ile

[...] będzie A tak wogóle nikt nie ma pytań odnośnie do tego działu lub co kolwiek?? Prosze o odp i udzielania wszelkich pojedyńczych i nie pojedyńczych pytan. Sachem mam pytani gdy [patrze komuś kto dostał ile S ume O trzymanych G łosów w danym dziale to mi wyszkoczy ile odstał SOGów w tym wlasnie dziale czy całkiem ogólnie?? Bo tego akurat nie wiem

no to jedziemy :D jak dawkowac ta odzywke w dniu cwiczen silowych(ile gram w tym dniu i w ilu dawkach),i ile w dniu skakania na skakance. zalezy jaka masz diete dosc bezpiecznym i dobrym okresem na uzupelnienie ww jest okres po treningu jednak jak mowie pisze to w ciemno moze nie byc tak u ciebie - zalezy jaka dieta :D innym czasem przydatnosci w [...]

ano wlasnie zastanawiam sie w ogóle nad samoopalaczem bo nie chce wyglądać jak jakis "pedałek" tylko poprostu mnie juz dobija moja blada cera... kurcze chyba kupie ten samoopalacz i wypróbuje... a ktory polecasz?i ile kosztuje?

[...] 30zl (2 razy w tyg.), 35zl (3 razy w tyg.), 40zl (4-5 razy w tyg.) jedyny minus to wg mnie to,ze jest ona nieczynna w sobote i niedziele : Poza tym nikt nie sprawdza tego ile chodzisz, wiec mozesz placic 30zl a chodzic 4 razy inne silownie z lodzi, ktore znam juz tylko pobieznie to 'lesio' jakies 200-300m od tej silowni , na ktorej [...]

Sachem mam pytani gdy mi pokazuje oba wyniki - i w dziale i ogolnie

Mam problem z odmierzaniem gainera1, prosze o informacje ile gram produktu przypada na 10cc?

[...] treningu nóg: 1) Dwa treningi wystarczą - nigdy nie ćwicz nóg więcej niż dwa razy w tygodniu, bo inaczej szybko je przetrenujesz 2) Myśl pozytywnie - nie myśl o tym, ile kilogramów dźwigasz i ile robisz powtórzeń, zamiast tego zastanów się nad tym, jak możesz to zrobić dobrze 3) Ćwicz w całym zakresie ruchu - wykonuj pełny zakres [...]

@ BULL - ile kaps dziennie Test-A-Boost'a łykasz ?

To póki jeszcze nie wysłano napisz w dziale BOK SFD, żeby dorzucili Ci ile tam chcesz tego omega-3.

[...] (100) Suma kcal:610 15:00-16:30 Trening Przed treningiem (30 min) - ANIMAL PAK (?) Po treningu od razu- Storm 10g, Carbo - 40g (0+145=145 ) po treningu (ok 30min) - WPC 90 (ile? 100g- 400kcal)(Przyjmę 50g - 200kcal) Suma kcal:345 18:00 Piwrś z kurczaka - 100g (100kcal) Chleb razowy - 100g (200kcal) oliwa z oliwek 10g (100kcal) owoce (typu [...]

witam mam małe pytanko ile moge zyskac na wadze do konca czerwca stosujac 4 x w tygodniu trening i diete oparta na jedzeniu domowym (bez odzywek i koksów) - 4 razy dziennie (trening ułozony przez trenera specjaliste odzywiam sie sam jestem technologiem zywienia z zawodu i czytam sfd :)) czy realne jest zyskanie 7 kg?

moze ale adam to skoczek i wedlug mnie to jest duzo miec 90 obojetnie ile wazy

nie jest, ile dekad trenujesz? czlowieku, skad wymysliles tyle serii?!?! 19 na klate i 17 na tric?!?! czlowieku na duze partie (klata) 4 cwiczenia w 3 max 4 seriach, na male 3 cwiczenia w 3 max 4 seriach. tak to sie tylko przetrenujesz

[...] który podpisał kontrakt z Celticem Glasgow. United zgłaszali już zainteresowanie pomocnikiem, wystosowali również pismo dla działaczy brazylijskiego klubu, w którym pytają ile Corinthians chciałby za 21-latka. Z nieoficjalnych źródeł wynika, że ten klub nie będzie żądał ogromej kwoty i angielska drużyna bez problemu pokryje wszelkie koszta [...]

jakbym znał odpowiedz nie pyałbym się piszac ze jestem zywieniowcem miałem na mysli to ze wiem jak winna wyglad prawidłowa dieta :) ciekawi mnie ile zyskali czytelnicy masy miesniowej w ciagu 5- 6 miesiecy

[...] moim programem ćwiczeń ? U nas na siłowniach niestety nie znajdę nikogo takiego, wiem bo sprawdzałam. Chciałabym aby ktoś pokierował mną, powiedział co i jak. Jak ćwiczyć, ile, jakie ćwiczenia. Mieć ułożony swój własny program. Niestety sama nie podołam ponieważ się na tym nie znam :) Znam się na gotowaniu, na komputerach ale nie na ćwiczeniach [...]

[...] sie na niej czulam. Schudlam niestety tylko 3 kg, ktore oczywiscie wrocily. Staralam sie do powrotu tych kilogramow nie dokladac nazbytnio i jadlam ladnie z umiarem kilka posileczkow w ciagu dnia, mialam wyrzuty sumienia jak cos "przegryzlam" wiec tego nie robilam. Niestety waga mimo tego wrocila do stanu przed :( Doszlam wiec do [...]

[...] - jogurt naturalny 50g - warzywa (nie wliczam) RAZEM: 25g b, 13g tł i 9g ww II KOLACJA: - makrela wędzona 100g - oliwa z oliwek 15g (łyżka stołowa) RAZEM: 25g b, 33g tł, 0g ww Łącznie 2933 kcal, 170/158 białka, 90/119g tłuszczu i 393/395g ww (ile dostarczam / ile powinienem dostarczyć) Wiem, że nie jest idealnie, dlatego proszę o podpowiedzi...

[...] kazda partia jest cwiczona 2 razy w tygodniu z roznym obciazeniem zazwyczaj 45%cm To jest taka reguła, że na mase każda partia jest ćwiczona 2x w tygodniu? Nie wiedziałem, ale człowiek uczy się cały czas... 45%cm? Ja myślałem, że z większym obciążeniem się ćwiczy na masę, około 70-80% cm a nawet większym czasem. Napisz jeszcze ile masz lat.

hmmm o ile wiem nie mozna reklamowac ani polecac w tym dziale E pytaj ew Wodza on tu rzadzi