ile

A co do susty bo jest o ile się nie mylę egipt i pakistan, czy którys uważacie za pewniejszy?

Ja proponuje Ci diete, która ureguluje u Ciebie gospodarkę hormonalną nieco. Genetyka to jedna sprawa, ale z hormonami mozna dziś- o ile się dysponuje pewna wiedzą- trochę "powalczyć". pozdrawiam

[...] i z przerwami. Nieraz dopada mnie wtedy głód bo organizm rozbudzony, właściwie na pełnych obrotach domaga się żarcia. Co ja mam zrobić w tej sytuacji ? Co sobie zjeść i ile tego? Do tej pory ratowałem się jabłkiem ( trochę mało ) lub marchwią, pomidorem ( też w sumie żadne wielkie kalorie ) i piłem dużo wody żeby jakoś wypełnić żołądek. [...]

[...] Biceps: -uginanie ramion ze sztangielką 10 10 10 -uginanie ramion ze sztangielką nachwytem 10 10 10 PT: Nogi: -przysiady ze sztangielkami 4 serie po 40/50 (nie wiem ile dasz radę) -wykroki ze sztangielkami 3 serie po 15 - 20 -wspięcia na "schodek" na 1 nodze po 3 serie na nogę max. Barki: -wznosy sztangielek przodem 3 serie po [...]

za ile???

[...] po treningu Ryż lub makaron albo sałatka z tuńczyka (skład sałatki z tuńczyka wchodzi ryż,tuńczyk,jajka,ogórki kiszone i majonez) Rodzynki i jabłko Ostrowia ale niewiem ile gram ,tak myśle , że dziennie ok.100 g,tylko niewiem jak to podzielić i gdzie wżucić lub zastąpić jakiś produkt ostrowią np.zamiast twarogu. //Odżywka moze być, ale nie [...]

Ile ma łyżka stołowa nie mam pojęcia ja mam jakąś miarke 5g z jakiejś sytarej odżywki chyba peptydu glutaminy trec -a... gainera 2 jem chwile i jak na razie nie mam częstych posiedzeń ;)

[...] po 10 łacznie z met nastepmie dodałem sobie om 25 3 opk i jakos szło dobra dieta kozie mleko i rosłem jak szlony no oczywiscie osłona na watrobke terz, po zakonczeniu tego szłu wziołem sobie tlenb. i to wszystko teraz siedze sobie i mysle nad wizyta u endokrynologa ile to moze kosztowac? w sumie chyba mniej niz ja wydalem na te witaminki?

mam pytanko mozecie mi powiedziec ile w aptece zaplace za t.prolongatum? (jelfa) :)

to ile bierzesz na raz? jak ja bym tak zrobil to ehhh po takim wyciskaniu bym nie mial sily na nic wiecej :]

a po ile meta na pustyni?

Panowie prawdą jest że tylko bezpośrednia konfrontacja według tych samych zasad może określić kto ile wyciska. Obojętnie czy to są zasady strong man czy też przepisy trójbojowejakiejkolwiek federacji.

tak z ciekawosci- z jakiej to strony jest i ile wysylka kosztuje bo moze bym to wyprobowal???

krótko: dieta do dupy gainer jest uzupełnieniem diety stąd moje pytanie o dietę skoro nie widziałeś ile go pić przeanalizuj jeszczę tę Swoją 'dietę' pod kątem podwieszonych postów w Odżywianiu

[...] to jest napisane ze dieta musi byc wysoko bialkowa !!!!!! a u mnie chyba jest co nie a zreszta przytlem na niej niezle i nie bede jej zmienial !!!!!! chce tylko wiedziec ile mam tego brac a i te produkty ktore ja ma w diecie sa niezbedne do budowania masy typu platki rano czy tunczyk i powinno byc duzo weglowodanow po treenigu a ja mam je w [...]

[...] tak pozatym ma maly brzuch i duz w sibie nie wepchne ale za to umiesniony ale slyszlaem ze trecc xx daje brzuszek wiec mzoe bede wiecej jadl niech jakis znawca mi napisze ile mam brac tego treca i kiedy plissss (ja planuje rano tylko nieiwem czy po czy przed 1 posilkiem 50 gram no i 50 gram po trenigu odrazu albo z ryzem po trenigu ale nieiwem [...]

[...] i tłuszcze III. Bardzo mało wegli i duzo białka IV. Samo białko przed samych snem. i lepiej sobie kup Volumass 35 Sciteca i jadaj go przed treningiem, lub po jesli nie masz mozliwosci zjedzenia dobrego posilku po treningowego 50g chyba bo nie wiem ile wazysz. A wieczorkiem najlepiej jakas serwatke Wheyprostar jest dobry 50 przed snem

[...] walczyć skutecznie to bardziej zależało mu na walce efektownej. I nic z tego nie wychodziło. Przy okazji wyszło, że bokserkę ma bardzo mierną, z czego korzystał Botha ile tylko się dało. Znów trafiał na korpus, coś tam trafił na twarz. Ta runda na bank dla Bothy. 3 runda: Wreszcie Remy się zreflektował. Chyba dotarło do niego, że walczy [...]

Nie wiadomo ile w tej puszczce jest czystej kreatyny.Masz skład tego gdzieś rozpisany?Jeśli razem z dextro jest 400g to zbyt dobrze nie wróży...

Jak dieta dobra to moze być bez gainera i białka(od Ciebie zależy na ile wystarczy). Ja bym postawił na jakies pewniejsze żródło