Odpowiedzi na wasze pytania, dla wszystkich o wszystkim!!!

Postanowiłem to wkleić nie tylko do jednego działu, ponieważ zawiera to info. z każdegp zakresu działu, jest tam teoretycznie op wszystkim...prosze czytac i tu pisac pytania, i co o tym sadzicie dotyczące wyłącznie!! Treningu, a jesli chodzi o zielone [pytania zadawac je w tamtym poscie w dziale "dla zupelnie zielonych". Zaś jesli chodzi o pytania dotyczące odzywiania lub czegokolwiek prosze je pisać w poście w dziale "odżywianie"
Nazwa tematów z tym postem jest taka sama różnią się tylko ilością wykrzykników

Proszę czytać tu jest wszystko, jest także spis treści...

https://www.sfd.pl/temat243461/ by Raskus

Wiecie co...wpadłem na pomyśł. trzeba zrobić post który przekona wszystkich by po uzyskaniu odpowiedzi na denne irytujace kogoś pytanie podawała link do tematu aby go potem skasowali ponieważ ja wchodze na 2 strone w dziale "Trening" a tam sa tematy z pytaniami na które nikt jeszcze nie odpowiedział.
Trzeba coś z tym zrobić.
Pozdrawiam i dziękuje za SOGi, prosze się wypowiadac dalej

Oki, spoko że usunołes moją odpowiedź domyslam się o co poszło załamany byłem wybacz Jakoś to będzie
A tak wogóle nikt nie ma pytań odnośnie do tego działu lub co kolwiek??
Prosze o odp i udzielania wszelkich pojedyńczych i nie pojedyńczych pytan.
Sachem mam pytani gdy [patrze komuś kto dostał ile S ume O trzymanych G łosów w danym dziale to mi wyszkoczy ile odstał SOGów w tym wlasnie dziale czy całkiem ogólnie?? Bo tego akurat nie wiem

Raskus niektore punkty sa zbedne bo i tak czytajacy czytajac budowe miesni pomysli sobie po co mi to?
Nie przeczytalem wszystkiego ale nie zgodze sie z np. pkt14 - kulturystyka to 50%dieta 25%trening 25%regeneracja(m.in sen)

pkt 22 Ja cwicze ponad 6lat i tez miewam zakwasy praktycznie po wiekszosci treningach

pkt.24 "przy ciezkich treningach 2-2.5h" - to co piszesz to zabojstwo dla miesni - trening im krotszy tym lepszy
Pozniej przeczytam reszte

Sachem mam pytani gdy [patrze komuś kto dostał ile S ume O trzymanych G łosów w danym dziale to mi wyszkoczy ile odstał SOGów w tym wlasnie dziale czy całkiem ogólnie??

mi pokazuje oba wyniki - i w dziale i ogolnie

mi się nie podoba:/
wybrać kilka zagadnień z wyszukiwarki i je pospisywać/ponumerować:/
posty podwieszone z różych działów razem wzięte i wrzucone do każdego- bez sensu

Wylii nie korzystałem wogóle z wyszukiwarki ani z postów podwieszonych z SFD, wszystko pisałem z głowy i z internetu. A budowa mięśni nie jest dla każdego opisana tylko dla zainteresowanych.

ok, racja
jak ktoś nie chce, nie czyta
sog

Niek orzystałem z wyszukiwarki na SFD ani postówp odwieszonycvh, wszystko z głowy i netu ale nie SFD to było bardzo mytuwjące