ile

Było tak jak napisał Kuba,czyli ciężar o mniej więcej 70kg większy od rekordu bez sprzetu nie chciał nawet zejść do klaty. Myślę że koło 100kg dokładki jest całkiem realne o ile nie więcej. W federacji I.P.F największy ciężar wyciśnięty na MŚ ,bez użycia koszulki oraz potwierdzony kontrolą antydopingową. James Henderson 1965 USA 180.50 320kg [...]

[...] kazdego,ale problem polega na tym,ze i tak beda go probowac.A mim zdaniem moga sobie wiecej krzywdy zrobic niz pozytku.Twoj przypadek jest na tyle odmienny,ze sam napisales ile lat miales treningu za soba...... Sam trenuje rozne dycypliny od 19 lat i wierz mi,ze praktycznie kazdy z moich znajomych,ktorzy trenowali zawodowo i amatorsko sport [...]

[...] ze 2 razy i powiedzial by wzmacnial miesnie okalakjace, szczegolnie wioslowaniem. Potem przez 1,5 roku a nawet dluzej sam mu go nastawialem i bylo coraz lepiej. Cwiczyl na silowni, glownie przysiady...i nie wioslowal na ergometrze.. Zgadnij ile wzial w siadzie po 1,5 roku cwiczen, ktore na poczatku mialy byc rehabilitacja(mial 18lat).

a rozklad parti w tyg? ile X w tyg cwiczysz partie 1 X ? czyli cwiczyles 3 lata i doszedles do 30cm a potem w 2 lata nagles zrobiles 13cm? a oprocz treningu przypadkiem nie zmieniles diety/ nie zrezygnowales z jakiegos sportu / + nie dowaliles saa ? Dlaczego akurat 6 powt? Gdzies czytalem na zagranicznej stronie ze 6 powt było uznane przez jakis [...]

[...] do 3 razy w tyg. generalnie łączone jest tak: biceps triceps/klatka plecy/barki to może jeszcze dieta odrazu żeby potem nie było pytań generalnie liczeniem sie nie zajmuje ile mam białka na kg itp, staram sie jesć normalnie ale z jedną zasadą: przynajmniej 2 litry mleka dziennie (moja suplementacja ), kiedyś piłem po 4 litry nawet i musze [...]

Vizzzard : jak zaczynałes treningi to ile miałeś w łapie (sam początek) ? Zmieniony przez - arnold1987 w dniu 2006-08-29 23:44:15

[...] przy redukcji jednak jedynie dla osob ktorzy dysponuja wiekszmi mozliwosciami finansowymi , poniewaz przy mniejszych funduszach znajda sie o wiele bardziej praktczne suplementy niz akurat HMB. ciekawe tematy: 1. http://www.sfd.pl/temat117011/ - 'HMB - jak i czy działa??' by Grasik 2. http://www.sfd.pl/temat100406/ - 'HMB-ile czasu' - by Ozyr

[...] i klapki na oczka zapadly... ukrwienie chrzastki: Chyba czas sie nauczyc: Wejdz w http://www.google.com i wpisz/skopiuj " ukrwienie chrzastki ". Patrz ile tego jest, zdecyduj sam co przeczytasz. Unerwienie kosci (tu tez znajdziesz info o unerwieniu sciegna cialkami bulawkowatymi w odnosniku "miesnie [...]

[...] "niezniszczalnych stawwo". Czuje sie na prawde... surrealistycznnie probujac co niektorym wytlumaczyc ze nie mialem na mysli rzeczywistej niezniszczalnosci. A ile razy mam powtarzac ze nic mi sie nie zerwalo? Co drugi post? Wnioskuje zebys zalozyl posta z dolujacymi, pesymistycznymi wypowiedziami. Na przekor statystykom, nauce i [...]

dzi: Ile rozumow musze zjesc by przyrosty miec 2 razy wiieksze?

[...] potem spojrzenie za siebie i strach. Ostatnio doszliśmy z WODYN'em do wniosku, że najczęściej dokładasz ciężaru bez przeszkód do momentu, w którym zdasz sobie sprawę z tego ile podnosisz. Potem następuje blokada. Nie znaczy to oczywiście, że jeśli uwierzysz we wszystko to odrośnie ci nawet odcięta noga - ale na pewno jeśli przestaniesz wierzyć i [...]

Troche gówniana sprawa.To już chyba 2 post o shicie.Mój kumpel wali 5 kloców dzinnie i żyje:) tak ze to jest generalnie osobista sprawa kto i ile chodzi do kibla w ciągu dnia.Jesli kał nie jest za bardzo rozwodniony(typowa sraka)nie boli cię brzuch nie masz gorączki itp.to wszystko wporządku;

[...] raz to nie za malo. Ja jeezeli jestem na diecie masowej to 2x dziennie wc to prawie zawsze czasem 3. a jezeli nie stosuje diety jakas przerwe robi e czy chory jestem to 1xmax dziennie. Najprostsze rozumowanie jest takie ile jesz tyle musisz wydalic jesz malo zalawiasz sie 1-2x cwiczysz jesz 5-6-7 razy i to duzo to stawiasz wiecej figur z brązu

1 - 4 mietka 20/15 mg 1 - 15 enat 250/500(tu jeszcze nie wiem ile mg 1 - 8 deka 300 mg 8 - 15 boldek 300 mg ew 16-20 prop 50-75 EOD 16-20 wins 30 mg lub 50 mg EOD to narazie taki wstepny plan ale na bank beda te srodki choc moze zamiast deki dam n.phenylopropionate. Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-09-15 16:41:18

A ile masz wzostu , bo te 62 byłoby ok na start z koksem ale gdybys miał wzrostu 155-160cm . No i jak długo ćwiczysz.

Ja nie mam zamiaru byc jakimś doskonałym kulturystą,chce poprostu nabrać w krótkim czsie trche mięsnia bo juz mam dosyc mojej skromnej sylwetki.Nie mam również zamiaru spuchnąć od wody a potem wyglądać jak by ktoś ze mnie powietrze spuścił(dlatego wspomnialem o DECE)dlatego prosze was o porade odnosnie tego co mam brac,ile i przez jaki czas.Pozdro

ja jak jestem na redukcji i duuuzo wysilku to jedna na 2-3dni !? a jak maske robie i wiecej wegla i blonnika to jak poprzednicy 1-3 razy wiec chyba wszystko zalezy od tego ile/co jemy i jak szybko te skladniki wykorzystjue org. pozdr

a ten proviron po co tu???? to już lepiej rzeczywiście winstrol,pochodna dht,nie aromatyzuje, więc w poł. z metą bardzo ładnie wchodzi o ile zachowuje się proporcje i zdrowy rozsądek - mówisz ze pieniędzmi nie kupkasz ale prov wyjdzie drożej niż wins Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-09-28 14:49:34

[...] że to bez sensu bo jak znam swoje szczęście to zanim sie naucze rzucać to pozbawie sie oka... więc bezpieczeństwo przede wszystkim!! PS coś było kiedyś o tym ile nozy noszą żołnierze i o tym że kilka nozy to tylko na filmach...otóż na wyposażeniu żołnierza 6BDS jest m.in. bagnet, nóż szutrmowy, nóż spadochronowy (dane z książki [...]

o ile mnie pamiec nie myli to chodzi o to że trenując 1 ręke, trenuje też druga nie robiąc nic. Na rechabilitacji stosują coś takiego -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180) //obecnie lecze stawy