zamierzam stosować standardową insulinówkę ile hgh w amp? nie potrafię odpowiedzieć, chcę kupić eurotropin ze strony . Nie wiem ile hgh jest w amp Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-09-06 16:03:16 Proszę nie podawać stronek
[...] i inne pierdoły. Czasami ludzie robią wyciskanie zbyt ambitnie bo przecież kolega chudszy a wyciska więcej. Zauważ, że wśród młodych bywalców siłowni często można usłyszeć ile bierzesz na klatę, rzadko natomiast ile podwieszasz w dipach a to właśnie dipy są bardziej złożonym ćwiczeniem. Dlaczego wg starej szkoły to dipy są złotym ćwiczeniem a [...]
Xorton hcg w dawkach jakiś duzych 5k odpada, jeśli odpoczatku to ile co ile dni byś brał ? Próbuje załatwić arimidex. Albo coś tego typu ale ciężko w Londynie coś
[...] czyli ośrodkowego układu nerwowego. Pojawia się on i przemija cyklicznie w rytmie dobowym. W czasie jego trwania następuje zniesienie stanu świadomości i bezruch. Od tego ile godzin sypiamy, czy sen jest spokojny i nieprzerwany uzależnione jest to jak wpływa on na nasz organizm. Od snu uzależniona jest regeneracja organizmu, układu nerwowego, [...]
[...] kompletnie nie profesjonalne i pewnie zbyt nisko kaloryczne ale generalnie zazwyczaj wystarczały mi takie posiłki ;d Napoje słodzone+słodycze etc wyeliminowałem na tyle na ile potrafiłem, mięso mam zamiar przygotowywać o ile to możliwe bez większych ilości tłuszczów :/ Domyślam się że ten przykładowy dzień jest całkiem źle ułożony, więc jeśli [...]
Wyszło mi około 3100 więc odejmuje 300 wychodzi 2800 kcal. Mam jeszcze jedno pytanie ile około gram tłuszczów powininem spożywać dziennie i ile węgli? I ostatnie pytanie jaki rodzaj ryżu najlepiej wybrać brązowy? Zmieniony przez - sebaksc w dniu 2018-12-18 23:21:03
minimum 3x więcej tłuszczu jak białka przy czym białka ma być mało - tyle ile sami ważymy a jeszcze lepiej w przypadku osób otyłych tyle ile chcą ważyć : gość 130kg zatłuszczony, chcący ważyć 90kg winien spożywać 90g białka, nie więcej węglowodanów - podobnie dlatego w dietach odżywczych - nastawionych na odżywienie organizmu nie liczy się [...]
Od tego czy rośniesz czy nie zależy Twój staż treningowy i to ile już mięsa zrobiłeś a nie to ile ważysz. Ektomorfik 50 kg jak osiągnie 70 to może już być u niego ogromny sukces a inny zaś od takiej wagi będzie zaczynał przygodę z siłownią. Ja też już nie kładę nacisku na budowanie formy, ale też nie znaczy że nie chcę mieć efektów żadnych.
[...] barjery. , a robie ich 60. Więc myślałem aby zaniast 10x6 robić 8x6 ale Ty radzisz robić 10x4. Co ma większe znaczenie , jak robie wiecej pow w serii czy więcej serii z mniejszą ilością pow ? Czy to nie ma znaczenia i liczy się tylko ile ogółem razy podciągnę się na drążku i ile pompek zrobie ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-01-15 12:01:41
Dopiero teraz przyszedł mi bold i symex, cabaseru narazie nie ma, więc tak: - zamiast cabaseru moze iść narazie letro? - bić w jednej pompie z enanem, czy rozbić na dwie? - symex co strzał 1/2 tabsa, a ew letro co ile i ile? Zmieniony przez - pawel12212 w dniu 2019-01-20 13:07:29
okej :) Ciekawe ile w teorii zajmie mi zejście do 10-12%. Po jutrze robię obliczenia i chyba wleci jakiś post, bo czuję, że będę miał wiele pytań odnośnie odpowiedniego podejścia do diety :D Oczywiście o ile Ty, kolega, który się w tym temacie udzielał również i/lub użytkownicy forum będziecie chcieli na nie odpowiedzieć.
[...] BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem chyba wysoka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 90 -przysiad: 80 Jeśli chodzi o dietę to nie mam sprecyzowanej tzn jem ile się da + gainer
[...] 2. W diecie mam 150gram bialka czy to nie jest za dużo na moja masę ciała? 3. Skoro jest już ścisła micha to warto brać suplementy? Bcaa? Kreatyna? Spalacz tłuszczu? 4 ile pic wody? 2,5 czy może do 4 l? 5 co wziac do siebie żeby to wszytko szło dobrze i sprawnie? 6. jeśli mój dzień jest krótki(wstaje później lub chodze spać wcześniej) i jem [...]
Smalec jest jak najbardziej smaczny, jeszcze taki domowy to rarytas. No ale tłusty, może sprawdź ile kalorii ma taki sklepowy smalec na 100g i jak będziesz robił sobie tą legendarną kanapkę to wlicz po prostu makrosy z tego sklepowego i będziesz miał chociaż +/- jakiś wgląd ile zjadłeś.
A czy aby mięśnie rosły muszę uzupełniać makro tylko ze zdrowych produktów, czy mogę np syfem? I ile zajęło by mi dojście do 85 kg, z 72 kg. Tak aby zyskać około 7-8 kg czystego mięśnia? Zapewne tyle samo ile mi uzbieranie na mieszkanie 45m. Tak aby mieć na wykończenie kuchni i łazienki.
[...] 20 razy na drążku i być bardzo ale to bardzo sprawnym!? Mam 17 lat a tak na oko to w wieku 26 lat będę chciał przystąpić do selekcji czy są jakieś plany treningowe pod takim kątem? I ile mam trenować w tygodniu oraz ile ma trwać trening? Wiem że mogą to być głupie pytania ale jak mi naprawdę zależy to jestem gotów zadać najbardziej głupie pytanie
[...] "rozgrzewkowe" i jak je połączyć? 3. Jeżeli hip thrust to nie ćwiczenie na nogi, to może dorzucić (Nie zastąpić) do tego planu "uginanie nóg w leżeniu", a jeśli tak, to ile serii? I jak to połączyć z hip thrust? Chyba że dla pośladków to za dużo? Myślę ,że te informacje pomogą w budowaniu bardziej złożonego planu FBW z naciskiem na daną [...]
[...] "rozgrzewkowe" i jak je połączyć? 3. Jeżeli hip thrust to nie ćwiczenie na nogi, to może dorzucić (Nie zastąpić) do tego planu "uginanie nóg w leżeniu", a jeśli tak, to ile serii? I jak to połączyć z hip thrust? Chyba że dla pośladków to za dużo? Myślę ,że te informacje pomogą w budowaniu bardziej złożonego planu FBW z naciskiem na daną [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-24.jpg Stephen R. Sylvanie-USA TODAY Sports „Nie wiem ile walk o tymczasowe tytuły muszę stoczyć zanim dostanę tę je**ną walkę” – Tony Ferguson krytycznie o podejściu UFC do jego osoby Tony Ferguson wróci w ten weekend do Oktagonu, aby zmierzyć się z Donaldem Cerrone na gali UFC 238. Zanim jednak [...]
Dieta tluszczowa? Ktora i czy ma sens
