ile

boldenon i enan i w połowie przejście na cypio, ew. na odwrót, bold i cypio a potem bold i enan. Ile tygodni chcesz lecieć? Ja aktualnie lecę właśnie enan i bold Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-06 10:40:10

Witaj, przede wszystkim stosując odżywi/suplementy musisz w pierwszej kolejności zadbać o aspekty dietetyczne, bez zarysu diety i stosowania się do tego ile potrzebujesz makroskładników czy samej podaży kalorycznej trudno będzie wykorzystać potencjał suplementacji. O roli diety w budowaniu sylwetki przeczytasz pod linkiem [...]

Nie wiem ile ważysz.Jednak dasz więcej to nie zaszkodzi. Osobiście bcaa daję jedynie przed lub w trakcie treningu po piję izolat.

[...] - jak Rocky, jak Cinderella Man z Russelem Crowe%-) Historia do sfilmowania i puszczania na tych wszystkich śmiesznych coachingowych kursach motywacyjnych - idealny przykład ile daje wiara w siebie i podnoszenie się po porażce - choćby i 1000 razy. Tego jednak się nie można wyuczyć na kursach, to trzeba miec w sobie - jak Bisping. No i najlepsze [...]

Mam wage mam, tylko nie wiedzialem ile tego brac;) w nie treningowe tez bede bral 2x z tym ze chodzilo mi ile, bo kreatyne chyba tez wg wagi sie powinno brac tak? A bcaa brac 1g/10kg ale przed i po? Czyli 10gprzed i 10g po?

[...] lutego :) Cardio robiłam i robie wciąż ale bardziej dla przyjemności, bo po prostu wliczam co wybiegam do bilansu i to zjadam a wtedy tego nie robiłam. Ciężko mi powiedzieć ile, bo jak mam ochotę to ubieram buty na nogi i biegne ale tak średnio 3x w tygodniu. Mój cel to naprawa metabolizmu, który ewidentnie sobie zepsułam, powrót miesiączki przy [...]

Witaj :-) jakie są Twoje obecne cele? Bo chyba nie odchudzanie? Napisz mi proszę jak długo byłaś na jakiej kaloryczności zanim zakończyłaś tą redukcję i jak wtedy wyglądał trening - mniej więcej mi napisz ile razy w tygodniu, czy to był fbw czy split i mniej więcej jaka objętość oraz czy robiłaś cardio i ile.

Wszystko jest zależne od Twojego bilansu dobowego i rozkładu makroskładników. Możesz umieścić tyle ile potrzebujesz węglowodanów ( proste/złożone ) w po treningowym posiłku.

[...] jak już przeginam to zmieniam kolorystykę twarzy z czerwonej na zieloną i chodzę chodem upojenia endorfinami czyli zygzakiem. Ale i tak najpierw wycieczka do Wro na kontrolę ile się poprawiło z moją łapą i na tej podstawie nowa rozpiska treningowa będzie od Wojtka. Wczoraj w pkp dowiedziałam się że rotacja jeszcze nie do końca bez bólowa ale dużo [...]

Tak z tluszczy tylko podbijasz...ja daje tylko ze skrobi bo tak wole...bialka obniz ciut w zaleznosvi ile wazysz zreszta weglr tez bo ich ma byc 0.8 na kmc...ja przeszedlem z dnia na dzien na zo i bylo ok

Człowieku nie wiesz ile te książki ważą codzienie po 10 książek wraz z ćwiczeniówkami a że nie mam wagi to nie wiem ile ważą.

[...] zdrowia, aktualnie jestem na reverse diet, stopniowo dodaje kalorie a co najważniejsze dość wysoko trzymam tłuszcze. Chciałabym utrzymać swoją aktualną wagę, jedząc tyle na ile wskazuje moje bmr. ****STAN ZDROWIA***************************************** Oprócz zatrzymania miesiączki jest ok, w zeszłym roku TSH miałam na poziomie 4,7 jednak [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka jest 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: narazie jeszcze redu ale juz mysle o srodkach na mase 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witaj, przede wszystkim stosując odżywi/suplementy musisz w pierwszej kolejności zadbać o aspekty dietetyczne, bez zarysu diety i stosowania się do tego ile potrzebujesz makroskładników czy samej podaży kalorycznej trudno będzie wykorzystać potencjał suplementacji. O roli diety w budowaniu sylwetki przeczytasz pod linkiem [...]

Witam, ktos wie ile dokladnie johy i kofeiny znajduje sie w porcji Stimula?

Ok ok tylko jeszcze powiedz mi jak to godzinowo wygląda?? Ile godzin okno - planowo 12h spoko? Widziałem pisałeś o swoich spostrzeżeniach i w ile ww celować?

owoce na redukcji można jak najbardziej włączyć- zwłaszcza pożądane są letnie sezonowe: truskawki, maliny, jagody, etc ogólnie najważniejszy jest bilans, a eliminowanie owoców nie ma zadnego uzasadnienia o ile nie spozywa się ich w ilościach hurtowych

Haha z tym benem A ile masz lat?

[...] mówiąc, jeżeli chodzi o suple, to znam jakieś podstawy i nie mam pojęcia, co tam ma na co działać i co powieniem czuć. Szczególnie, że se gwiazdki postawiali, a nie napisali ile czego, by szło chociaż ocenić i poczytać, co mogłoby działać, czego za mało, a tak to nie mogę sobie nawet wkręcić, że działa, bo nie wiem jak powinno. Nie wiem czy to [...]

To co ile robisz mostek? Jak długo on trwa i z czego się składa? ;)