ile

u mnie jest lipa bo stara lipnie gotuje... i często jest nie zjadliwe to wiesz a tak to staram sie jakoś łapać w diecie troche tego białka... tylko za bardzo nie kątroluje ile czego mam... wiesz jak to jest..

ttrenk:bialka ile by nie bylo to i tak ****a bedzie za malo

Zaje***ty pomysł tylko ciekaw jestem poco ci te kule i ile bedą ważyć chuba nie 160KG :)

kiul a bardzo mnie ciekawi ile masz wyskoku ? bo znam tylko jedna osobe ktora ma 2m i dobrze skacze

ile mozesz przeznaczyc kasy?

Ja po pół roku przerwy ważyłem 5kg mniej. Ale jadłem mało, a czasem bardzo mało, bo nie było czasu(praca). Siłowo też spadłem. Ile? Nie wiem. Napewno nie do stanu wyjściowego. Pod uwagę trzeba też wziąć okres czasu przez jaki się ćwiczyło. Bo ciało wytrenowane latami treningu nie poddaje się tak łatwo spadkom. Odrobić też te spadki jest łatwo i [...]

nie ma wpc o zawartosci 85% bialka o ile wiem - technologia

siema wszystkim net mi nie dzialal od rana dopiero teraz dziala u mnie bylo rano -20 to moze radioka mi zamarzla ide po tussi niedugo to moze mi sie chumor na treningu poprawi o ile mi sie uda na niego wydostac z domu nie zauwazrzony z plecakiem a i witam nowego goscia w gainerku

pokazalem tacie filmik z mojego wycisku pytam sie go ile tam jest on na to 60kg ja juz w smiech i do niego ze troche wiecej a on zeby ci ta sztanga na glowe nie spadla zobaczysz bedziesz karakan i wiecej nie uroscniesz

ile cwiczysz? masz diete?

[...] jest zastrzeżone i mimo ze mam uprawnienia państwowe to w legitymacji mam sporty siłowe..niby to poszerza zakres ale zdania sa podzielone.. ot ciekawostka dropsa) Szkolenie było w gdańsku.. częśc teoretyczna i praktyczna.. tylko nie pamietam dokładnie ile to wszystko wyszło razem.. 1200-1300 jakos tak.. sprawdzę jak jest teraz

robię dokładnie jak Grechus. Ostrovia dość licho się rozpuszcza (o ile można to nazwać rozpuszczaniem), więc najlepiej zmieszać z wodą mikserem. Ale oczywiście komu by sięchciało mikser wyciągać. Więc zastosuj taką strategię: kilka machów łyżką, wielki gól... i miej to za sobą Wyprzedziłeś moją odpowiedź. Spokojnie możesz dodawać do dań, ale [...]

[...] planu żywieniowego masy nie nabierzesz. Żeby nabrać masy to potrzebujesz dostarczyć organizmowi więcej kalorii, niż on na codzień potrzebuje, czyli najpierw musisz wiedzieć, ile Twój organizm na co dzień potrzebuje tych kalorii do normalnego funkcjonowania. Zapotrzebowania kaloryczne zależy od wielu czynników - wiek, waga, tryb życia, sposób [...]

[...] c) Plecy - Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) d) Barki - Wyciskanie sztangi zza głowy e) Biceps - Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem f) Triceps - Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu g) Brzuch - Skłony w leżeniu płasko Może zostać taki? I ile serii dać ? Zmieniony przez - lesane w dniu 2006-01-23 15:48:58

A6W może być co najwyżej narzedziem do rozbudowy i ukształtowania mięśni brzucha, ale ma nieistotny związek ze spalaniem tłuszczu z brzucha. Chcesz spalić tłuszcz? Podstawa to cardio, możesz próbować HIIT jeżeli czujesz się na siłach, no i przynajmniej wprowadzić podstawowe modyfikacje w diecie, o ile masz dietę.

mi sie podoba dobry zestaw, o ile dobry citrus aur. domniemam ze opak to 100 k.

[...] Nogi: Prostowanie nóg w siadzie 4x12,10,10,8 Uginanie nóg w leżeniu 4x12,10,10,8 Przysiady 4x12,10,10,8 Wspięcia na palce: 4x20 Do tego codziennie dochodzi 6 Weidera na brzuch. Kurde właśnie nie za bardzo mogę mieć drążek. Czy tak jest dobrze? Jak tylko będę miał abonament dostaniesz soga gamer. Dzięki! O ile to możliwe oceniajcie dalej :)

autor piszac tresc swej wypowiedzi dal nam do zrozumienia ze chce schudnac jak najszybciej, a wiec odpowiedz jest prosta. Nie wspomnial co chce zrzucic, tylko ile.

wiem wiem ale tyle sobie postawilem za cel bo tyle wazylem jakis czas temu ale majach troche tluszczu.. a wg mnie trzeba sobie stawiac wyzszy cel i nawet jak sie go nie osiagnie to bedziemy mieli tyle ile sobie zakladalibysmy tak z mozliwosciami ;]

a ja sie zastanawiałem gdzie sie paszczak podziewa ile zubierałes na te d*****?