po-amfie-chce-dopakowac

oczywiscie że chce inaczej skąd ten post. POważnie chce się zabrac do tematu licząc na jakieś wskazówki, tudzież krytyke nawet byleby nabrać tej masy żeby troche poważniej wyglądać itp .

rada tak jak bul !!
jesc ,jesc i jeszcze raz jesc !!
jak nie dajesz rady to PROPONUJEMY gainera do picia z mlekiem w szejku
a ta ALA byla dooogo brana ??

tak pytam bo i Bul I JA rozne zeczy w zyciu dawalismy w duzych dawkach
mamy teraz po 30 kilka lat i nigdy nie wazylizmy 55 kg .......
to chyba trzeba na kilka tygodni wylaczyc calkiem jedzenie zeby dojsc do wagi 55 kg .........

Z tą krytyką to uwarzaj bo sie obalisz od jej naporu. Jesteś nieuczciwy

Stary jakies przyrosty będa po zwykłym gainerze, odpowiedniej diecie i jak zaczniesz cwiczyc, ale ja powtarzam zawsze takim jak ty, albo jedno albo drugie. Rzuć w ****u wszystkie NARKOTYKI(ja sie nie wstydze nazywac tak nawet zielska...to jest narkotyk i koniec) i weź sie za siebie. Kiedys będziesz wdzięczny samemu sobie ze sie opamiętałeś.

rada Bahamuta jest oczywiście najważniejsza -musisz to uporządkować jak i musisz uporządkować dietę/choćby w jej zarysach/ ale musi być ona stabilna i przestrzegana- z dodatkiem gainera bo bez tego się raczej nie obejdzie, powoinieneś zacząć trenować na siłowni bo to zupełnie inne trenowanie niż w domu/jest to swegorodzaju otwarcie na świat i zdobywanie doświadczeń potrzebnych by trenować jak najwtdajniej i często nowe bodźce do ulepszamnia swojej sylwetki- nie wspominając już o sprzęcie/.

To tak
Po pierwsze zakończ wszelkie uzywki
Po drugie osczysc organizm z toksyn
Po trzecie dieta trening i regeneracja
Narazie tylko tyle mozemy ci pomóc

bimsalabim , niechciał bym krytykowac... mam 16 lat jem jem jem i nie tyje ;/ teraz kupiłem Pro EGG 95g/100g białka myśle że przynajmnie troche pomoże ... a później spróbuje czegoś innego tylko nie wiem dokładnie czego..jestem chudy a jem jak jakiś nienormalny .... ostatnio w sklepie kupiłem 10kg ryżu i 30 jogurtów na kolacje ;D + 250ml mleka z Pro EGG'iem dobre to jest ??

Stary jak poprzednicy .Kup sobie duzego gainera np mass xxl (dobry i sprawdzony) wcinaj ile wlezie.Nabierzesz troche masy i wszystko sie ulozy.
A uzywki wy*** w choj i skup sie na treningach i diecie.

POWODZENIA

niechciał bym krytykowac

a co miałbyś krytykować?

...no właśnie i to jest problem wielu/ja do nich też należę/ że z samej diety to mogą mi się przydarzyć conajwyżej spadki- czasem niewiele kalorii może zabraknąć i nici z prawie dobrej diety