ile

ile ważysz, wzrost, wiek? W posiłku potreningowym daj zamiast twarogu pierś z kurak/indyka lub filet z ryby lub tuńczyk, bo po treningu ma być szybkowchłanialne białko. I za dużo moim zdaniem jest nabiału (twarogu).

dzieki za szybka odpowiedz andzia:) pytam,bo ponoc zele do mycia itp. z serii "dla cery tradzikowej" maja nie dobry wplyw na kuracje?!? nie wiem ile w tym prawde...

Dowiedzialem sie ze cwiczenie wieczorem szkodzi !!??? jesli to prawda to ile przed snem trzeba skonczyc ?? i w jaki sposob szkodi bo ja pracuje do 21 i dopiero po pracy ide na silownie !!

nie nie zauwasysz tylko ko wychodzi dosc drogo 1 pucha na cykl to za malo wiec wszystko zalezy ile masz kasy do wydania

[...] Monohydrate !!! jaką braliście (dokładna nazwa) 2)Ile dni trwał wasz cykl ? 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy b)biceps c)wyciskanie - klatka d)wyciskanie - barki 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu b)dwa razy w tygodniu 6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? np. HST

grande a po jakim czasie jak pamietasz zaczelo to dzialac po ktorym tygodniu i ile to ciagles ??

ja bym spróbował tak : gainer wiadomo jako uzupełnienie dietki ile Ci tam brakuje a co do kretk Cp + nitro 2 : DT - CP rano , Nitro przed treningiem NT - CP rano Nitro w porze treningu. ale jak zrobisz nitro 2 + mono też bedzie git

ok a ile by wynosil koszt wysylki : Trec - mass XXL (folia) - 4800g tez 10 zl>?

A w jakim czasi po przygotwaniu WP 82 Witalmaxa trzeba je wypić?? Tzn chodzi o to jak dugo moze stac w lodówce zeby nic sie z nim nie stało??Ile godzin? pozdrawiam

[...] classic.....narazie.........pudzian se zluzuje z pokazami,wyleczy kontuzje,i bedzie luz...wogole to tylko slepiec bedzie sie upieral ze to sa bajki z ta jego kontuzja....ile bylo konkurencji 5 po 2 byl chyba 1 zaczelo sie wrzysto od barkow stojac...ktore mocno obciazaja krzyz....moze mi jeszczektos napsize ze koklyaew jest silniejszy od [...]

[...] trener mi powiedział: jeśli nie dasz rady pracowac na treningach równo z innymi, to ćwicz wolniej, aby móc ćwiczyc do końca treningu. po prostu, przy intensywnym trybie zycia nie ma mowy o szarpaniu się na zawody itp. startuje ten, kto ma mozliwosć przygotowanie się. trzeba patrzeć realnie na swoje mozliwosci i cwiczyć na tyle, ile ma sie siły.

Wpisujcie sie czy wolicie sylwetki zmasowane czy raczej rzeźbe? Przekonamy sie ile jest na forum rzeźbiarzy a ile masówek? heh Ja odrazu mówie ze ja masa masa masa masa i jeszcze raz masa!

to ile Ty masz żyć? następnym razem nie przyłaź tu się skarżyć bo bana wyłapiesz

sklad fajny a gdzie to "mniejwięcej" mozna dostać i za ile?

jak na puszce pisze masa netto 185 g i masa ryby 130 g,to białko liczy się z tych 185 gramów czy 130? niby netto to znaczy bez opakowania ale coś tu się chyba nie zgadza.

[...] i ON bralem 3g dziennie do skonczenia puszki 3)oczywiscie 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy - pierwszy cykl - kolo 4-5kg b)biceps - nie mierzylem c)wyciskanie - klatka - nie pamietam d)wyciskanie - barki - nie pamietam 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu - trening 4xtydzien 6) nie, normalny split

1)Hi-tec Powder 2)ponad 6 tygodni 3)NIe 4)dobre jak dla mnie a)4 b)1,5 c)nie pamietam ale ponad 5kg d)nie wiem 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu Pierwsza kretke brał po 5 miechach pakowania bez diety trening też pozostawiał wiele do myslenia

Ile czasu trzeba odczekac aby zaczac brac kolejnycykl stakowy ??????????? tak jak przy kreatynie 2 tygodnie ??? czy jak sie bierze staki to dluzej a moze krucej ????

[...] nie zrozumielismy, dla mnie rekreacyjny to wlasnie ACT, treningi na 12 powtorzen, dla mnie anwet 10 powtorzen to rekreacja. :) to mialem na mysli. I zaufaj mi nigdy nie polecilem zadnej kobiecie samego odwodzenia i przywodzenia nog, zawsze polecam wszytskie partie.... tylko raz zostalem zrozumiany wsrod typowych leniwcow z tad moje podejscie :) [...]

ok 6 tygodni (tyle ile trwa cykl) nie zaleznie czy to stacki, jabłczany czy zwykłe mono.