ile

Gdzieś już o tym czytałem, ale nie mogę znaleźć :( Ile kalorii mają: 1g białka, węgli i tłuszczy? Jaka maksymalna ilość (gram) białka i węgli jest przyswajalna w jednym posiłku?

Witam, mam pare pytan co do kreatyny. Nigdy nie stosowalem tego srodka. A teraz kupilem 180szt. Olimpa Mega Caps1250. I moje pytanie jast takie - ile mam tego brac? - o jakiej porze ? - czy moge laczyc z magnezem ?

chciałbym wiedzieć jakie(włoskie,ziemne) i w jakich ilościach należy spożywać orzechy??ile razy w tygodniu i takie tam.dzięki z góry

czy po cwiczeniu na rzezbe biceps urosnie i ile najwiecej ..wiem ze u kazdego inaczej ale tak ogólnie hmm ?? czy trzeba na mase cwiczyc bo mi głownie na bicu zalezy zeby go powieekszyc :Pp

jak zrobić karoryfer na brzuchu aby szybko zdrowo bez odrzywek chemi bez żadnych komplikacji i skutków ubocznych iżeby mięśni brzucha były bardzo widoczne jaka zalecana jest dieta ile czasu trzeba żeby mięśni sobie wyrobić

Witam. Mam pytanie do osób w moim wieku, inni tez moze wiedzą, ile powinienem brać ciężaru na klate? i jak macham hantlami też? Wiek:15 Waga:52 Wzrost:172

Czy taki układ jest ok ?? poniedziałek: -klata -nogi -barki środa: -plecy -triceps piątek: -biceps -przedramiona staż 4 miechy, do tego dorzucam ćwiczenia izolowane nie będę rozpisywał jakie ćw i ile serii bo to już wiem.

Chce cos w koncu przytac i mam kilka pytan. 1. Gdzie znajde jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne 2. Ile powinno byc bialka,wegli,tluszczy w diecie 3. Jakis kalkulator przelicznik szukalem w tych podwieszonych ale nie znalzlem.

Witam serdecznie. Chciałbym się dowiedzieć ile ćwiczeń w treningu split powinno się wykonywać na poszczególne partie mięśniowe (plecy, klatka itd) oraz w ilu seriach powinna się zamknąć dana partia. Trening ma na celu rozbudowę sylwetki.

ile to jest warte wedlug was? https://images81.fotosik.pl/859/2f3dd9c137d857cbgen.png https://images84.fotosik.pl/859/feea42cb384d0925gen.png https://images84.fotosik.pl/859/16fcb7fe5ecdd172gen.png

Panowie jak proponujecie to brać: CP, Mono, Gluta, Animal Pac, WPC Ostrovia. Kiedy i ile ponieważ w takim zestawieniu jeszcze testowałem. Pozdro!

jak w temacie jak ja jesc rano i po trningu czy rano i rpzed treningiem i ile to ejst 5g oczywiscie bo mairki niema

witam wszystkich kumpel mi kazal posta zalozyz bo chce opierwszy cykl z deca i nie wie ile na poczatek strzalow i w jaki sposob brac!cwiczy 3 lata.Z gory dzieki piscie

witam wszystkich ,ostatnio kupilem PROTEINY z iron-tek ,moze ktos juz to bral?poprosze o opinnie i wskazowki jak .kiedy i ile tego brac ,dzieki !!!

od niedawna cwicze plecy podciagajac sie na drazku , robie 4 serie po 5-6 podciagniec tyle dam rade i czy bylo by lepiej jak by mi kolega pomagal zebym zrobil 10 jak jest najlepiej ? ile tak powtorzen w serii jak sie podciagam sam z 5 razy ??

siema mam takie pytanie czy 1ml oliwy z oliwek to 1g czy ile??? i jak mam odmierzyc 30g oliwy???

pytanie mam . poniewaz kupielm kreatyne biogenixa cell pump natural 450 g.i nie czaje jak mam to brac ;//// 2lyzeczki herbaciane czy 2 lyzeczki te ktore dostalem z kreatyną plastikowe od biogenixa?????ile mieszac w shakerze itp.???

ile jest gram w jednej miarce sojawitu z olimpa ?????? prosze o pomoc pisze na niej 5 10 20 30 40 ale czego jednostek czy 10 odpowiada 1o gramom i tak dalej ????

ile dziala estr hexahydrobenzylcarbonate. Biore trena na tym estrze i nie wiem kiedy zacząć odblok. obilo mi sie o uszy ze 2 tyg.po ostatniej iniekcji. ale przekonany nie jestem.

jak w temacie ile macie prosze pisac i jakie nr-y interesuja mnie X large czasopismo wersja elektorniczna procz nr 1 ktorego mam. Ewentualnie kupie Fitnes Authority w stanie idealnym kilka nr mam wiec prosze pisac jakei macie nr