ile

[...] wyciskań zza karku i ściągania drążka do karku merchant-prawda jest taka,że dużo częściej zrobimy sobie kuku, które wykluczy nas z dźwigania poza siłownią,niż na siłowni.Prosty przykład-nim rozpocznę siady kolana rozgrzewam jakieś 30min.A ile jest osób które rozgrzewają kolana przed biegami? wystarczy jakiś dołek w lesie i może być kiepsko.

z deca durabolinu i stanozolu nie robi sie piramidy - nie rozumiem ile razy mozna to w kolko powtarzac

tak sobie to czytam i rozważam ale tak naprawde to nie odpowiedział nikt na to pytanie.Bo mówimy tu o wlace samemu ze sobą o przezwyciężaniu własnych słabości a o ile dobrze rozumiem to facetowi po prostu trzeba czegoś żeby przezwyciężyć bloka przed walkami.może to strach przed bólem moze przed eventualnym uszkodzeniem preciwnika (nie wiem czy [...]

fajnie nawet sog PS ile dales za atlas

daj wiecej zdjec. Ile obciazenia? sog

jedz pierw właściwy posiłek a po nim możesz zjeść co chcesz i na co masz ochotę o ile dasz jeszcze radę...

nie wiem po co bo to nie o dawki się rozchodzi proszę 1. WIEK:19 2. WAGA:aktualnie 95 3. WZROST:173 4. WYMIARY:nie mierze narazie -biceps: -klatka: -udo: -talia:tutaj jest dużo ale metra to nie ma 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop 1-7 ,meta 6w ,x-tren 6w , cyp+wino [...]

to co ty chcesz jeszcze wiedziec nie masz nic ciekawego do powiedzenie to niedowidzenia .stan zdrowia wiek wzrost trneing przxebyte cykle to jest chyba wazne a nie ile na kalte cisne co?

[...] najlepiej byłoby zarzucić na wagę lub po prostu jeśli za gęste dać więcej wody/mleka;-) w moim przypadku 1 miarka "luźna" potrafiła ważyć 15g, a "ubita" i po jakims czasie od otwarcia(proch zawsze naciągnie troche wilgoci) nawet 25g;-) - stąd sugestia o odważeniu przynajmniej paru porcji dla nauczenia się ile waży proch w miarce:-))

nie chodziło mi o staż treningowy tylko o wiedze na temat supli/odzywek wklej tutaj swoje zapotrzebowanie oraz ile +/- dostarczasz kalorii a takze jak wychodzi z tego podział B/W/T na kg ciała

to ile wazysz? 50kg? 50% bialka to za duzo

ile godzin po shocie miales pobrana krew? i w ogole po ilu godzinach po wbiciu propa jest najwieksze stezenie testosteronu we krwi? ja badalem po 10h a tu kolega po ok 4h.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 0 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: low fat -białko: 3,5 -węglowodany:3 -tłuszcz: 05-1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 1-12 100mg e2d enan 1-12 250e4d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop [...]

nie wiadomo jak z Twoją wytrzymałością.. nie wiadomo ile dasz rady wycisnąć po 2 seriach ip itp.. dla tego trudno odpowiedzieć na to pytanie. przede wszystkim 4 serie starczą. poza tym co najkorzystniejsze..dla kogo, w jakim celu? masa, siła? możesz zastosować jakąś progresje 12-12-10-8, albo tak jak arnold trzaskał 12-10-8-6 w przypadku tego [...]

a ile czasu jesz ta kreatyne juz?

Biore te amino. Ile z przesylka?

dzieki za odpowiedzi przy kolagenie jest napisane zeby stosowac 3-7 miesiecy a glukozamine 6-8 tyg. ile powinna trwac kuracja??

[...] ale to chyba bardziej by bolało . Jak ja miałam bóle, z tym że od szyi (typowy nerwoból), promieniujące do dłoni, to mi mama kazała łykać Myolastan, ale nie wiem, na ile to by się sprawdziło w Twoim przypadku. Do tego diclofenac doustnie (działanie przeciwzapalne). Smarowałam jeszcze ketoprofenem, i to akurat polecam, u mnie k. działa na [...]

hehe, no najwidoczniej woli miec go w dupie/udach ;D Fakt, to jest w sumie zastanawiajace, przeciez moglby sobie sam wbic. Moze nie ma w planach deki hehe ;) Swoja droga, ciekawe ile razy nam zdarzylo sie bic jakis olej do smazenia, nawet o tym nie wiedzac(undery sic!)

O ile przy dietach redukcyjnych (głównie tłuszczowych) ciężko czasem dostarczyć organizmowi wszystkich witamin i minerałów, tak na masówce nie powinno być z tym problemów i witaminki można dla własnego komfortu. Jeśli w diecie masz spełnione zapotrzebowanie na wszystkie makroelementy to nie ma potrzeby na odżywki białko/węgiel A co do krety to [...]