ile

bym sie decydował na 2Xdziennie w tr. i nt. tylko kurfen ile ma porcja g. ? ;->

[...] jakis wielki kozak to odczuwam repekt bo iwem ze jak walczy kiepsko to moze miec sily nie przecietnie duzo i jak mnei chwyci albo trafi czysto to mzoe byc kiepsko. Zreszta mailem w liceum kolesia 120 kg to jak wazylem 70 to moglem go tluc z calej pary a jego o bawilo :D A ze malo mam w lapie? sporo w klate poszlo, malo w plecy bo latwo sie [...]

o ile dobrze pamietam to +/- do kreski na pudelku nad etykieta. zaznaczam ze moge sie mylic.

wow, problemy mam z przystawka - nie wiem nawet co ona robi Ćwicze dla sylwetki, i chce sobie pomóc tym i owym. Powie ktoś wkońcu ile tego brać ? :P nie chce zeby mi zaszkodzilo.

Chcialem zobaczyc na ile mnie stac .... pozatym nie bylo az tak zle .

Siemanko. A wiec : cel - masa waga - 70 wiek - 18 A oto jedzonko 1 posilek - płatki owsiane ( gotuje garnek z 1L mleka i max duzo platkow i jem polowe tego ) // policz ile teog masz, tran do sniadania 2 posilek ( szkola :( ) - 3 kanapki ( chleb razowy, szynka-poledwica,ogorek-pomidor,salata)+ owoc banan/jablko // mozesz kupic gainera i zabierac [...]

Ile masz kasy?? Masz może diete?? Chodzisz na siłke?? Basen ok:>

co to jest to aakg? i ile wkoncu tabl asparginu?

Witam , Ile trwa ten wtorkowy trening ? 15 minut ? Troche króciotko co ? A moze warto ten biceps dorzucic do jakiejś większej grupy... Nie rozpisałeś dwóch najwiekszych poarti miesniowych od których intensywnosci róznież zależy trening reszty ( nogi , plecy)

Szczerze mowiac to Cebrze jeszcze sporo brakuje do swojej prawdziwej formy.Nie mowiac juz o tym ile mu teraz brakuje to Babayeva. Ja moj drogi Tomku ostanio powiekszylem swoje grono ulubionych zawodnikow. Jak by to powiedzial Neil Pickup nazywa sie: Aaaaaaaaaaarrrrrsseeeeeeeennnnnnnn LLLLLLiiiiilllliiieeeeeev :). Chlopak jest niesamowity, wlaczy [...]

1 : miedzy jakimi posiłkami brać i ile ? 2 : to powinno być pierwsze pytanie .... sadzicie , ze to dobry pomysł ? 3 : mogę się spodziewać ( oczywiscie przestrzegając diety) 5 kg przez miesiąc czy nierealne ?! ad1 do szkoly 50g, 1,5 godz przed treningiem 50g, 50g po treningu ad2 dobry.. bierz 4,8kg polecam wanilie ad3 imo nie realne.. ale tego [...]

Jak możesz to napisz dokładniej. Jakie cwiczenia robic, jakie serie i po ile powtorzen bo zabardzo nie wiem o co chodzi <zawstydzony>

ej bo na pudelku mi pisze ze 400 ml wody ?? to ile wkoncu ??

Normalnie ci zazdroszczę ale wiem też ile to wymaga poświęcenie i harówki ale na twoim przykładzie widać, że bardzo się opłaciło. Możesz dać znać kiedt to będzie na stronie bo chętnie bym poczytał i zobaczył. Powodzenia

Np. Nogi ? 2x w tyg klatka ? klatka z bicepsem ? Jak dla mnie troszke dziwnie. Ile masz kasy...? Do dzialu trening po porzadny trening a nie to co Ty tutaj rozpisales. Dzial odzywianie i ulooz diete.

Ile chcesz za Etnies Men's Stencil Hooded Fleece(L / Charcoal) ??

Stary jak poprzednicy .Kup sobie duzego gainera np mass xxl (dobry i sprawdzony) wcinaj ile wlezie.Nabierzesz troche masy i wszystko sie ulozy. A uzywki wy*** w choj i skup sie na treningach i diecie. POWODZENIA

Nie są blisko odkąd Fedor z Aleksandrem opuścili Russian Top Team (to oni spięli się z kierownictwem). Kharitonov tam został i trenuje z RTT po dziś dzień. Dlatego już razem nie trenują i rzadko się widują. Ale o ile mi wiadomo to nie ma żadnych animozji pomiędzy nimi.

[...] to blachostka. Czy ilsoc doswiadczen zyciowych, moze ich jakas "dlugosc" stanowi o ich powadze? Nie sadze. Nie chce tu rozkopac mojej pzreslzosci i udowadniac ci ile to ja nie pzrezylam, mi wystarczy. A i mam swiadmosc, ze moze byc i wiecej i wiecej i wiecej i pewnie bedzie, ale na pewno nie tak samo. wiem co to zdrada co do [...]

ile dajesz za numer? mam kilka