ile

mleka to raczej nie pij. wode niegazowaną - tyle ile potrzebujesz.

smoku ja po 10 tab tussi spie normalnie w przeliczeniu 150mg efki a wtermalu nie wiem ile jest

w tym czasei spij i wypoczywaj ile tylko dasz rady nie wykonuj zadnych meczacych zeczy

[...] ok dam 2 w sumie mi to bardziej pasuje ale kierowalem sie postem qazara i bylo od 1.5 do 1.8 podajze Tluszcze - 115 wegle - 362 kcal - 2200 + 500 =2700 1 Sniadanie: ile?(g) bialko tluszcz WW kcal Kefir 2% tłuszczu 125g 4,25 2,5 6 63 rodzynki suszone 15 0,345 0,075 10 41 orzechy laskowe 10 1,5 6,3 1,5 64 orzechy wloskie 10 1,6 6 2 65 [...]

wielkie dzięki. ile carbo kupić??

ale co zwazyc ??? przeciez najpierw nalezy wykonac taki talerz i chodzi o to zeby on mioal tyle ile chcemy tzn wyliczyc tak zeby mial 5 czy 10 kilo a nie np 5,3 czy 10,4 kilo

dział po siłowni o siłowni w pstach podwieszonych o ile sie nie myle jest temat o tym jak wykonac sprzęt na siłownie - a jeśli nie ma to www.sfd.pl/search.asp i poszukaj pozdro

[...] x2 ----------------- 12 max. liczba powt. We wzorze zapisano że wykonujemy z ciężarem 45%CM dwie serie po 12 powtórzeń, a w trzeciej staramy się zrobić tyle ruchów, ile się da "do odmowy", to znaczy egzekwujemy maksymalną liczbę powtórzeń. Są to określenia niezupełnie ścisłe, gdyż z obawy o możliwość zbytniego wejścia w strefę [...]

to moze wypalic tylko wsrod osob ktore sie dobrze znaja i sobie ufaja 1. placisz karta kredytowa, z gory(o ile ja masz) 2. czekasz niewiadomo ile 3. paczka moze przyjsc moze nie 4. moga ci doliczyc clo, niewiadomo ile? 5. denerwowac sie przez pare tygodni? miesiecy? czy cie kolo w*****a niezrobi? albo niezrobil jak stwierdzi ze jej jeszcze [...]

Witam ! Orientuje sie ktos ile gram ma miarka w odzywce Muscle Juice ?

[...] juz troche cwiczyl i mial w lapie 33cm i wydawalo mi sie ze wielka lapa a ja mialem wtedy 25cm w bicu(mam jeszcze stary zeszyt z pomiarami ) no i zaczelo sie tak ze przychodzilem czasami do niego(bo mial sprzet w domu,sztange i 80kg)tego okresu niemoge napewno liczyc do lat ktore cwicze bo to bylo takie cwiczenie na odpie...dol np 2 razy w tyg a [...]

ja dzis na silowni doszedlem do wniosku ze osiagnalem swoj set point, hantelek 27,5 kg mnie zabil na klate, wiec nie ma co po tym co mi nagadaliscie tez ukladam CKD.....ale co ty z tymi jajkami, ile to bedzie 240 gram jaja?? ja bym rano nie lyknol 2...nie lubie na twardo, ty je gotowoane jesz??

Witam właśnie zaczynam cykl na mase razem z gainerem + kreatyną. Ćwiczę 3x tyg proszę o pomoc w rozpisce : 1.Jakie parti mięśni w który dzień (ja ćwicze pon, wt i czwartek czyli np. pon klatka i triceps) 2. Ile ćwiczeń, ile serii i ile powtórzeń z góry thx :) nei chodzi mi o konkretne cwiczenia , tylko ogólną rozpiskę pozdrawiam

witam mam wejscia w aptece i jesli bede chcial to kumpel mi zalatwi efedryne tylko ciekawi mnie ile kosztuje i jaka sie oplaca jestem troche zielony w tym temacie a wiosna chce zrobic redukcje na Scorchu i Thermo Speedzie, myslalem dokupic Tussipect ale moge miec dostep to czystej Efedryny wiec bym ja zakupil i odpowiednio dawkowal (nie piszcie [...]

spokoj, odbiegasz od tematu (nie interesuje mnie to ile masz w bicepsie ani to tez nie jest wyznacznikiem tego co wiesz) a wiec jak poweidzialem, i jak ci juz rowniez ktos nademna powiedzial ze te 2mm to nie jest zadna roznica, tymbardziej ze to ZAWIESINA.

mam prosbe moze mi ktos powiedziec ile to jest 30g ostrowii na miarki olimpu takiej co daja do carbo.pozdro

Proponuję aby każdy wpisał swoje rekordy Oto moje: podchwytem 18 nachwytem 15 (powtórzenia wykonywane do całkowitego wyprostu rąk)

[...] to przebarwienia :-/ , które widać przy ostrym świetle (dziennym), ale one z dnia na dzień, robią się coraz bladsze, takiego stanu skóry niemiałem chyba od 7-8 lat (nie wiem ile dokładnie to już trwa ), lek jest warty swojej ceny, a co do efektów ubocznych. Tu też się nic nie dzieje, mam suche usta, dzisiaj nie posmarowałem się żadnym kremem i [...]

Ile ćwiczysz i co ćwiczysz?Napisz co już potrafisz!Jestem ciekaw(i nie tylko ja).

[...] 4 serie 12 - 15 powtórzen Wyciskanie francuskie lezac 4 serie 12 - 15 powtórzen Uginanie jednoracz sztangielki 4 serie 12 - 15 powtórzen pompki na poreczach 3 razy tyle ile moge Brzuch spięcia na ławeczce rzymskiej 3 x 25 powtórzen zwis na drazku - unoszenie kolan do brzucha 3x 20 lezac na podlodze rece pod pośladki broda do klatki [...]