ile

napisz cos wiecej o sobie...ile cwiczysz, czy masz diete itd. no cos podejrzewam za na kreatyne w twoim wypadku bedzie za wczesnie , ale przekonamy sie

a korzystajac z okazji zapytam, taka opona jak w traktorze to ile waży?? takim standardowym ursusie?

Ajjj zapomnialem ile cwicze. Mam ustawiony trening trójdzielny. więc wypada mi na 3 dni... Lecz lubie cwiczyc dla siebie... Więc jezeli czas i mięśnie pozwalają to więcej probuje. Co do diety.... Czy w tym wieku coś takiego jak dieta jest mi naprawde potrzebna??? Hmm... Ale zdaje sie na twoje/wasze rady. Jezeli byś/cie chcieli znać dokładny [...]

Bieg z rana na czczo zalatwi sprawe o ile nie bedziesz sie obzeral.

Napisz ile wazysz i czy to jest masowka?

jak sie patrze na takie cos to mi sie zygac chce weno to napisz normalnie pisze sie tak "1-5" to jest ile trwa cykl czyli 5 tyg potem sie pisze dawke 15 mg i potem co ile dni ed ( codziennie ) eot - co drugi itd/p e3d co trzeci no i wogole masz za malo lat nie masz profilu its/p

ile ma obwazanek sma bym chcail wiedziec w polskiej tabeli ww 76 bialko 9,5 i tl 4,5

tak tylko w tereningowe a powinienem w dzien odpoczynku ??? i ile ? mniej niz w treningowe ??

A ile kcal ma niezwyczajna drożdżówka?

[...] treningu 5g kretki i 60 g dextr-juice DN:5g rano na czczo kretki + 30g dextro-juice i w porze treningu 5g kretki i 30 g dextro-juice. Brac rano dextro ?? Oraz jakie bialko dodac do tego - moze byc Ostrowi jezeli tak to jak i ile brac oraz kiedy ( dieta jest oczywiscie, tyle ze brakuje mi troche bialka dlatrego uzupelnienie jest potrzebne).pzdr

[...] zeby zrobic przed meczem: najpierw lekkie truchty zeby miesnie lekko sie przywyczaily a potem ostre sprinty tak, zeby "zatkalo"...chwila odpoczynku i przebiegasz ( ile tam jest 3km? ) w 10 min albo mniej...Mi sie udalo w 11min bez rozgrzewki, wiec mysle, ze ty pewnie bedziesz mial z 10 albo i mniej :) I pamietaj o oddychaniu :) Pozdro i [...]

[...] i kumpla, ktory gra nozownika. zacznijcie i uniknij trafienia, pamietaj bowiem ze w realu ugodzenie nozem: a)boli b)paralizuje psyche c)uciekajaca krew oslabia Twoje sily- ile mozna miotac sie dzieki adrenalinie???!!! Co do walki zawodowiec ze szczytuy kontra 3 blockersow to nie zgadzam sie z opinia kolegi wyzej- ale to teoria - zalezy jacy [...]

Nie napoisales ile wazysz i czy ta dieta jest na mase? ale raczej tak. Nie masz wogule tluszczy dodawaj do posilkow oliwe z oliwek, do sniadania dorzuc orzechy i bialko a z kolacji wywal rodzynki. Dotrzuc jeszcze jeden posilek i ogolnie nie mozesz zalowac warzyw

to kierujac sei dalej ta zasada: ile robiles na klate, plecy, barki, triceps, nogi?

czy ja pisze ze cos ma ? pytam czy warto sprobowac ,ile mam lat 20 Zmieniony przez - Lazaaa w dniu 2006-03-10 00:17:02

[...] cisza hehe. "Własnosc uznaje niepodzielnie." LOLL moze i uznajesz ale nie uznajesz PRAWA DO WLASNOSCI!!! Czyli ze maja wlasnoscia moge dysponowac dowolnie, o ile nie naruszam wolnosci innych ludzi. To chyba najwazniejszy postulat prawicy jak i kapitalizmu. A chyba Maciek nie narusza niczyjej wolnosci, nikogo nie zmusza do [...]

bramka to dobre rozwiazanie choc nie wiem ile w polsce placa ale wiadomo same umiejetnosci do stania na bramce nie wystarcza

Pasow w Polsce coraz wiecej,teraz od kiedy Manolo dostal czern,wszystko bedzie,mam nadzieje szlo do przodu,polakow z brazami jest w takim razie juz o ile sie nie myle 6( 3 w Szczecinie,2 w Poznaniu i 1 w NY). Purpury i niebieskie rowniez sie rozmnozyly,juz niedlugo bedzie mozna na zawodach tworzyc dywizje poszczegolnych pasow,poziom bedzie [...]

1. Nie laczy sie dwoch duzych grup miesniowych na jednym treningu. Klatka+Plecy 2. Jak rozkladasz trening w tygodniu? 3. W jakie dni sie regenerujesz? 4. Ile czasu zajmuje tobie trening? 5. Na jaki typ treningu sie nastawiasz? Jakie sa twoje zalozenia? 6. Jak dla mnie trening makabryczny. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-10 01:55:05

hej a przysiadzie i marwtym ciągu ile poszlo do przodu ? ;> a w obwodzie ud i łydek ? ;>