aby polepszyć proporcje. Swoją drogą, mieć nogi mniejsze od 50 kilowej dziewczyny, to trzeba być niezłym sucharem... Zmieniony przez - uzurpator w dniu 2006-03-08 00:33:17

Właśnie ciekawe ile on ma w tej łydce przy takim wzroście i takiej wadze. Ja mam 171 i waże 64 i mam w łydce 37 i sądze że panowie tutaj potwierdzą że to największa łydka nie jest. Wiem że ja jestem chlopakiem ale porównując tutaj nasz wzrost który jest taki sam i naszą wage (14 kg różnicy) to jakoś nie wyobrażam sobie u ciebie monstrualnej łydki.

chwilowy - masz absolutna racje :D Tylko ze na poczatku trzeba sie trzymac utartych schematow, zeby wyjsc od czegos co jest sprawdzone i dobrac pod swoim kontem. I o ile z treningiem mam wieloletnie doswiadczenie i widze co i jak na mnie dziala o tyle diete nieintuicyjna (bo wczesniej sobie wmawialem ze wlasnie taka mam :) czyli nie mialem zadnej [...]

OK, miałam na myśli, że dobrze jest zacząć od wprowadzenia realnie w życie "10 przykazań" - co wcale nie jest takie proste z jednej strony, a z drugiej bardzo ładnie wprowadza w kwestie proporcji, zawartości różnych makroskładników w konkretnych produktach itp. Stosując się do "przykazań" nie będziesz się objadał, wierz mi. [...]

[...] sie zdrzemnać ja np jak pale w szkole to po powrocie śpie z godzinke-dwie i dopiero potem na silke, kawa lub efka jest wskazana w celu pobudzenia. po treningu mozna palić ile sie chcee IMO, przynajmniej gastro bedzie edit: autor powyższego postu w zaden sposób nie zachęca do stosowania narkotykow ani sterydów Zmieniony przez - klufczyk w dniu [...]

ale na alkoholu ja mam wieksze spadki a po grudce np zadnych.Wiadomo ze duzej ilosci alkoholu PS pudzian w swojej wypowidzi na tym filmie{Dominator) o nim powiedzial ze wypicie tam 1 czy 2 kielichow vodki cofa jego trening o 3 tyg nie wiem ile w tym prawdy,ale cos tam zawsze w tym jest Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-03-10 08:52:30

taaaa wiesz wogule palenie marihuany nie dziala na Twoje zdrowie..brawo dla Ciebie bo jakbys sie dowiedzial ile tam jest chemii.. cala tablica Mendelejewa dla "wzmocnienia" stuffu.. eh

wszystkie ktore wymieniles sa warte uwagi gralem w F50+ i troche w tiempo i osobiscie wybralbym legendy ale to glownie przez moja sympatie do Nike chociaz F50 tez wygodne i czucie pilki dobre , ja bym wybral tiempo , wygodne,miekkie i fajnie sie prezentuja i wkoncu sam Ronaldinho w takich pomyka a tak wogole to za ta cene wyrwalbys chyba jakies [...]

[...] zastanawiać czego ubyło, biadolić, ******lić tylko trzeba się brać za trening i dietę bo czy to 28 czy 30 % tłuszczu to nieważne - i tak conajmniej 2 razy za dużo z takiego otłuszczenia płynie niestety poważne zagrożenie dla zdrowia i jego eliminacja jest ważniejsza niż to ile mięśni ubyło ... Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-03-13 20:22:59

[...] pewny na ulicy niż teraz (ciągle trenując) jak masz nadwyzke energii (czytaj) jestes agresywny zamknij sie w czterech ścianach sam na sam z workiem treningowym i wal na maxa ile dasz rady - rada sprawdzona- skutkuje;] ale jak np. bawisz sie na dyskotece i chcesz juz do kogos wyjechac, wez głęboki oddech i policz powoli do 10. Pomyśl jeszcze raz [...]

[...] sie oszukać bo dostaje nieco więcej żarcia i nie protestuje w kwestii spalania tłuszczu. Dokładnie wypróbuję to w zakresie zejścia nisko z tłuszczem dopiero w okolicy lata o ile znajdę na to czas. Póki co dzięki tak prostym zabiegom trzymam sobie wagę i % tłuszczu taki jaki mi wygodnie i pracuję nad siłą (bo doszedłem do wniosku że to mnie dużo [...]

[...] angazujacych jak najwiecej miesni, lecz nie wiem, jak maja byc one polaczone; tzn. czy jedno po drugim (jedna seria), tak jak w HIT? Czy tez tradycyjnie, z kilkoma seriami i progresja? - czy wykonywac cwiczenia na wszystkie grupy miesniowe na jednym treningu, czy tez podzielic np. na gore/dol? - ile treningow tygodniowo? Moj staz to ~3 lat.

u mnie z sila kiepsciutko edit: szczerze mowiac mi to wisi ile uda mi sie wycisnac. nie skupiam sie na tym, wazniejsze jest co innego Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-03-26 22:41:34

[...] EPOC po treningu a posiłkiem zaraz po wysiłku. Teoretyzując lepiej z żarciem zaczekać - ale czy rzweczywiście? Czy ma to większy ( czyt. znaczący i zauważalny ) wpływ na przemiany tłuszczowe??? Powsszechna opinia zwiększenia mobilizacji tłuszczu jeszcze po ćwiczeniach przez nie-jedzenie jest trochę oklepana i zastanawiam się ile w tym prawdy...

ja zrobilem 45 w pol roq bylo by sadze z 55-60 gdybym ogarnial od poczatku i nie mial wypasnej diety 1000kcal przez miech a potem 1500kcal <-- na tej pierwszej to naprawde sila masakrycznie szła hahaha naprawde zaluje , ze tak malo wtedy sfd czytalem a z czysto silowym treningiem to juz wogule nie wiem ile by moglo byc tylko stawy by nie [...]

ile masz lat ?

[...] i Zywnosci), nie namawiam do niczego ale mysle, ze daloby sie z niego co nieco podwedzic wylicza on bowiem wartosci poszczegolnych mikroelementow, ktore dostarczasz w menu oraz pokazuje, ile jeszcze potrzebujesz i takie rozne troche bylby z tym zabawy mysle, ze jesli kogos konkretnie interesuja takie rzeczy, to moze z niego korzystac pzdr

o ile dobrze sie orientuje reumatyzm i zwyrodnienia stawow czytalem o tym zwiazku z problemami mojej mamy czesto stany zapalne daja takie efekty w pozniejszych latach

Nie jestem pewna na ile to jest obiektywne badanie. Czasem się je z nudów. A jak się zje coś niesmacznego to się potem odechciewa. Po dobre rzeczy sięga się częściej dla samej przyjemności a nie z głodu.

spoko jeszcze nie mialem okazji ogladac autopsi ciekawe ile ludzi wymieknie i wylaczy hyhy film is sick