ile

1.Ile dni w tygodniu należy trenować stosując HST w ilości 2 serii w każdym ćwiczeniu ?(każda grupa mięśniowa 4 razy w tyg.) Ja ćwiczę 5 ni w tyg. środa i niedziela mam wolne i nie wiem czy to dobrze :( TRENING HST STANDARDOWO WYKONYWANY JEST 3 RAZY W TYGODNIU (TZN. KAŻDA GRUPA MIĘŚNIOWA 3 RAY W TYGODNIU - ALE TRENING MOŻNA DZIELIĆ, WTEDY LICZBA [...]

[...] coby publika była a pieniędzy z UM dostajemy niewiele Powiem Ci niunio iż zastanawialiśmy się nad zorganizowaniem MP w ławie w tym roku - ale jak zrobiliśmy wstępny rachunek ile by to miało kosztować a ile moglibyśmy zorganizować na to kasy - daliśmy sobie spokój Po prostu nie stać na było na zorganizowanie zawodów tej rangi Na razie [...]

hej dziekowa za pomoc mam tylko jeszcze pytanko: ile razy w tygodni powinniennem cwiczyc na silowni, a ile aeroby? moze jakas malo rozpiska na poszczegolne dni (jakie miesnie cwiczyc bo z konkretnymi ciczeniami sobie poradze)..... czekam pozdro

ile czasu można mieć diete na mase > nie ma ograniczen czasowych, mozna cale zycie kwestia Twoich celow treningowych; jezeli nie startujesz to ja polecam czas takiej diety kontrolowac poziomem tkanki tluszczowej w organizmie ile powinno się przybierać na niej tygodniowo > ja uwazam ze nie wiecej niz 0,5 kg tygodniowo ja teraz biore [...]

bardzo fajnie on teraz jest na masie ? ile wazy i ile ma wzrostu ?

A gdybym wziął na czarnym rynku hormon wzrostu to 30saszetekok.700zł ile by mi dało cm.A gdybym kupił 10saszetek za 200zł to nie wie ktoś ile by to dało cm??I jeszcze jedno czy to nie "z***ie" ryja??I jakie to może mieć efekty uboczne??

a tak przeciętnie to o ile idzie siła ??? i ile razy ćwiczyć klatke w tygodniu ??? CZy odbije sie to na masie ???

fajnie wyglada, ile ma wzrostu, ile wogole cwiczy??????

[...] ******ly,,,, niedlugo zapodam fotki na wasze zyczenie z miarka i poruwnacze przy czym sobie chcecie wrtedy zobaczycie ..... a jak narazie powtshymajcie sie o tych komentash ile ona ma a ile nie ma...... a co do tego kolesia z jakies WIOCHy co o grzybach mowil wpadnij to w******l dostaniesz cwaniaczku .... ulicy Rybna jak Cie to intereszuje...... [...]

[...] koks brałem" ?? czy "jak wyglada" ?? odpowiedzi powinny być typu np : dla mnie jestes za gruby lub dla mnie super albo fajnie ale popraw to i owo - a nie : ile wziołes ? albo oma + meta itp - co to was obchodzi kto ile bierze - przez to posty sie walą - wyraźcie opinie i juz a nie go bluzgajcie - pisze ze ma 48 to ma - po co ma [...]

chodzi oto ile ma sie w gowie a nie ile w łapie

A ja mam 15 lat i 174cm. Ile mogę jeszcze urosnąć, dodam że jestem dziewczyną...Moja mama ma 170cm a tata 176... Więc ile mniej więcej????

[...] chcę ją utrzymać, do tej pory bede robił siłę. Dopiero potem zacznę się rzeźbić (wiem, że mam z czego). Ja napisałem w profilu że wyciskam cos około tych 100kg gdyż nie wiem ile wyciskam. Nigdy nie sprawdzałem, poza tym jakoś nie lubię wyciskania sztangi, wolę wyciskanie sztangielek (robie 32 kilogramowymi po 7 powtórzen po 4 - 5 serii). Wzadnym [...]

A co ile i w jakich porach i po ile jeść tej glukozy z czym mieszać?

dzieki CeZaRiTo dzis i jutro pije same soczki a od poniedzialku do roboty!! co tydzien bede pisac jak mi idzie. co zjadalam i ile cwiczylamno i poczywiscie ile niesczesnych kg ubylo

a ile gdzies prop 10 strz. kosztuje bo ja ten to dostalem i winko ile ?

Bartek dobrze myślisz, ale przemyśl dobrze czy chcesz brać koks. Aha, możesz napisać ile ćwiczysz i ile masz lat? No i wymiary. I jak masz kiepską diete i wcinasz mało białka to ci ta meta dużo nieda. Przymyśl sobie to dobrze, bo koks to niezabawa. Ale wiem że jak chcesz to wziąść to i tak weźmiesz. Pozdrawiam, Adik

[...] 9. 10Uginanie ramion ze sztangą stojąc-(bicepsy 10 Francuskie wyciskanie za głową (tricepsy 11. Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach/lub/na jednej nodze z krążkiem w dłoni -(łydki). Czesc chciałbym zacząć ćwiczyc razem z wami czy mogę iśc takim planem i po ile powtórzeń mam tego robić np.: Ile razy mam wycisnąć sztange na klate czy barki

Na ten temat nic nie wiadomo, o ile moja wiedza jest na bieżąco. Oczywiście zdrowy rozsądek na pewno pomoże a nie zaszkodzi ale oczywiście nie zagwarantuje ci niczego. O ile nie wiadomo wiele na temat samej zależności sterydy-powstanie nowotworu, o tyle wiadomo że istniejący już nowotwór pod wpływem sterydów rośnie jak na drożdżach.

ooo kurrrrwwwaaaaa czuje moc nakładasz na sztanige sztagnielke tyle Z JAKIM OBCIAZENIE M ZROBISZ WYZNACZONA ILOSC POWTORZEN!!!!! skad mam wiedizec ile podnosisz na klate itp. ( nie pisz mi ile podnosisz)