ile

Oczywiście, grunt to odpowiadac jasno i treściwie na zadawane pytania. Niestety nie wszystkich ta reguła obowiązuje dlatego na ulicach widzimy zalane brzuchy chłopaków nie mających pojęcia o diecie i prawidłach, jakimi rządzi się dietetyka . No właśnie stary. Ostrovia jest z dupy wysrana więc ja bym chłopakowi doradził dozbierac trochę kasy, ale [...]

[...] i nie chcialbym tego stracic :) Od kwietnia planuje zaczac biegac 3 do 4 razy w tygodniu, na poczatku pewnie bede truchtal wolniej niz chodze ale to sie z czasem zmieni (o ile kolana pozwola), zaczynam rowniez trenowac kravmage dwa razy w tygodniu (wtorek i czwartek). Treningi po poltorej godziny, z przewaga cwiczen dot. techniki walki, raz na [...]

Powinienes sama glute brac z bialkiem po treningu jezeli robisz redukcje.Co do wczesniejszego pytania do mnie to ile biore napisalem a co do sily, masy to juz nie chce mi sie nic odpowiadac...

[...] tygodniu ( na noc i np 12 godzinne) ale wszystko w granicach zapotrzebowania mogłoby utrzymać dłuższy efekt. "carb-based eating is probably better" tzn. dokładnie ile? jak przy zbilansowanej, czy więcej. Rozumiem, że na lbm? "but it has to be weighed against regaining too much fat." Jaki jest mechanizm działania w przypadku [...]

A orientujesz sie ile może kosztowac zaspawanie takie "dziurki" w aluminium ? I gdzie oto sie pytac w jakim zakładzie itd. Bo samo gwintowanie to juz looz. pzdr.

[...] na stosunkowo niewielkiej sali, mozna to sobie wyobrazic; jeszcze smieszniejszy jest fakt, ze na cala silownie jest JEDEN normalny(20-kilowy)gryf, mozna sobie wiec wyobrazic ile sie trza napocic, zeby spokojnie zrobic np. 6 serii klaty-masakra; z kolei tam gdzie mieszkam (ul. Czajkowskiego, oklice Psiego pola) nie ma w poblizu ZADNEJ silowni - [...]

[...] nie chodzi mi tu akurat o was (jako bardziej obeznanych) ale zastanów się z punktu widzenia jakiegoś nowego wchodzi na forum... ktoś mu doradzi ostrowie bo tania... no więc jedzie na niej ile sie da... no i taki jest zadowolony ale nigdy nie spróbował markowego białka i też będzie chwalił ostrowie mimo tego iż nie jadł czegoś droższego pozdro

[...] starej unii " a czechami i dorzuc sobie do tego Twoją najjaśniejszą polskę. Dowody, to jedyne co się liczy, ale o tym nie mówi się w telewizji i nie pisze w gazetach ile stracilismy w ciągu tych niepełnych jeszcze 3 miesięcy. UE dementuje ową znakomitośc co dowodzi rok 2005 gdzie po parafowaniu umów 46 potencjalnych klientów wycofało [...]

[...] o tym publicznie, bo mnie to na przyklad razi; bo Polska to 'mój' kraj, ktorego nie "zamienilbym" na zaden inny jak sie nie podoba to zrób wypad i siedz sobie ,grzej tylek gdzie indziej ale o swoim kraju radzę wyrażać się z szacunkiem, o ile jest Polakiem - niestetey tego nie wiem Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-03-30 00:18:27

[...] pływa bladoszara maź pokryta gęstym kożuchem, który dopiero po kilkakrotnym zamieszaniu palcem ukazuje powierzchnię płynu. Nastrzykiwarka za pomocą specjalnych igieł wlewa, ile się tylko da, tej szarej cieczy do wysokogatunkowych wędlin. "Szyneczka prezesa", "baleron babuni", polędwice i wędzonki, które każdego tygodnia kupujemy w sklepie, po [...]

[...] inaczej ? Że ich zadowala to co się wokół nich dzieje ? Jedynym powodem, dla którego obawiaja się o tym rozmawiac tutaj jest to Twoje 14_88, które jest nie tyle walorem dumy ile dowodem słabości. Bo przed chwilą właśnie dałeś jawny dowód swojej słabości, którą przekładasz na siłę z każdym powtórzeniem serii na siłowni. Panowie, nie bójcie się [...]

[...] pozioma -przenoszenie sztangielki w lezeniu w poprzek ławki -pompki na poręczach * no niestety zdaje sobie sprawe że dużo straciłem i zawiele tych pąpek nie zrobie (o ile wogóle zrobie , po wykonaniu poprzednich ćwiczeń ) , moze jakieś inne ćwiczenie zamiast tego ?? Barki -wyciskanie zza głowy -wznoszenie sztangielek -unoszenie [...]

ile wazy takie opakowanie drozdzy? i na ile czesci podzielic zeby bylo ok z porcja dziena? o jakiej porze to pic ? czy po jedzeniu czy przed czy w trakcie a moze na cczczo rano?

Nie tłumacz się ... A o ile mi wiadomo moderator powinien swoim zachowaniem dawac przykład a już na pewno nie powinien ubliżac użytkownikom forum jeśli nawet dopuszczają sie w swoich wypowiedziach nieścisłości odnośnie regulaminu. Może jestem głupi - niewykluczone - ale przynajmniej staram się myślec o czym Ty chyba już dawno zapomniałeś.

max tetno to o ile sie nie myle 220 - wiek

[...] 3 z 5 w necie to zaden problem moj znajomy sprzedaje te same buałko co ostrowia - robione w ten sam sposób. dorwę niezależne testy laboratoryjne ktore kiedys musiał zrobic o ile to kogos interesuje. nikomu nie chce wmawiać że ostrowia jest nie do zjedzenia, po prostu chcę uświadomić że nie jest tak kolorowo jak nie ktorzy myślą :) pozdrawiam

Pompki na poręczach przy treningu na klate?;o fakt ze tez pracuja miesnie klatki piersiowej ale glownie tricepsy po za tym cwiczeniem mysle ze klatka w pozadku ale nie wiem ile serii i powtorzen robisz . Co do barkow i plecow mysle ze za duzo masz cwiczen przynajmniej ja robie mniej mimo ze mam spory staz treningowy. Jesli chodzi o nogi to troche [...]

o ile nie podniosą nam ceny - 179-199 zeta miałem puszkę w ręku (jeszcze bez proszku) i widziałem skład, prawdziwa bomba , a znając Ultimate Nutrition nie bedzie wałka

ja mam 180cm i jestem troche zawiedzionmy ze za wysoki bo mam dlugie lapy, dluga klate i ile bym nie cwiczyl lapy i klata i tak i tak na chude wygladaja:)

no ciekawie wygląda i cena dobra po promocji ile będzie kosztowąc wiesz może ?? bo napewno teraz nie kupie